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「月經遲到快1個月還不來,是不是卵巢早衰了呢?」月經延遲、該來不來,是早發性卵巢衰竭的表現症狀之一,中醫臨床觀察卵巢早衰特別好發於「肝腎兩虛」體質,中醫師呼籲,長期承受龐大壓力和過…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059別小看壓力的危害,上班族會胖多半與壓力難解有關!中醫師表示,當人體長期處於高壓環境下,又未適度排解,長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳,造成血瘀的發生,使代謝能力跟著大幅下降…
http://www.top1health.cn/Article/82/53041…爲腫瘤或腦病變引起。可以找到原因中,最常見的是睡眠不足與生活壓力大。在現在升學壓力大,少子化的社會,家長望子成龍的心態常造成孩子有很大的心理壓力。加上同儕的競爭,造成許多孩子下課後…
http://www.top1health.cn/Article/31/53077…須避免攝取過多辛辣刺激和油炸性食物,烹調方法以蒸、煮為佳;若壓力大、應酬多時,可補充益生菌或水果,以助腸胃消化、防止便祕。 ![][207571] 根據國健署最新癌症登記報…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841…,因此可能會有胃痛、胃酸過多的困擾。其實,無論是哪一個星座,壓力大或飲食不當時難免都會胃痛,此時可以吃東西嗎?該吃些什麼?吃稀飯、白吐司真的對腸胃最好嗎? ![][123469]…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595…天抽一包菸,建議每天要多攝取35毫克的維生素C。 **4.壓力大-** 不論是面臨重大生理壓力或心理壓力時,身體會分泌壓力型賀爾蒙來應付、維持生理衡定,而合成壓力型賀爾蒙需要大…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610…][123246] (a)用脊椎去彎:如果腿後不緊繃且下背壓力大,通常是因為失去「髖部活動度」,身體忘記如何用骨盆做旋轉帶動前彎,反而都用脊椎去彎,所以下背不舒服。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576…中醫。台中榮民總醫院傳統醫學科醫師周書慧發現楊小姐那一陣子因壓力大,而有月經延遲的現象,且因天氣熱喜歡喝冷飲,月經伴隨有血塊,判斷為肝氣鬱滯和飲食寒涼導致經痛,處方疏肝理氣和溫經散…
http://www.top1health.cn/Article/248/52568…專科醫師,在醫療第一防線執行生死交關的醫療服務,不僅工時長、壓力大,甚至還要蒙上「急診長期賠錢」的原罪。 **急診醫師不足 急診常壅塞** 根據台灣急診醫學會的統計,1…
http://www.top1health.cn/Article/150/52562…面臨夏季考試潮,心中諸多忐忑不安。中醫師指出,考生熬夜念書、壓力大,易耗損肝腎氣,導致精神不濟、體力不足等,建議可喝益智強心茶,提神補體力,或是按壓百會、風池等穴位舒緩不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52385…累到倒頭就睡,天天都在還睡眠債,卻永遠睡不飽;有的人則是精神壓力大到焦慮失眠,還沒天黑就開始擔心晚上睡不著該如何是好?針對現代人的睡眠,除了藥物之外,是否還有其他有效的方法呢?日前…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381…上司後,還得面臨數次的退件與修改,每天都覺得身心緊繃、疲勞、壓力大,工作提不起勁。 忙碌的現代人,加班回到家後都很晚了,不但要卸妝、洗澡,有時還得處理隔天的資料,忙得沒有時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463…的食物,也能吃出精、氣、神,讓工作更有效率。 **1.壓力大時:**多選擇全穀、蔬果、魚類、牛奶、堅果種子等穩定情緒的開心食物。 **2.動腦會議、提案時期:**需要耗…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460對失敗容易耿耿於懷的最大原因,在於「壓力處理能力」薄弱。反過來說,鍛鍊「壓力處理能力」就是使人不糾結的最佳辦法。基本上以下列步驟進行,至於能在哪個階段消除壓力,則依個人感受方式而有…
http://www.top1health.cn/Article/318/52440…半有虎背熊腰、蝴蝶袖等困擾。常見於不忌口、生活喜歡熬夜、工作壓力大的人群,伴隨而來的還有體內高血脂、高血壓、高血糖的風險。 **去除火氣毒素 解救肌肉女** 解救「肌肉女」…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342