「養身」搜尋結果
總共找到 467 筆符合關鍵字「養身」的資料-
冬天凍出經痛 就做3招子宮溫暖操
…也深受寒氣所擾，血液循環變差，特別容易誘發惱人的經痛。對此，養身瑜珈老師打破一般人認為生理期不適合做瑜珈的迷思，推薦3招可溫暖子宮的瑜珈動作，不僅可緩解經痛不適，還能促進經血的順利…
http://www.top1health.cn/Article/10/22277 -
年長吞嚥困難？八珍粥強脾胃真順口
…白朮散加上神麴、雞內金、麥芽；癌症患者則可搭配扶正的方藥來補養身體，如六君子湯（人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、半夏、陳皮、砂仁、木香）。若是中風的患者，可用鎮肝潛陽的中藥，如天麻、…
http://www.top1health.cn/Article/239/22084 -
冬天非補不可？女熱補男溫補大不同
…傳統所謂「冬不藏精，春必病溫」的理論，也說明冬天進補是適合調養身體，又可暖身應付寒冬，以及儲備隔年之身體能量的好時機，所以冬天進補是為數千年來用以防病強身的傳統養生方法。 基…
http://www.top1health.cn/Article/80/21975 -
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫
…補血養氣的功效。 **【健康小叮嚀】：** 冬季是調養身體的最佳時間，在這個季節進補顯得很重要，紅色食物可以增強免疫力，可以適量進補。同時，運動也是增強免疫力的的方法之一，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023 -
賈靜雯凍齡秘訣 運動降體脂保青春
…天生麗質這種不可抗拒的幸運外，勤保養、勤運動、作息正常、健康養身的飲食習慣…，千篇一律老生常談的原則通通缺一不可。賈靜雯建議女孩們，「不要偷懶，要讓自己動起來。」 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820 -
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物
… ![紫米（黑米）是滋補佳品，可治少年白髮，供孕婦、產婦補虛養身。][68199] **補腎冬季多吃黑色食物** 在中醫的五色五形理論中，黑色獨入腎經，能夠益腎強腎，靠黑色的食…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784 -
睡前1分鐘美腿 甩小腹贅肉塑曲線
…。而且通過簡單的練習，還能幫你舒緩身體，讓你身體舒暢。主動保養身體的話，身體也會以美肌、美髮、苗條的身材來回報你。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717 -
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦
早晨藉由陽光打開生理時鐘的開關，大約經過15小時後，褪黑激素的分泌會開始增加。白天是褪黑激素原料（血清素）增加的時段。傍晚在酵素的催化下，血清素會轉化為褪黑激素。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701 -
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖
…825] **青木瓜排骨湯（3人份）** 分解脂肪＋滋補養身 **熱量：**588大卡。 **材料：**青木瓜1顆，排骨220公克，辣椒2支，薑3片。 **調味料：**鹽…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700 -
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果
…*含有維生素B1、維生素C、鉀、食物纖維等營養素，適合產後補養身子，其獨特香氣有開胃、有促進食慾的功效，其中膳食纖維能增蛋白質及腸胃營養吸收。 <!--more--> ![調查…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637 -
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A
…直進食寒、涼性蔬果；至於燥熱體質者，則可食用梨子或小黃瓜來調養身體。唯有掌握各種蔬果的性味，並根據自身體質的狀況，在適當時機食用，才是真正的健康養生之道。 **Q4／果汁會使…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549 -
香草料妙用多！12香料好處報你知
…慾、消化、代謝功能，並且有排毒、預防消化不良的效果，可說是調養身體的藥石。 ![][67082] 依據使用的香料與香草，可以賦予料理不同的深度及個性，即使每天吃都不覺得膩。…
http://www.top1health.cn/Article/293/21551 -
秋換季狀況多 靠雞精平衡根本解決
…機能失衡、抵抗力變弱、免疫力下降所導致。趁著換季之際，正是保養身體的最佳時機，才能遠離頻頻生病的夢魘，雞精富含人體所需的必需胺基酸，正是一大助力。 
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