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…質食物一起食用,有助於降低大蒜辛辣的味道。 推薦一道補元氣的蒜頭雞湯,平常容易感冒的人,可以喝蒜頭雞湯,刺激新陳代謝,幫助恢復體力,增強免疫力。 **【蒜頭雞湯】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38119…會缺乏氣血而無力,冰冷的食物一下肚,雖然感覺很暢快,但都在耗元氣。 除了冰品冷飲外,生的、涼的,或者沒有煮熟的食物都很難消化,與上述冰品吃下肚的道理相同,這些食物下肚後,因…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086…上,菊花茶大量含有能抑制眼睛發炎症狀的芳香成份以及讓眼睛恢復元氣的維他命A。對於眼睛疲勞的改善很有效果,強烈建議常使用電腦或智慧型手機等用眼過度的人喝這種茶。
http://www.top1health.cn/Article/244/38070…老師,在其所著的《每天5分鐘,軀幹健身操超神奇!打造您的健康元氣》一書中提到,持續操作電腦,雖然會不加思索,想要大幅伸展身體,但最好盡可能避免此一動作。 ![突然間對長時間維…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883…本文出自人類智庫《每天5分鐘,軀幹健身操超神奇!打造您的健康元氣》**
http://www.top1health.cn/Article/324/37909…雄老師在其所著的《每天5分鐘,軀幹健身操超神奇!打造您的健康元氣》一書中提到,想要改善便祕問題,不妨可試試瑜珈中的「拱式姿勢」。透過適度的瑜珈動作,來刺激內臟,對於促進腸胃蠕動、排…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755…改善骨盆腔血液循環,同時維持規律的生活作息,避免過度消耗身體元氣。如果發現有月經量減少,或是月經開始不規則的症狀,建議及早就醫讓醫師找出真正原因,以及提供正確的診斷與治療。
http://www.top1health.cn/Article/188/37699…周期都是女性的一次重建,經期流失經血之後,氣隨血耗,容易缺乏元氣,經後7天內是攝取各式各樣抗老護腎、補陰養血食材的好時機,而這些食材通常多為深紫色、紅色及黑色食物。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710…你壓搾到身體透支,常常做點事就覺得累,不管怎麼休息都無法恢復元氣?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「要如何緩解慢性疲勞?」不想陷入無止境的疲勞漩渦中,讓中醫師告訴你…
http://www.top1health.cn/Article/258/37666… 4.調整腸道內環境:可增加腸道內的好菌,讓腸胃變得健康有元氣。還能除便祕。 5.骨骼變強壯:有助對抗骨質疏鬆症。 6.緩和更年期症狀:有調整荷爾蒙的效果。 豆漿優格含…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664…環境又充斥各種有害物質,許多人為了保養身體,燉煮雞湯飲用固守元氣,但是也有的人嫌煮雞湯太麻煩,改飲用滴雞精來養生,就連許多女明星,例如昆凌,也是在坐月子時以此方式來調養身體。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/37434…藉由疏通指掌的氣血循環,並傳送到全身重要器官,讓一天充滿飽滿元氣。 **午休1分鐘,活化腦細胞提振精神** 以下推荐利用午休時間進行的「1分鐘,活化腦細胞」,午餐後常因想睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570…名醫張元素所寫的《醫學啟源》。其中,人蔘含有人蔘皂苷,可以補元氣、補虛損,促進血液循環和新陳代謝,確實是滋補體力、恢復身體活力的良方。 使用人蔘時,若能搭配其他藥材組成複方,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37588…的強度。若經痛狀況太過嚴重,則不可勉強,該好好休息,等到恢復元氣再判斷是否進行運動。
http://www.top1health.cn/Article/324/37579… **第二階段/產後第2~6週** 這時候的重點放在「補充元氣」,加強小產後的體力恢復(例如:補氣、補血、補腎),建議可多補充維生素B12、維生素C,這兩者是造血的關鍵,也能讓傷…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537