阻力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「阻力」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「阻力」的資料

吃完大餐胸悶悶　心臟血管拉警報

…大餐後發生。不過，天氣轉涼後，血管容易收縮，加重血流阻力，使心肌供氧更不順，心絞痛的發作頻率可能升高，嚴重程度也會加重，甚至在休息狀態下也發作，就叫做「不穩定型心絞痛」，這…
http://www.top1health.cn/Article/28/36499
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…在健身房，有時在外頭慢跑或路跑。因此這樣算是耐力的有氧運動與阻力的無氧運動我都分別進行，為什麼？因為兩者都有著對身體不同的益處存在，多變化的運動方式，讓心肺能力耐力、肌肉的質量與力…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作阻力來源。至於輔助器材的重量，請依照「能做滿12下，第13下幾乎做不下去」的原則為主，每輪循環12下、重複3…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
減痛分娩有必要嗎？婦產科醫師分析給你聽

…咪劇烈產痛使得體內的腎上腺素大量被釋出，讓血管收縮，血流阻力增加，所以血壓也急劇上升，心臟需要強力收縮以克服血管阻力。加上心跳增快，身體對氧氣的需求等，心肺功能不健全的媽咪可能…
http://www.top1health.cn/Article/17/33968
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

…力訓練，從背部、腹部以及大腿的肌肉開始，進行每週兩次的肌力及阻力訓練。 **預防腰痠背痛可從孕前開始** 核心肌群位於身體的中段位置，包含背部、腹部與骨盆部位的肌肉群，強壯…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
補冬巧吃暖胃粥！雙決明4甜粥好美味

…冷，萬物斂藏，進補最益。由於寒冷的刺激，使人體血管收縮，周圍阻力增加，動脈平均壓升高，引起心肌缺氧嚴重。此外，還有關節炎、風濕痛、感冒、支氣管炎等，其發病率都與寒冷的天氣有密切關係…
http://www.top1health.cn/Article/320/32753
一次搞懂！4大冬季心血管疾病

…美食偏重辣、鹹的口味，導致人體血管力學出現微妙變化，週邊血管阻力和血中鈉鹽負荷增加，都是造就高血壓的有力因子。高血壓是許多致命疾病的關連因素，尤其中風或心衰竭特別受到關注。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/32741
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖

…做到簡單卻效果十足的臂肌鍛鍊唷！ **【第1招／阻力帶】** 1.平均站在阻力帶中間，把阻力帶放在手臂後方。 2.雙手一起下壓，手肘往前。 3.手往上拉起，保持平…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620
王家梁練出龜殼肌！簡文仁：2條件決勝

…又有超人肌力，平時的訓練應遵循「強度小、次數多」的原則，比如阻力只有2、3公斤，但是一次做100下，這就是肌肉的耐力訓練。 **無疝氣才能練腹肌　專業指導量力而為** 健身…
http://www.top1health.cn/Article/248/30061
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡

…而透過中藥藥液的溫熱刺激和透皮吸收，可以使足部血管擴張，血流阻力降低，提高血液的流速和流量。這樣就改善了全身的血液循環，因而對心腦血管疾病有顯著效果。適當的浴足能協助降壓，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…失過多，就會引起血管的平滑肌收縮增強，血管直徑縮小，加大血管阻力，血液為了要通過，就需要加大壓力，使血壓升高，長期下來就形成高血壓。長期血壓偏高容易提高嚴重性併發症，例如心…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
騎出希望！騎單車完美控糖7以下

…27] 什麼樣的運動適合糖友？以能增進肌肉使用氧氣，低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動最佳；數項研究指出，騎單車對糖尿病患就是一種很好的有氧運動，可以增加氧的攝取量，改善心肺…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538
口罩防PM2.5！過濾效率≠防護效率

…濾效率口罩時，更需要配合高密合度，因為空氣分子像人一樣，會往阻力最小的地方流動，若密合不佳，空氣反而不經過濾材，而選擇從口罩與臉部的洩漏縫進入，整體防護效果反而變差。這也是兩層口罩…
http://www.top1health.cn/Article/248/29536
健身教練親授！OL必知後天美臀養成4部曲

… ![][85556] **第4招** 使用一條彈性阻力帶來做這個橫向來回移動的招式。將阻力帶置於雙腳腳踝間，並左右碎步移動各20次，為了達到有效運動，在移動時要避免彈力帶…
http://www.top1health.cn/Article/306/29274
新鮮雞蛋這樣挑　6訣竅輕鬆搞定

…雞蛋放置在平面上，用手指輕輕一轉，新鮮的雞蛋轉動時，蛋殼裡有阻力，轉2至3周便會停下，而變質雞蛋則轉得快且久。 **6. 漂浮法：**取水500克，加入1湯匙食鹽，待食鹽溶化…
http://www.top1health.cn/Article/248/28750