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「.營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.營養」的資料

紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

現代人注重養生、抗氧化，不吃白米改吃紫米飯，早餐飯糰也要選黑米飯糰，不過，你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎？到底要選哪個才能獲得花青素，對抗氧化呢？ ![][201274] *…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

臉上不停冒痘痘，有可能是身體缺乏了某些營養素！我常說，人體很多情況、病痛，大部分都跟飲食離不開關係，即「You are what you eat！」除了吃錯食物，也有可能因為挑食或…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方

眼睛是靈魂之窗，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。 ![(情境圖片／華人健康網提…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

根據調查全球過重或肥胖兒童從1990年的3,100萬人，到2015年已增加的4,200萬人。台灣，根據教育部104年的資料，國小及國中過重及肥胖者，分別為28.7%及29.2%，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

很常聽到病人說要增強自己的免疫力才不會過敏，試想，這句話是正確的嗎？其實一半對一半錯，免疫力太弱或太強都不利於過敏兒，只有維持免疫系統的平衡且盡量避免接觸過敏原，才能大大降低過敏反…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！

隨著現代人越來越晚婚、晚生，高齡產婦人數也逐年增加。過了35歲才生孩子，除了產復原能力、體力無法跟年輕人相比外，更令人堪憂的是，出現妊娠糖尿病症狀的機率也隨之上升！想要讓媽媽、寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/33/57364
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助我們在夏天來臨前，減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手！ **《木瓜4優點》…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

28歲的王小姐，擔任公司的行政助理一職，兩年前進入公司後，體重就增加了6公斤，上班用電腦，下班追韓劇，經常覺得眼睛疲勞、痠痛，還有肩頸僵硬。35歲的黃先生，擔任業務一職，每到月底拚…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
吃椰子油治療阿茲海默症？營養師帶你這樣看

椰子油可以預防阿茲海默症的故事，是源自於2009年網路瘋傳的影片，在影片中美國俄亥俄州的兒科醫師瑪莉紐伯特（Mary Newport）讓罹患阿茲海默症的先生史蒂夫攝取椰子油後，先生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57296
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…你一個好品質的睡眠。 **改善睡眠品質7妙招** **1.營養要充足** 睡眠與許多營養素息息相關，這要從「神經傳導物質」說起。白天大腦會分泌「血清素」，讓我們具有足夠的抗壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

「營養師，我那麼瘦怎麼會跟脂肪肝扯上關係呢？」這是病人林小姐對我說的第一句話。二十八歲的她是個上班族，身材嬌小玲瓏，平常愛吃蛋糕、餅乾、鹽酥雞，對含糖飲料更是愛不釋手。雖然日常…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

挑食問題可大可小，如果只是不喜歡吃香菜、芹菜這種單一食材還好，但如果挑到所有綠色蔬菜都不肯吃，可能會導致營養不均，讓爸媽非常頭疼啊！除了強迫、強迫、再強迫，導致孩子更反感，其實還可…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

現代人課業繁重、工作忙碌，熬夜晚睡更是家常便飯。有些人每天早上都懶得吃早餐，寧願把時間花在補眠上，當然也有人是抱持著「反正不餓，而且中午快到了，索性就不吃了。」的想法。親愛的，如果…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

出門老是忘記帶錢包、鑰匙，到了公司又發現午餐還放在玄關，偶爾忘東忘西雖然無傷大雅，但是碰到久未見面的客戶一不小心叫錯名字，或參加聚會時犯了「臉盲」，才剛介紹完的新朋友，繞了一圈名字…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

午餐過後總是要等5、6個小時才能再吃下一餐，到下午如果不吃些點心，很容易餓到受不了，嚴重時還會頭暈、顫抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患，更要注意這可能是低血糖症狀！蔡怡瑄營養師教…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046