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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

保肝多吃高麗菜、木耳！枸杞6藥材也神奇

中醫認為，養肝就是養命，要想身體好，首先要保護好肝臟。肝臟是人體內代謝功能為主的主要器官，如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內。所以，若能吃對食物，對養肝才有利。保健養生達人推…
http://www.top1health.cn/Article/239/50538
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

跨年就是要跟朋友們在演唱會、煙火倒數中一起度過，緊接著再通霄唱歌到白天，悠哉吃個早午餐，畢竟一年不瘋一次怎麼枉少年呢？不過（年紀大了）只要熬夜一整晚，就算補假跟床鋪纏綿一整天，隔天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
降血脂金牌良藥！吳明珠：飯後喝山楂冬瓜湯

冬天是心血管疾病的好發季節，尤其是冷氣團來襲，氣溫驟降，更容易引發中風或血管阻塞。中醫師建議，山楂含有豐富的機酸與維生素C，能調降血脂，以及三酸甘油脂，可以幫助維持血管彈性，預防心…
http://www.top1health.cn/Article/82/50517
冬天防心臟病發作！山藥、蜂蜜一起吃降血脂

時序進入冬天，也是心血管疾病的好發高峰期。中醫師指出，寒冷環境除要注意保暖外，溫補也很重要，其中山藥是中醫滋補藥材中最為溫和的一種，無論寒性體質，或是熱性體質的人都可以食用，且能調…
http://www.top1health.cn/Article/33/50506
補腎，生栗子、熟栗子誰最強大？吳明珠：不能爽爽吃

天氣變冷，走在傳統市集上，經常會傳來香氣四溢的糖炒栗子味道，令人無法抗拒。有「乾果之王」、「千王之果」之稱的栗子，具有補腎、健脾胃和預防心血管疾病的效果。但是，有一說認為生吃栗子也…
http://www.top1health.cn/Article/110/50423
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

冬天許多人喜歡將紅棗煮湯，或是泡水喝，既補氣又補身體，但是，也有的人喜歡乾吃紅棗，為什麼冬天是適合吃紅棗的季節？你可能想像不到，紅棗只是乾吃有點浪費，其實，透過蒸、煮、泡的不同手法…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

冬天天氣冷，有高血壓病史的患者，卻擔心引發中風或心肌梗塞，而步步為營。透過攝取降血壓食物，尤其是多吃穀類、蔬菜水果、低脂、富含不飽和脂肪酸食物，有助降低血壓，遠離嚴重合併症。在降血…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

每次提到降膽固醇的食物，想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤！其實會這麼想也不是沒道理，除了因為廣告效果很好，讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念，再加上燕麥本身的確…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
冬令進補也能清爽喝！蘋果山藥排骨湯暖身更暖心

水果湯的香氣，總是帶給人清新、歡樂、有活力的感受。而這道湯有太多好處了──健脾潤肺、美白皮膚、益腎滋陰……等等，煮一鍋給家人喝，療癒身心，比花錢互送禮物來得實際和窩心。燉湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

大家都知道進口的橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康，不過你可知道，擁有「東方橄欖油」美名的台灣自產的苦茶油，好處可一點都不輸給橄欖油呢！市面上食用油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287
孩子老是不聽話？收服家中寶貝5錦囊

全球都在瘋「精靈寶可夢GO（Pokémon GO）」，台灣也在2016年八月加入行列，街上也開始出現千奇百怪的尋寶現象。首先提醒各位爸媽，忙著在遊戲中孵蛋、收服或升級神奇寶貝的同時…
http://www.top1health.cn/Article/251/50265
【影音版】眩暈，反覆發作？吳明珠：吃去痰抗眩粥

東北季風起，天氣冷颼颼，門診發現，眩暈求診患者大幅增多3成。中醫師指出，眩暈只是一種症狀，不是疾病的名稱，由於背後多有某種潛在疾病，除應對症治療外，若屬反覆再發性的眩暈，可試試傳統…
http://www.top1health.cn/Article/140/50130
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

不得不說，身在台灣其中一個幸福的地方就是有超多早餐店！各式各樣的中式、西式、異國早餐，不但補充一整天活力來源，還能提振心情。但是你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
體重很難減？過敏原可能是關鍵！

一般觀念認為只要『少吃多動』就可以控制體重，甩去身上的肥油，真的這麼簡單嗎？想想看，您是否有這樣的經驗，再怎麼少吃多動，體重就是不動？筆者在門診遇過不少這樣的患者，可能的原因很多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/48019
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

女性最怕產後身材走樣，特別是產後消水腫，更是難上加難。中醫師指出，產後3個月雖是黃金瘦身期，但當遇上坐月子，不能什麼都不吃，會把身體弄壞，建議產後可靠按肚臍四周穴道、喝山藥大棗粥和…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782

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