魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

糖尿病病友們很常會爲了日常飲食該吃什麽而苦惱，總覺得這個不能吃、那個不能喝，最後反而造成飲食不均衡，無法攝取足夠的營養。很多人都誤以爲糖尿病不可以吃澱粉類或是甜的，但其…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！

…工食品，以滿足身體的營養需求。用餐時，遵循「湯品—蔬菜類—豆魚肉蛋類—主食類—水果類」的用餐順序，較能穩定血糖，抑制血糖值急遽上升。其中，主食類可以建議盡量選擇膳食纖維較多…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…人營養基準修訂草案」，擬將每日蛋白質的建議攝取來源從現行「豆魚肉蛋」改成「豆魚蛋肉」，讓蛋類的順序提到肉類之前，難道蛋比肉營養嗎？ ![][190095] 大豆、魚類、蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
駭人！女童愛吃生魚片　體內竟藏逾2公尺寄生蟲

…10公尺** 王志堅主任表示，該女童感染的廣節裂頭絛蟲又稱魚肉絛蟲，是最大也最常見的人類絛蟲，成蟲長度可超過10公尺。裂頭絛蟲病發生在北半球和南美洲，其他地區也可因食用進口魚類，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52451
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…雜糧飯。 **★晚餐：**2菜＋1湯（清湯）＋1肉（雞肉、魚肉等白肉為主，豬肉避開肥肉部位）＋糙米or五穀飯。 **Tips：** 1.油炸食物少碰。 2.水分補給應以白開…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…胸大肌建造營養素的優質來源。 **建議獲取來源：**豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司等。 **【營養素3／脂肪】** 乳房本身有2／3的體積是脂肪所構成，因此，攝取適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類，以及油脂與堅果種子類，所以糖尿病人還是要攝取適量的水果，才能達到均衡飲食。糖尿病友…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

懷孕是件令人感到幸福的事之一，媽媽爸爸一旦得知即將有寶寶誕生，便開始收尋所有的育兒資料，希望把最好的都給他/她。而媽媽自己身體承受巨大的改變，不論外觀或是赫爾蒙影響身體和心理，少數…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…餐食物應該攝取的熱量，均衡選擇6大類食物，包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果類。 - 2.當季時令的食材：味道好、健康，還能省荷包。 - 3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

…根據國民健康署每日飲食指南建議，人體的蛋白質來源，應均衡從豆魚肉蛋類攝取，並控制在3到8份（女性1個手掌大約等於3～4份；男性1個手掌大約等於4～5份）左右為宜。至於，茹素…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…餐的良好習慣，並謹慎挑選早餐飲食內容，均衡攝取全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶等營養素。][121000] 建議上班族，每天早上保持食用早餐的良好習慣，並謹慎挑選早…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…

**「燙」的訣竅** 所謂的「燙」，就是將食材放進沸騰的熱水中加熱。這種烹調方式可去除食材原有的嗆味、澀味、黏液等，使食材更美味，蔬菜燙過之後會變軟，蛋、魚、肉類燙過之後蛋白質會…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…一餐，很可能只攝取到澱粉的營養，如果有滷蛋與肉燥在麵中，則豆魚肉蛋類較不易缺乏，建議必須再選擇泡菜、海帶、涼筍等蔬菜類小菜搭配，一碟小菜碟大約就會攝取到一份蔬菜類，一盤燙青菜則大約…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

「春天後母面」可不容小覷，雖然已經五月了，天氣仍舊說變就變，明明前一天還熱得想吃冰，隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度，這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過，感冒時只要好…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
癌細胞都嚇呆了！吃墨魚麵也能提升防癌力

…族或是一般人，都是很好的蛋白質攝取來源。然而，光看墨魚肉的營養組成還不夠，近年研究發現以往被當作垃圾丟棄、充滿黑漆漆液體的墨魚囊，其實也富含各種營養成分，甚至有提升免疫力和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51923