坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

懶得運動？狗狗陪你！研究：外出遛狗活動量大增

…之二的狗主人每天至少會遛狗一次，因此整體的活動量比較多，白天坐著的時間也較少。即使在天氣最糟的情況下，有遛狗的年長者的活動程度，也比沒養狗的人高出20%，每天的活動時間則多出30分…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…先利用裝滿水的小型寶特瓶當作啞鈴，用舉啞鈴的動作練負重，或是坐著用腳掌去蹬牆、對牆壁做伏地挺身的動作，也可使用彈力帶運動等，均有阻抗性運動效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
孩子有選擇性緘默症、學習障礙？爸媽可以這樣做！

…令都不懂。其他小孩都會從書包拿出需要的文具，開始做事，她卻呆坐著，等老師催促才開始動作。我相信這和選擇性緘默症有關，或許她因為被焦慮淹沒，所以關閉了對於周遭的感官，撤退回自己的小小…
http://www.top1health.cn/Article/236/53015
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

坐著比較舒服？多數人以為坐著輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…的腿是脂肪囤積的粗、還是肌肉發達的粗？ Step1. 坐著，將腳往前伸直 Step2. 用力收緊大腿 Step3. 捏看看大腿上方的肉 Step4. 按壓看看大腿肉，觀…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…工作，因此，這時候千萬不能進行激烈運動，但如果經常在吃完飯後坐著不動，久了脾無力，運化工作做得不好，脂肪就會開始囤積。除此之外，可養成飯後散步的習慣，若是上班族，則是建議多…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
提醒好多次，孩子還是不遵守規範，該怎麼辦？

…氣，往往會模糊了孩子學習的焦點。從那次以後，只要世全坐著翹椅子我們提醒他時，他就會接受提醒不再翹；這是因為他經驗過選擇後的結果，所以學會了做正確選擇。現在事隔一年多，他已經…
http://www.top1health.cn/Article/145/52832
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…」。而久坐不動更容易傷脾，尤其脾血氣不足，容易無法消化，如果坐著不動，或是躺著，長時間不僅容易胖，同時更能讓肚子與下半身，以及屁股大腿等部位，產生脂肪贅肉。 **久坐傷肉　勿…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
白帶太多釀不孕？這些食物少吃點！

…避免久坐，多起身走動** 許多上班族都有久坐的習慣，長時間坐著不動，骨盆腔血液循環不好，體內廢物容易往下沉積，無法排出，增加私密處的感染機會。 **下一頁還有4個壞習慣，張…
http://www.top1health.cn/Article/320/52764
小心！這6種生活習慣　讓你離美胸美臀越來越遠

…了哪一項** **1.長期過著坐在椅子上工作的生活** 坐著＝完全沒有使用到臀部的肌肉。這會引起臀部肌肉逐漸走樣變形，而且，若是往前駝背的姿勢維持時間過長，也會導致胸肌變形，讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/52731
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…所以可以消除浮腫。 **步驟1／將雙腳往前伸直坐著** 將雙腳往前伸直，腳趾朝向上方坐著，讓背後挺直，稍微轉動腰部，挺胸並坐著，使得髖關節的基部位於比上半身更後面的…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
隱藏在蛋蛋下的神奇穴位！不知道太可惜〜

…底放鬆，然後再用力收縮起來，再徹底放鬆，這樣練習約3次，平時坐著上班、站著搭公車，甚至走路都可以練習。但是，要注意不要憋氣，感到頭昏時，就該停下來。 **男性強化元氣　這些藥…
http://www.top1health.cn/Article/4/52563
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

…傷害的── 「坐式生活」型態** 想想看，每天你有多少時間坐著？是否常坐著坐著，下背都痛起來了？以下是現代人，日常站立時常出現的身體狀態： ![][123238] **站…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
不想吸引蚊子叮咬？有這5種特徵要注意！

…顏色** 蚊子喜歡停在暗黑的環境當中，因此若穿著黑色衣物又坐著或站著沒有動作時，蚊子自然而然會靠近，一不小心，就成了蚊子叮咬的對象。 **特徵五：喝酒** 美國蚊蟲管制協…
http://www.top1health.cn/Article/232/52540
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

上班坐著、吃飯坐著、看電視坐著……，您每天有多少時間黏在椅子上呢？曾有一份「都會上班族健康大調查」發現，83％台灣上班族每天平均久坐超過6小時，長期造成腰椎的負擔，導致坐骨神經痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509