頭頂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「頭頂」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「頭頂」的資料

2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

在電視節目上人們議論紛紛的「水瓶減肥操」到底是什麼呢？只需頭頂一個水瓶，前後一步的空間就能完成。不僅可以鍛煉體內深處的肌肉，增強身體柔軟性，矯正身體歪曲不正，還能防止多餘贅肉的積聚…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…，髖骨保持中正不要向前頃或向後仰。 4.脊椎拉直，雙手往頭頂方向向上舉高，不要聳肩，肩胛骨遠離耳朵。 5.停留呼吸3至5次，後腳收回前腳旁，再換邊做。 **作用：**強…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…交扣，向前推出手背伸展手臂。 ➋ 交扣的雙手翻過來，手臂朝頭頂伸展，手掌朝向天花板。 ![注意不要抬起肩膀。][63304] ➌ 手背放在頭頂上，把手肘向後拉，往脊椎集…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

… 可以在洗頭或工作的空檔進行，讓頭皮感覺舒暢！手指頭都朝頭頂的方向移動。 ➊ 用指腹如畫圓般按摩髮際到頭頂。 ➋ 除了拇指以外的四根手指稍微張開放在髮際上，雙手以造成皺紋的…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
簡文仁挑戰冰桶：心血管病患別嘗試

…冒或身體不適的民眾，不要輕易嘗試冰桶挑戰，因冰塊和冰水急速從頭頂倒下，會造成血壓上升，健康危害風險比洗冷水澡還大，恐增加心肌梗塞、中風等風險，甚至可能當場昏倒。即使身體情況…
http://www.top1health.cn/Article/31/19870
長期鼻塞用口呼吸　易讓牙齒長歪

…了讓口腔形成封閉的空間，不讓食物從嘴裡掉出，常會無意識，用舌頭頂住前牙區的齒列空隙，而養成把舌頭往外吐的壞習慣。這種吐舌癖（tongue thrusting）會長時間推擠齒列，讓齒…
http://www.top1health.cn/Article/288/19719
早起做12瑜伽動作　助代謝瘦身快

…作1／**雙腳微微分開與髖同寬，雙手高舉過頭，五指大張合併在頭頂，頭部微仰，腰背挺直，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右，重複3~5遍。 **動作2／**吸氣彎曲你的雙腿膝蓋，…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704
靠再近都不怕！擺脫頭皮油味絕招

…頭的上半部髮根部位，自己聞聞看就能得知。男性的身高多半在女性頭頂之上，所以聞到女性頭皮油味的情況就很容易發生，畢竟誰也不想要晚上約會時，男友甜蜜的親吻妳的頭，卻聞到一陣油味，真的讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/19689
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…，請務必提醒自己利用鏡子從側面觀察自己的樣子，也就是確認連結頭頂到足底的線，是否與地面呈垂直。  **接著說明走路的方式。** 所謂正確的走…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
準媽媽「孕動」趣　貓姿捲背緩不適

…骨盆同寬，注意腰椎及骨盆須居中。首先吸氣，感覺脊椎向頭頂及臀部兩端伸展。 ![][61743] （2）吐氣：呼氣時提肛，並慢慢拱起背部，而且是由尾椎方向往前拱。但不要將…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…身的姿勢，要記得把肩膀打開來（這個動作記得隨時做），想像自己頭頂有一條線拉著你，試著想像自己「頂天立地」的感覺，「腳踏實地」的走著，每一步都要穩穩踏著地，而不是踩空的感覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善

…微往左右張開。 ➊ 仰躺，放鬆手腳的力量。 ➋ 手臂移往頭頂方向，放在地板上。 ➌ 不要移動骨盆，身體往指尖方向伸展10秒。 ➍ 從頭部到肩膀維持不動，身體往腳後跟方向伸展…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

…腦之後，偶爾會發生這種情形。某年夏天，當她吹到空調的冷風後，頭頂與後腦杓產生劇烈疼痛。因為疼痛難耐，她擔心自己的腦部出問題，趕緊叫了救護車，在醫院接受核磁共振攝影等檢查後，卻找不出…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
抹母乳生髮？微創植髮找回第二春

…平日可多攝取含鋅、鐵的食物，如鮮蚵、牛肉等，並且搭配按摩促進頭頂血液循環，才能讓髮絲健康生長；若落髮嚴重，即使年齡較大，應依照個人頭皮狀況選擇最適合的植髮術式。 **【護髮…
http://www.top1health.cn/Article/267/19303
早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

…，總共只需大約30秒時間；掌心相對，十指儘量打開；雙手慢慢往頭頂舉直，手肘靠近耳朵。下巴微微抬起，用鼻子深深的吸一口氣，接著再慢慢將氣吐盡；腳尖慢慢往下壓，腳趾慢慢張開做伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202