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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

月經來能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停

…麼喝，特定體質的女生記得多加注意。 **生理期喝咖啡　適量熱飲免擔心** 台北市立聯合醫院中醫科主治醫師周宗翰表示，對一般健康女性來說，生理期之前與生理期期間，不需要刻意避…
http://www.top1health.cn/Article/132/50390
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…，所以，並不會造成結石。 **菠菜、豆腐營養豐富　宜適量攝取**　事實上，脂肪吸收不良、攝取過多維生素C、缺乏維生素B6、喝不夠水都會增加尿中草酸濃度，進一步誘發草酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![只要適量的飲用豆漿，遵守不過量的原則，就不會有肌瘤增生的煩惱。][116057] **４.　適量飲用豆漿** 子宮長…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
好怕下半身水腫！中醫推：紅豆薏仁湯健脾利濕

…湯》** **材料：**紅豆50g、薏仁50g、水、冰糖(適量) **作法：** 1.洗淨紅豆與薏仁，加入3倍的水，浸泡1晚。 2.放入電鍋前悶煮前，鍋內可換一下水，加入適…
http://www.top1health.cn/Article/82/46897
喝四神湯防癌、控血糖！中醫：還能改善消化不良

…神湯對於一些癌症患者也有不錯的調養作用，可以在諮詢中醫師之後適量補充。若是有癌症家族史的人，平日也可以在均衡飲食的前提之下，適度喝一些四神湯加強保健。有趣的是，血糖過高的患者，還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…臟病風險、焦慮、胃灼熱、更年期熱潮紅的症狀。 **長期適量喝咖啡　降低失智症風險** 不過，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項由咖啡科學資訊學會（Ins…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![只要適量的飲用豆漿，遵守不過量的原則，就不會有肌瘤增生的煩惱。][113504] **４.　適量飲用豆漿** 子宮長…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…豆漿、豆腐、豆包、豆花、豆干、干絲等)、山藥、牛蒡，平日可以適量補充。其中，黃豆不但含有豐富的天然雌激素，有助減緩更年期症狀、促進健康，還富含優質的植物性蛋白質，也是補充蛋白質的良…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…外鍋加一杯水就可以按下電鍋開始煮。 4. 電鍋跳起後，撒上適量調味料，再將炊飯翻鬆即可。 **南瓜高纖維、低GI，取代主食好飽足** 南瓜的膳食纖維較一般主食類，…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…，還要特別注意補充高鈣食物！ **喝低脂牛奶補鈣　適量飲用才正確** 營養師王子南指出，補充鈣質的飲食有很多，以大家最熟悉的牛奶與起司、優格、優酪乳等乳製品來說，建議選…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…到抗氧化的健康作用！ **先吃蔬菜再吃澱粉　蛋白質適量不能少** 張佩蓉營養師表示，吃火鍋的時候，不妨以蔬菜類為進食的第一優先，趁肚子餓的時候讓自己多吃一點蔬菜，還能先…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？

…y plate）」。其中的概念十分簡單，餐量一半的蔬菜水果、適量的澱粉及蛋白質，只要依照這樣的飲食比例，不必費心計算就能吃到健康、均衡的養生餐點。然而，這樣的簡易飲食概念，…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…能吃水果，選對了低升糖指數的水果，例如聖女番茄、蘋果和櫻桃，適量攝取也不怕血糖亂飆高。 ![][209621] **糖尿病飲食要均衡　每天2至3份水果剛剛好** 大千…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…家最愛的配餐飲料！喝了不只提神，還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…0公克、九層塔1把、老薑1塊、蒜頭1瓣、苦茶油1大匙、醬油膏適量、米酒適量。 **作法：** 1.老薑洗淨切片備用；杏鮑菇洗淨切滾刀塊備用；九層塔洗淨備用；蒜頭去皮拍碎備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/46955

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