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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

當美女，千萬不要成為「黴」女！「營養」大解密

…B群：**維生素B群和體內抗體、白血球和補體的生成有關，所以適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。 **4.維生素C：**增加體內白血球的吞噬作用和抗體形成，預防陰道炎…
http://www.top1health.cn/Article/80/50762
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…家最愛的配餐飲料！喝了不只提神，還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
抗空污、霧霾！專家推6藥材潤肺除燥有一套

…克；研磨成粉，1～1.5克；或製成藥丸、藥散。 - 外用：適量，研末後撒或調敷。 **★百合** **別名：**白百合、蒜腦薯、重邁、中庭、摩羅。 **性味：**味甘、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50653
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…吸收能力會提升，因此在運動後補充的食物會較易被肌肉吸收，只要適量的補充即較不易造成脂肪堆積。減重期若從事超過半小時以上達一定強度的運動（約略會喘以上的程度，或者心跳明顯加快的重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…：**抹茶一匙、豆漿250ml、1顆蛋、杏鮑菇、鴻喜菇、洋蔥適量、蔬菜適量、鹽少量、蔥、蒜、油適量。 **作法：** 1.適量油起鍋，加入洋蔥、蒜頭爆香。 2.鍋內加甘蔗汁、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…化素，蔥薑蒜更不可少，薑很適合入菜，冬天容易手腳冰冷的人也可適量吃薑。冬天可多吃富含硫化物、植化素的白蘿蔔，適合用來燉煮蔬菜湯，雖然中醫有「冬吃蘿蔔、夏吃薑」的說法，但在冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
月經來能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停

…麼喝，特定體質的女生記得多加注意。 **生理期喝咖啡　適量熱飲免擔心** 台北市立聯合醫院中醫科主治醫師周宗翰表示，對一般健康女性來說，生理期之前與生理期期間，不需要刻意避…
http://www.top1health.cn/Article/132/50390
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…，所以，並不會造成結石。 **菠菜、豆腐營養豐富　宜適量攝取**　事實上，脂肪吸收不良、攝取過多維生素C、缺乏維生素B6、喝不夠水都會增加尿中草酸濃度，進一步誘發草酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![只要適量的飲用豆漿，遵守不過量的原則，就不會有肌瘤增生的煩惱。][116057] **４.　適量飲用豆漿** 子宮長…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
好怕下半身水腫！中醫推：紅豆薏仁湯健脾利濕

…湯》** **材料：**紅豆50g、薏仁50g、水、冰糖(適量) **作法：** 1.洗淨紅豆與薏仁，加入3倍的水，浸泡1晚。 2.放入電鍋前悶煮前，鍋內可換一下水，加入適…
http://www.top1health.cn/Article/82/46897
喝四神湯防癌、控血糖！中醫：還能改善消化不良

…神湯對於一些癌症患者也有不錯的調養作用，可以在諮詢中醫師之後適量補充。若是有癌症家族史的人，平日也可以在均衡飲食的前提之下，適度喝一些四神湯加強保健。有趣的是，血糖過高的患者，還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…臟病風險、焦慮、胃灼熱、更年期熱潮紅的症狀。 **長期適量喝咖啡　降低失智症風險** 不過，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項由咖啡科學資訊學會（Ins…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![只要適量的飲用豆漿，遵守不過量的原則，就不會有肌瘤增生的煩惱。][113504] **４.　適量飲用豆漿** 子宮長…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…豆漿、豆腐、豆包、豆花、豆干、干絲等)、山藥、牛蒡，平日可以適量補充。其中，黃豆不但含有豐富的天然雌激素，有助減緩更年期症狀、促進健康，還富含優質的植物性蛋白質，也是補充蛋白質的良…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…外鍋加一杯水就可以按下電鍋開始煮。 4. 電鍋跳起後，撒上適量調味料，再將炊飯翻鬆即可。 **南瓜高纖維、低GI，取代主食好飽足** 南瓜的膳食纖維較一般主食類，…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215