15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

練氣功啟動自癒力！掐指甩手只要15分鐘

…器、血管、呼吸系統的全身自癒力。 **操作時間：全套10～15分鐘。** **步驟：** **動作1／預備動作：**雙腳打開與肩同寬呈站姿，雙手掌心向下，平舉到胸前。 **…
http://www.top1health.cn/Article/232/50096
減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…檸檬屬鹼性。韓國美女宋慧喬，利用「檸檬水清腸減肥法」搭配每天15分鐘的運動來控制體重。每天早晨喝杯溫的檸檬水，也是奧斯卡影后珍妮佛‧勞倫斯（Jennifer Lawrence）保持…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…「米飯」鍵及「開始烹調」鍵。 5.烹調完成提示聲響起，再燜15分鐘後開蓋，試味道後加入1/2茶匙鹽調味，將米飯拌一下，散去水氣後便可盛碗。 **TIPS：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50311
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

…耳及南杏放入鍋中，加水。 3.以大火煮滾後，關小火繼續煮約15分鐘。 4.將魚片、薑絲放入鍋中，繼續煮約5分鐘，直到魚片熟透為止。 5.加鹽調味，即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…眠。平日應有正常的抒壓管道，排解情緒和壓力。 **午睡15分鐘即可　作息固定助睡眠** 為了增進睡眠品質、改善多夢困擾，白天的午睡時間最好不要太長，小睡15分鐘即可達到休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
檢查子宮腔，做做腹部或陰道超音波就夠了？

…路發現不正常的圖像，心裡也一直叫糟糕糟糕不妙不妙。前後進行約15分鐘就完成。事後我作總說明，並點出我的擔心，也說出下一步要作子宮刮除手法的安排但會破害到處女膜。她答應了，希望處理好…
http://www.top1health.cn/Article/234/50156
喝出好膚質！紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅

…0分鐘 2.等到紅豆煮開起沙，加入桂圓肉和紅糖，轉小火續煮15分鐘。 3.最後，加入紅棗再煮10分鐘即完成。 **作用：** - 紅豆，味甘、性平，有利水除濕、消腫解毒的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/50131
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…／** 1. 南瓜切塊，甜椒切丁。 2. 白米洗淨後泡水15分鐘，瀝乾。 3. 所有食材放入電鍋，外鍋加一杯水就可以按下電鍋開始煮。 4. 電鍋跳起後，撒上適量調味料，再將…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…好處。請您現在開始嘗試簡單的運動，像是慢跑、散步、健走，每天15分鐘到30分鐘都好。之後再循序漸進，在身體狀況允許下，漸漸延長運動的時間，並選擇其它您有興趣的運動，如:游泳、瑜珈、…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
自然產or剖腹產？準媽咪分娩前的重要抉擇

…然貼地，中間懸空部分可用枕頭或棉被墊著，一天3次、每次10～15分鐘；若到了懷孕36週時，胎位依舊沒有轉正，為避免產程遲滯或胎兒於娩出過程中受傷，大多數醫師便建議孕媽咪改採剖腹產，…
http://www.top1health.cn/Article/234/50209
血糖老是失控？先看胰島素「混」了沒！

…分和70％中長效「仿基礎胰島素」成分，每天在早餐和晚餐前1至15分鐘各打一針，就能同時達到控制空腹血糖和飯後血糖的作用，同時預防低血糖的發生；使用便利，看到餐點上桌就打，不怕忘記，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…國「每日醫療網」（Medical Daily）建議，**睡前15分鐘進行以下活動可以幫助睡眠，讓你安穩入睡：** **壓力大易血壓高　冥想減壓幫助睡眠** 睡前別再…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
自己做最安心！DIY胡桃饅頭美味又好吃

…半成品的表面使其濕潤。放入事先預熱至180℃的烤箱下層烘烤約15分鐘。＊烘烤的時間會因烤箱的機種而異，因此為避免發生上色不均的情況，烘烤時請以15分鐘為基準，並視烘烤的狀況調整…
http://www.top1health.cn/Article/320/50081
不生病就靠這1杯〜1天喝3次，排毒又燃脂！

…制在能讓水面持續冒出大氣泡。 3.以這種狀態持續煮沸10～15分鐘。 4.將煮好的溫開水放涼到可以飲用的程度，然後以小口啜飲的方式喝下去。沒喝完的溫開水建議放進保溫杯中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46980
核災食品的輻射影響，有沒有食物可減輕傷害？

…表面或是內部，建議民眾在烹調之前，以流動的清水確實沖洗10~15分鐘，可幫助減少蔬果表面的殘留輻射物。洗淨之後還可去皮，降低接觸輻射物的機會。 **2. 適量補充高鈣食物**…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034

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