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「過勞」搜尋結果

總共找到 567 筆符合關鍵字「過勞」的資料

上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

上班族常有過勞肥及腹部肥胖的毛病，除了體質與工作壓力外，「吃飯吃太快」就是隱形殺手。中醫師指出，許多上班族群常因為工作加班，1個便當2至3鐘就吃完，不僅久坐不動，甚至對脾胃的傷害很…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
常加班累了嗎？健走半小時擊退慢性疲勞

…全裝置，若輕忽不處理，很可能會引發「慢性疲勞症候群」。常加班過勞的上班族，不妨利用下班後的半小時適度健走，提供疲勞的肌肉充足氧氣，有助於擊退疲勞感。 ![常加班過勞的上班族，…
http://www.top1health.cn/Article/318/33867
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…，這樣的疲勞在休息或睡覺之後就會消除。大部分暫時性的過勞通過充分休息後都能緩解。然而，隨著年紀增長，我們身體的代謝作用會變慢，清除活性氧的能力也會降低。年紀越大，疲勞恢復的…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
輕鬆消除肩膀痠痛！原來靠它就好…

大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭部位的血液循環。然而，就算知道肩膀痠痛的局部患處（阿是穴）在哪裡，自己也很難徹底按摩舒解。…
http://www.top1health.cn/Article/318/30227
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…纖、當季的食材，避免暴飲暴食，餐餐吃8分飽就好，可避免肝臟「過勞」，維持良好的營養素吸收率，進而提升身體免疫力，更能發揮自體清除病毒的能力。 **4.多吃護肝食物。**凡是含…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
你的氣血充足嗎？當心這5大因素釀或

… 這也是個氣血不足的病人，生病原因是體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最後導致氣血兩虧。除了體力勞動過度，傷氣而導致血虛之外，用腦過度也會直接引起心…
http://www.top1health.cn/Article/318/29861
眼睛酸澀疲勞　遠紅外線一把「罩」

…其，現代人長時間專注在3C產品，眼睛往往會有酸澀、乾巴巴的「過勞」情況。此時擁有較長波長，並且具有滲透力的遠紅外線，便能發揮保健的好處。 **遠紅外線「生長之光」　具有較…
http://www.top1health.cn/Article/244/29853
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…、頭暈、頭痛、腸胃不適…，當出現這些症狀時，你的大腦可能已經過勞了。「腦部減壓操」發明者─專研自然療癒學的日本美野田啟指出，想要遠離腦部疲勞，不妨花3分鐘的時間做「雙人腦部減壓操」…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
運動員心臟一定很強健？仍有猝死可能

…產生損傷，發生心律不整的可能性反而比較高。規律，但不過量、不過勞的運動，才是正確的健心之道。 **【延伸閱讀】心跳保健3要訣** 健康成人每分鐘心跳數約在60次至100次。…
http://www.top1health.cn/Article/28/29715
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

…常熬夜失眠不足，壓力過大，會影響內分泌，影響身體代謝，導致「過勞肥」 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

…回到職場展開新生活。 **職場三低族增加　恐致失眠心悸過勞死** 像林小姐這樣身心煎熬的上班族不在少數，身心科醫師黃偉俐指出，「職場三低族」越來越多，也就是薪資成長低、生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471
上班好疲勞　你是「真累」還是「假累」？

**「肉體疲勞」和「頭腦疲勞」的差別** 前面提過，疲勞可分為「肉體疲勞」和「頭腦疲勞」。當腦中浮現「今天好累」的想法時，通常都是思考、勞心、煩惱所造成的頭腦疲勞。 !…
http://www.top1health.cn/Article/318/29333
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

…是分解蛋白質，適度補充可減輕人體酵素消化的負擔，避免消化系統過勞而引起腸胃不適，促進營養吸收。 ![補充酵素錠劑或膠囊時，務必要配涼水或溫水。若是補充粉狀的酵素產品，則加入冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…就能緩解。一般人常見的抽筋種類，包括夜間抽筋、運動出汗、肌肉過勞、部分藥物副作用，或本身骨骼異常等。 **一、夜間抽筋：** 老年人因身體機能退化、新陳代謝變慢，容易有…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
盧廣仲高度近視　視網膜被醫師讚：很漂亮

…法中的「閉目養神」。他認為，閉目養神不僅可保養眼睛，避免眼睛過勞，閉著眼睛想事情也能提升專注力，更能帶來創作靈感。  ![蔡瑞芳醫師（左）表示，多吃蔬果、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29079

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