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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用

…入藥養生。喝醋對健康有8大作用，包括能促進身體新陳代謝、補充鈣質、增強免疫力等，原來還有其他隱藏版的好處。 **喝醋是全球流行養生風潮　壽司醋、梅醋受青睞** 在全球流行養…
http://www.top1health.cn/Article/101/54650
長期使用類固醇容易罹患骨鬆？藥師詳解用藥須知

…質疏鬆症？** 通用的原則是儘量減少類固醇用量、攝取足夠的鈣質與維生素D3、適量的負重運動、避免抽菸或飲酒過度。 **減少類固醇用量** 對於風濕免疫疾病而言，類固醇在急重症…
http://www.top1health.cn/Article/165/54668
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！

…民營養健康狀況資料還發現，台灣7至12歲男女學童近100%皆鈣質攝取不足。處於發育期的學童們所面臨的睡眠、鈣質、鮮乳三不足困境，全台家長更應重視！ ![][127405] …
http://www.top1health.cn/Article/248/54675
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…強健肌肉，降低跌倒的發生。 **第3招／健康飲食及增加鈣質食物攝取：** 飲食均衡，掌握三少（少調味品、低油脂、少加工食品）、二多（多蔬果、多高纖）原則，每日鈉的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

鈣能做什麼？身體內絕大部分的鈣質都用於組成身體骨骼及牙齒，因此提到「補鈣」，一般人的想法不外乎為「幫助長高」、「預防骨質疏鬆」，但營養師大呼：「鈣質對身體的重要性遠比大家想像的更大…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
鈣不足！七成以上台孩童每周運動也不足兩小時！

…多運動　睡眠足　喝鮮乳</b></h1> 台灣孩童不僅鈣質攝取不足，運動時間也不夠！瑞穗鮮乳關心孩童成長發育，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊…
http://www.top1health.cn/Article/320/54324
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

您今天吃的鈣夠了嗎？長期鈣質攝取不足會增加骨質疏鬆的風險，讓行動力大打折扣，因此越來越多重視健康的現代人，透過吃鈣片的方式來快速補給營養。然而，營養師提醒，購買鈣片不能只看鈣含量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含量，也必須考慮到鈣質的吸收率！那每天到底要吃多少鈣才足夠人體所需呢？根據國人膳食營養素參考攝取量（D…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…；尤其女性進入更年期之後，骨質流失速度加快；營養師表示，除了鈣質、維生素D之外，透過攝取含有維生素K的食物，也有助於「踩煞車」。 **女性停經後骨質流失快　骨鬆恐釀骨折*…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2／鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質，血鈣濃度正常才能維持肌肉神經細胞穩定，當血鈣下降會導致神經處於過度興奮狀態，造…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

喜歡吃杏仁嗎？小小一粒杏仁，不但含有豐富的營養素，更有助於降低「壞的膽固醇」，保護心血管健康。美國研究發現，吃杏仁可以增加體內「好的膽固醇」，並提升其功能，讓健康更加分！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…能非常多（請參考左表）。其中最令人注目的是醋能夠強化鈣質、鋅等礦物質的吸收率。吸收鈣質可預防焦躁、消除壓力、避免骨質疏鬆症，而薑裡頭所含有的鋅又有「助性礦物質」之稱，可促使…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174