鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

…據顯示，在酪梨可食用的部位，平均每100公克含有271毫克的鉀離子，含量相當豐富。臨床證據建議成人每天攝取足夠的鉀，有助保護血壓。另外，酪梨具有低鈉的特性，有助預防高血壓。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…富的營養：**酪梨提供了將近20種促進健康必需的營養物，包括鉀、維他命Ｅ、維生素Ｂ群和葉酸。鉀對於心臟功能、骨骼健康、消化和肌肉功能有重大的影響，而且是體內所有細胞、組織和器官維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
逆天榴槤，是男生的「大補丸」？女生吃它也驚了〜

…，營養成分也多元，含有鈣、蛋白質、多種維生素等，但它的熱量與鉀含量相當高，所以糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應適量；血壓高、心律不整的人也要注意，食用的禁忌會比一般水果多。每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/56037
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…配1杯低脂鮮奶，不僅能補充運動時所需的熱量來源。香蕉所提供的鉀離子，更能幫助維持肌肉的正常功能，以利在運動時發揮最大效益！ **營養分析：**此一組合約熱量約為250大卡，其中1…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…可口，不論男女老少都喜愛，不過栗子除了好吃外，膳食纖維含量、鉀含量更是全榖根莖類中的佼佼者，遠高於白飯、麵條甚至連地瓜、芋頭、馬鈴薯都望塵莫及。充足的膳食纖維可以結合膽固醇，促…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…![][208288] **稍微吃太鹹別緊張　「鈉鉀幫浦」正常運作助代謝** 趙函穎營養師表示，其實人體在沒有三高、慢性腎臟病，以及身體代謝機能正常、均衡飲食的狀況下，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…法並不適用於慢性腎臟病的患者，本類患者需控制蛋白質、磷、鈉、鉀的攝取，若是不當嘗試，可能會加速腎功能惡化，甚至造成死亡的風險。 **高脂低醣飲食注意事項** 1.食材應挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…及保護視力。冬瓜也十分適合在冬天食用，冬瓜屬於低鈉高鉀食物，有助於利尿、消水腫，且富含維生素C，能抑制與阻斷皮膚黑色素形成，具有養顏美容的效果。再加上低熱量、高纖維，是控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
牛蒡茶好威～防腸癌、助排毒，還能改善甲狀腺腫大！

…卻含有5.1公克膳食纖維、2.5公克蛋白質，以及鈣、磷、鐵、鉀、維他命B和維他命C等微量營養素。絕大多數人對牛蒡的認知是其豐富的纖維，可以促進大腸蠕動，幫助排便和清除體內垃…
http://www.top1health.cn/Article/258/54439
防癌大PK！柿餅的抗癌效果比新鮮柿子高4倍

…紅了醫生的臉綠了！** 柿子含有豐富的維生素、能防止水腫的鉀，以及能降低膽固醇值的膳食纖維。最適合用來當作排毒及抗老化的水果。 **本文出自台灣東販《營養不流失的食材調理祕…
http://www.top1health.cn/Article/314/54613
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…，小心潛藏3大肥胖地雷。][126976] **地雷2. 鉀類蔬菜影響身體代謝：** 番茄、茄子等含鉀類的蔬菜，雖然能降低身體中鹽分的濃度、排除多餘的水分，但攝取過多的鉀，當體…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…攝取建議一天2份，故在食用柚子要特別注意份量。另外，柚子為高鉀水果，特別提醒慢性腎病病友或洗腎病友，在食用柚子須注意份量，以避免攝取過多的鉀離子。 **【撇步十：吃飽飽，動一…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…尿病友來說，更是血糖控制的一大地雷！ **高纖、高鉀啵棒！適度攝取柚子有利腸道環保** 趙函穎營養師表示，雖然根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的柚子熱量為…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

… - 維生素C - 花青素 - 膳食纖維 - 鉀尤其火龍果中所富含的果膠，屬於水溶性膳食纖維，有助於軟化糞便，達到預防便秘的效果。此外，果膠還可以延緩胃排空、增加…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
長期低血鈉意識不清…利尿劑治療SIADH

…再吸收，改善低血鈉的問題，也不像其他利尿劑會出現低血鈉、低血鉀等副作用。醫師提醒，當家中長者出現頭暈、全身無力、意識不清等症狀時，務必立刻就醫檢查，因造成低血鈉的原因眾…
http://www.top1health.cn/Article/240/54443