「堅果類」搜尋結果
總共找到 851 筆符合關鍵字「堅果類」的資料-
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…
…除病毒、細菌及癌細胞。而維生素E多存在於植物油、穀類、果仁、堅果類等食物中。 **●4.Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸具抗發炎的效果，有助於維持免疫反應的平衡…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498 -
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！
…**2.維生素E：**多存在植物油，像是橄欖油、大豆油，或是堅果類、五穀燕麥之中。 **3.類胡蘿蔔素：**通常存在黃色、紅色和橙色的蔬果中。番茄中的茄紅素和胡蘿蔔、木瓜中的β-…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450 -
防蕁麻疹大爆發，少碰香蕉、花生等含組織胺食物？
…蟹等帶殼海鮮，大多含有豐富的組織胺成分。 **類型2／堅果類：**舉凡，花生、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3／加工製品：**罐頭、火腿、臘腸等加工食…
http://www.top1health.cn/Article/140/51380 -
壓力症候群狂掉髮 3法寶緩解抗憂鬱
….健康吃：多攝取富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒。 - 2.安心睡：上床睡眠時間宜固定，不要臥床過久，否則睡眠品質不佳；萬一上床睡不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300 -
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同
…油也可從天然食物獲得，深海魚類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚或堅果類都富含Omega-3；而維生素A可從番薯葉、胡蘿蔔、南瓜、木瓜和芒果攝取；至於維生素D能從肝臟、牛肉、鮭魚、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209 -
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了
…來說是非常重要的，像是糙米、雜糧等全穀食物，以及牛奶或核桃等堅果類食物，含有比較豐富的維生素B群，除了可以幫助穩定神經系統，其中含有的纖維質更可以幫助久坐不動的腸道運動一下。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51138 -
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好
…白麵包等），用全穀類的糙米或胚芽米替代就能補充；每日攝取1份堅果類，其維生素E的抗氧化力強，可消除傷害皮膚細胞的自由基。 **打造白裡透紅好氣色！適度補充鐵質、B…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050 -
喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！
…口乾舌燥或嘴破。富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/51146 -
水瓶座小腿易水腫？橄欖葉茶促血液循環
…習慣上，就常常不小心忘記節制，建議多攝取有助於提升新陳代謝的堅果類、種籽類、蔬果等天然食物。 **水瓶座飲食易失控，小心高鈉危機！** 另外，水瓶座也可能常遇到下肢靜脈…
http://www.top1health.cn/Article/248/51053 -
防蕁麻疹大爆發 少碰香蕉、花生等含組織胺食物？
…、螃蟹等帶殼海鮮，大多含有豐富的組織胺成分。 **類型2／堅果類：**舉凡，花生、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3／加工製品：**罐頭、火腿、臘腸等加工食品，…
http://www.top1health.cn/Article/242/50982 -
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃
…吃吃喝喝，除了年菜，還有不自覺吃下高熱量的餅乾、花生、瓜子、堅果類、魷魚絲、肉乾等零食加工品。這些美味佳餚都屬於中醫所說的「肥甘厚味」，容易造成肥胖之外，也會有消化不良的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51000 -
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯
…助心臟的搏動力穩定和健康。][117041] **1.堅果類：**堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。《內科學文獻》曾刊載一篇美國…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808 -
燥熱體質又怕胖！瘦身年菜必吃：絲瓜蛤蠣麵線
…此，過年期間，體質燥熱的人要少吃燥熱食物，包含辛辣、油炸物、堅果類零食（花生、核桃、腰果等）、巧克力、各式酒類等，而且盡量不要熬夜，還要適度抒解壓力。 
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