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…免下列刺激性高的食物: ![容易胃痛的民眾,平時應避免高脂肪、高糖分、含咖啡因的飲食,包含糕點、咖啡等。][123489] **1.高脂肪、高糖分食:**雞排、速食、糕點、…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595…攝取,高纖食物的來源包含:全穀類、蔬菜、水果等。同時,應避免高脂肪、過量咖啡因、過量醃漬類、含糖飲料以及含大量添加物的飲食。 **5.抒解壓力放鬆身心** 即使生活忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/324/52242…劉伯恩醫師強調,「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」,就是運用高脂肪、極低碳水化合物,以及適量蛋白質的飲食模式,讓身體處在飢餓狀態下,逼身體產生「酮體」(而非醣類),作為能量來源的一…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505…大腸息肉或大腸癌病史,就要提高警覺。另外,嗜吃紅肉、高熱量、高脂肪的飲食,日常生活久坐少動,以及肥胖、吸菸,也都是好發族群。據統計,國人50歲以上的盛行率約為20~30%,70歲以…
http://www.top1health.cn/Article/261/52510…有效攝取芒果的營養素,建議大家盡量選擇新鮮芒果,避免進食加入高脂肪及高糖份材料製成的食品,例如芒果蛋糕及濃縮芒果汁等。 同時要留意有過敏體質者,一旦對芒果產生過敏,接觸到沾有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52479…三明治」是較理想的選擇,換成雞肉、起司也可以。相反的,要避免高脂肪的肉類,像是火腿、培根、漢堡排等,油炸的卡啦雞腿、雞柳、鱈魚排當然更不建議選。鮪魚口味則有陷阱,大部分的早餐店都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448…】** 想要遠離青春痘的糾纏,除了調理體質、注意飲食,避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物之外,最好早睡早期、避免熬夜;平時重視卸妝、慎選美妝保養品,並保持愉快的心情。一旦已經冒出痘…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404…攝取有保護心臟的作用。][121119] **酪梨是「高脂肪的水果」,且越成熟越油!** 這股吃酪梨的風潮,這兩年也悄悄在台灣發酵!聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,雖…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210…透過具有挑戰的食物,從巧克力開始,他們會重燃你少量進食甜食及高脂肪的食物信心,選擇一個你認為自己會充分享受的食物,例如巧克力,並依據以下順序進行:: 1.將一小分量的零食放…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163…正確飲食的觀念,多吃均衡的天然食物而非食品,並減少含糖飲料、高脂肪、油炸食物的攝取。 **【因素2/中樞性性早熟】** 導致中樞性性早熟的原因,主要與人體下視丘、腦下垂體功…
http://www.top1health.cn/Article/236/52303…生育、初經在12歲以前、停經在55歲以後、過度肥胖或習慣攝取高脂肪食物等。其中,肥胖和高脂食物的改善困難度較低,被醫學界視為防治女性乳癌的黃金鑰匙。 **肥胖提高乳癌風險!雌…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146…體改變成易瘦的體質」,藉由調整身體的機能、改變體質後,就能提高脂肪的燃燒率。 至於,想要有效將人體轉化為「易瘦體質」該怎麼做?除了適度控制飲食內容、積極動起來外,其強調適度按…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961…梁程超指出,大腸直腸癌是「吃出來的病」,大多是因民眾經常食用高脂肪低纖維飲食,以及肥胖等因素所致;在國內死亡風險僅次於肝癌和肺癌,成為嚴重威脅國人健康的殘酷殺手。 **大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922…的維生素D、維持細胞膜完整,合成膽酸等。 **高脂肪的加工食物 才是壞膽固醇來源** 而膽固醇約7成由肝臟製造出來,另外3成由食物中獲得,這些膽固醇將不斷地被當作重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692…和平日飲食型態相似,以免運動時反而造成消化不良。應「避免攝取高脂肪、高纖」食物,以免消化不良。 - B. 若是賽事一大清早就開始,來不及吃早餐怎麼辦? - 解答:可以運動前1~…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731