15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…一下此區域，在月經前一週可以開始用熱敷袋或暖暖包熱敷下腹部約15分鐘，多少有幫助驅散寒邪、溫暖子宮的效果。 **關元穴是保養婦科的良穴** - 位置：肚臍下3寸(四手指幅寬…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
降血脂金牌良藥！吳明珠：飯後喝山楂冬瓜湯

…中藥沖淨一起放入鍋中加水1000ml煮沸後轉中小火煎煮10至15分鐘放溫喝。  ![中醫師提醒，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食。][11…
http://www.top1health.cn/Article/82/50517
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…國「每日醫療網」（Medical Daily）建議，**睡前15分鐘進行以下活動可以幫助睡眠，讓你安穩入睡：** **壓力大易血壓高　冥想減壓幫助睡眠** 睡前別再…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
糖尿病足恐截肢！衛教師：居家照護7招不能忘

… **四、雞眼與厚繭處理** 足部先以溫水浸泡，但勿超過15分鐘，使用金剛砂板或浮石輕輕將雞眼或厚繭磨光，再塗上中性乳液以保持雞眼或厚繭的柔軟。如仍無法去除，可找皮膚科醫師處理…
http://www.top1health.cn/Article/33/50488
好怕下半身水腫！中醫推：紅豆薏仁湯健脾利濕

…外，運動也可促進氣血循環、助排水，林雅瑩中醫師強調，每天至少15分鐘，易水腫者因體質虛弱，先從和緩運動如散步開始，再漸進增運動量；或是睡前用溫水泡泡腳，幫助末梢血液循環；以及勤按摩…
http://www.top1health.cn/Article/82/46897
減重先養脾，湯療正夯！中醫：喝迷迭香利脾湯

…炒。 4.將中藥包放入鍋中後加水，先以大火煮滾，再關小火煮15分鐘。 5.最後將蛋液加入湯中並加鹽調味，即可食用。 **【赤小豆消腫湯】** **食材、藥材：**蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…：** 1.藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水800cc，悶泡15分鐘後即可飲用。 2.喝到1半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。 **作用：**去脂消食、清熱潤腸、補…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
練氣功啟動自癒力！掐指甩手只要15分鐘

…器、血管、呼吸系統的全身自癒力。 **操作時間：全套10～15分鐘。** **步驟：** **動作1／預備動作：**雙腳打開與肩同寬呈站姿，雙手掌心向下，平舉到胸前。 **…
http://www.top1health.cn/Article/232/50096
減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…檸檬屬鹼性。韓國美女宋慧喬，利用「檸檬水清腸減肥法」搭配每天15分鐘的運動來控制體重。每天早晨喝杯溫的檸檬水，也是奧斯卡影后珍妮佛‧勞倫斯（Jennifer Lawrence）保持…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…「米飯」鍵及「開始烹調」鍵。 5.烹調完成提示聲響起，再燜15分鐘後開蓋，試味道後加入1/2茶匙鹽調味，將米飯拌一下，散去水氣後便可盛碗。 **TIPS：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50311
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

…耳及南杏放入鍋中，加水。 3.以大火煮滾後，關小火繼續煮約15分鐘。 4.將魚片、薑絲放入鍋中，繼續煮約5分鐘，直到魚片熟透為止。 5.加鹽調味，即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…眠。平日應有正常的抒壓管道，排解情緒和壓力。 **午睡15分鐘即可　作息固定助睡眠** 為了增進睡眠品質、改善多夢困擾，白天的午睡時間最好不要太長，小睡15分鐘即可達到休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
檢查子宮腔，做做腹部或陰道超音波就夠了？

…路發現不正常的圖像，心裡也一直叫糟糕糟糕不妙不妙。前後進行約15分鐘就完成。事後我作總說明，並點出我的擔心，也說出下一步要作子宮刮除手法的安排但會破害到處女膜。她答應了，希望處理好…
http://www.top1health.cn/Article/234/50156
喝出好膚質！紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅

…0分鐘 2.等到紅豆煮開起沙，加入桂圓肉和紅糖，轉小火續煮15分鐘。 3.最後，加入紅棗再煮10分鐘即完成。 **作用：** - 紅豆，味甘、性平，有利水除濕、消腫解毒的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/50131
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…／** 1. 南瓜切塊，甜椒切丁。 2. 白米洗淨後泡水15分鐘，瀝乾。 3. 所有食材放入電鍋，外鍋加一杯水就可以按下電鍋開始煮。 4. 電鍋跳起後，撒上適量調味料，再將…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215

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