魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類，以及油脂與堅果種子類，所以糖尿病人還是要攝取適量的水果，才能達到均衡飲食。糖尿病友…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

懷孕是件令人感到幸福的事之一，媽媽爸爸一旦得知即將有寶寶誕生，便開始收尋所有的育兒資料，希望把最好的都給他/她。而媽媽自己身體承受巨大的改變，不論外觀或是赫爾蒙影響身體和心理，少數…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…餐食物應該攝取的熱量，均衡選擇6大類食物，包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果類。 - 2.當季時令的食材：味道好、健康，還能省荷包。 - 3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

…根據國民健康署每日飲食指南建議，人體的蛋白質來源，應均衡從豆魚肉蛋類攝取，並控制在3到8份（女性1個手掌大約等於3～4份；男性1個手掌大約等於4～5份）左右為宜。至於，茹素…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…餐的良好習慣，並謹慎挑選早餐飲食內容，均衡攝取全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶等營養素。][121000] 建議上班族，每天早上保持食用早餐的良好習慣，並謹慎挑選早…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…

**「燙」的訣竅** 所謂的「燙」，就是將食材放進沸騰的熱水中加熱。這種烹調方式可去除食材原有的嗆味、澀味、黏液等，使食材更美味，蔬菜燙過之後會變軟，蛋、魚、肉類燙過之後蛋白質會…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…一餐，很可能只攝取到澱粉的營養，如果有滷蛋與肉燥在麵中，則豆魚肉蛋類較不易缺乏，建議必須再選擇泡菜、海帶、涼筍等蔬菜類小菜搭配，一碟小菜碟大約就會攝取到一份蔬菜類，一盤燙青菜則大約…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

「春天後母面」可不容小覷，雖然已經五月了，天氣仍舊說變就變，明明前一天還熱得想吃冰，隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度，這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過，感冒時只要好…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
癌細胞都嚇呆了！吃墨魚麵也能提升防癌力

…族或是一般人，都是很好的蛋白質攝取來源。然而，光看墨魚肉的營養組成還不夠，近年研究發現以往被當作垃圾丟棄、充滿黑漆漆液體的墨魚囊，其實也富含各種營養成分，甚至有提升免疫力和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51923
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…康人一樣，每天都要攝取六大類飲食，包括奶類、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，並依個人的營養需求適度調整營養素的攝取。 **控穩血糖　選低GI飲食** 簡…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

荷爾蒙是我們一生當中相當重要的夥伴，身體許多細胞間的訊息「溝通」都是需要靠荷爾蒙來進行，例如血糖升高時胰臟分泌胰島素來降血糖、感到急性壓力時腎上腺分泌腎上腺素來應付壓力、女性也因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊

…豐富，但部分民眾因魚的腥羶氣味，心生恐懼而拒絕吃魚。事實上，魚肉富含不飽和脂肪酸（DHA），可幫助寶寶神經發育，降低產後憂鬱風險，建議孕婦或想懷孕者應多吃魚，且要多吃小型魚類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51942
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～

…、蛋花湯）皆可能參有蛋的成分，建議一天一顆蛋，若吃第二顆，豆魚肉蛋類的攝取量就要相對減少，就算一天吃超過一顆也不會讓冠狀動脈心臟病或是中風的機率增加。 **Q4／吃椰子油可以…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…型、選擇人體較好消化、吸收的優質蛋白質，譬如，雞胸肉、豆腐、魚肉等，以免增加腸胃額外負擔。][120231] **因素3／食物選擇：** 吃了太多會刺激胃酸分泌的食物，包…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…白質的攝取。 **哪些食物含有蛋白質？** ˙肉類︰魚肉、牛肉、羊肉、雞肉等，其中又以魚類蛋白質為最佳選擇。 ˙蛋。 ˙奶。 ˙豆類：豆腐、豆漿。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935