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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

鈣能做什麼？身體內絕大部分的鈣質都用於組成身體骨骼及牙齒，因此提到「補鈣」，一般人的想法不外乎為「幫助長高」、「預防骨質疏鬆」，但營養師大呼：「鈣質對身體的重要性遠比大家想像的更大…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
鈣不足！七成以上台孩童每周運動也不足兩小時！

…多運動　睡眠足　喝鮮乳</b></h1> 台灣孩童不僅鈣質攝取不足，運動時間也不夠！瑞穗鮮乳關心孩童成長發育，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊…
http://www.top1health.cn/Article/320/54324
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

您今天吃的鈣夠了嗎？長期鈣質攝取不足會增加骨質疏鬆的風險，讓行動力大打折扣，因此越來越多重視健康的現代人，透過吃鈣片的方式來快速補給營養。然而，營養師提醒，購買鈣片不能只看鈣含量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含量，也必須考慮到鈣質的吸收率！那每天到底要吃多少鈣才足夠人體所需呢？根據國人膳食營養素參考攝取量（D…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…；尤其女性進入更年期之後，骨質流失速度加快；營養師表示，除了鈣質、維生素D之外，透過攝取含有維生素K的食物，也有助於「踩煞車」。 **女性停經後骨質流失快　骨鬆恐釀骨折*…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2／鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質，血鈣濃度正常才能維持肌肉神經細胞穩定，當血鈣下降會導致神經處於過度興奮狀態，造…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

喜歡吃杏仁嗎？小小一粒杏仁，不但含有豐富的營養素，更有助於降低「壞的膽固醇」，保護心血管健康。美國研究發現，吃杏仁可以增加體內「好的膽固醇」，並提升其功能，讓健康更加分！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…能非常多（請參考左表）。其中最令人注目的是醋能夠強化鈣質、鋅等礦物質的吸收率。吸收鈣質可預防焦躁、消除壓力、避免骨質疏鬆症，而薑裡頭所含有的鋅又有「助性礦物質」之稱，可促使…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…品。研究發現，優酪乳因含有益生菌，能促進腸胃蠕動及消化，同時鈣質能幫助脂肪燃燒，輔助減重。 **優酪乳減肥　熱量低促排便** 另從熱量觀點分析，3餐喝低脂優酪乳1天僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…不吃早餐的孩子當中，有三分之一的人缺乏鐵質，約20%的人缺乏鈣質或碘，另有約7%的人缺乏葉酸。研究員指出，此研究證實，天天吃早餐是確保兒童與青少年營養充足的一大關鍵。此研究已刊登於…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2／鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質，血鈣濃度正常才能維持肌肉神經細胞穩定，當血鈣下降會導致神經處於過度興奮狀態，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…致腹瀉；另有些人認為早上的胃酸過多，空腹喝牛奶，會和牛奶中的鈣質產生化學反應，形成沈澱性的化學物質，不利營養吸收。對此，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，空腹喝牛奶會導致腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977

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