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「阻力」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「阻力」的資料

無法改變環境！就從呼吸開始改變

…力訓練器】，透過擁有調節阻抗力之功能，於吸氣與吐氣的同時產生阻力，進而增強呼吸肌的強度、提升換氣的效率並提高呼吸運動時的攝氧量，就好比呼吸肌肉的啞鈴。只要養成習慣，每日上、下午各練…
http://www.top1health.cn/Article/248/26380
全麥食物防心衰　早上吃效果翻倍

…淡、易消化、不脹氣飲食。 3) 焦慮會使心律增加，周圍血管阻力和血液黏稠度增高。故減輕病人心理負擔與限制體力活動同等重要。 4) 控制過量的液體滯留。記錄出入水量和體重變化，適…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934
幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

…事5次以上，每次至少30分鐘；在激烈運動方面，建議選擇適當的阻力運動，如有氧運動每次進行40分鐘以上；跳躍運動，如跳繩，跳躍頻率介於每分鐘60至120次，以及游泳和短跑等衝刺型運動…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353
防肝硬化併發症　製附子降低門脈壓

…治醫師林睿珊表示，當肝硬化時，肝門靜脈將血流送入肝臟時會遭受阻力，而使門脈壓上升。「門脈高壓」是肝硬化最主要的併發症，由門脈高壓引發的食道靜脈破裂出血（患者會出現吐血、解黑便等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/24989
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…**1周最少一定運動兩次，1次至少40分鐘以上，有氧運動及抗阻力運動，都須兼顧。 **【營養師小叮嚀】：** 想要健康減重，建議吃進去的，就應該是「食物」，不是「食品」，同…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
3C族媽媽手上身？5手部運動舒緩

…操作以下2個肌力訓練動作，預防復發。 ![【大拇指外展肌的阻力運動】將手指遠端指節伸直，近端稍微彎曲，讓其他的手指頭都微微打開。][74948] **【肌力訓練1／大拇指外展肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/24575
隱形殺手！心臟疾病死亡女高於男

…時達到高至增加每分鐘10-20下，心輸出量會增加而全身血管的阻力則會下降。 **生產大出血　併發風險高** 再者，為了要維持懷孕期胎盤的功能，以及避免在生產時的大量出血，孕…
http://www.top1health.cn/Article/28/24548
【查疾病】良性前列腺增生

…，以後白天也出現頻尿。 2、排尿困難，增生的組織壓迫尿道，阻力增加出現不同程度的排尿困難，如排尿等待、時間延長、尿線細而無力、受涼、飲酒、便祕等因素會使症狀加重，終至尿滯留。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/23617
天冷鼻塞纏身？運動就有療效

…管，自然會充血腫脹，才能更有效率的把冷空氣加溫，使得呼吸出現阻力，這是正常的生理現象。但當鼻腔經常完全阻塞有鼻塞的困擾時，又會養成以嘴巴取代鼻子呼吸的不良習慣。明明是用來呼…
http://www.top1health.cn/Article/145/23593
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法

…面會產生更大的摩擦力，受自然風的影響，運動的身體會受到更大的阻力。另外，上坡、下坡的變換也使得戶外運動能夠不停地變換節奏。  ![][73956] …
http://www.top1health.cn/Article/306/23489
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

…鏽的筋骨！不管是早起散步、到海邊游泳、報名皮拉提斯課程或嘗試阻力訓練，都有助於身心狀況的改善！ **7.認真的放鬆與休息** 真正的放鬆指得是拋開所有未完成的待辦事項，盡情…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
春節返鄉多留意　老年失智別輕忽

…腦的活動和病患互動、社交，協助家屬，讓家屬照顧病患生活起居的阻力愈小愈好。 **及早就醫效果最好** 根據統計，失智人口約佔高齡人口的5％，依台灣65歲以上老人佔10％來推…
http://www.top1health.cn/Article/31/23185
大冷天頸部僵硬是腦中風前兆？

…輻射暴露，可測量頸動脈的內膜厚度、動脈硬化斑塊、血管的流速及阻力。它預測血管狹窄程度的準確度高，受檢時，須露出頸部，宜避免穿著高領衣物。檢查後，確認有50％以上的無症狀嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/145/23095
有氧運動+阻力運動　減脂更高效

…胖）的青少年（15-19歲）做為期一年的跟蹤，發現有氧運動+阻力運動結合的方式，比只做有氧運動更有助於減肥。 ![][73036] 本研究的主要目的是研究對於青少年肥胖人群…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031
別用手抱頭　仰臥起坐做對了嗎？

…把肩胛骨下角拉向前。在這個姿勢下腹直肌會被拉長，此時屈髖肌群阻力矩最大，很難用力啟動。動作的第一步就是腹直肌收縮，讓超伸的胸椎恢復原狀，給仰臥起坐提供一個啟動力；第二步才是…
http://www.top1health.cn/Article/306/22936

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