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「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

你經常走路滑手機、講電話嗎？或是和身邊朋友一直聊天，甚至東張西望，就是無法專心？如果有以上情況，除了小心容易發生事故之外，也會讓自己的精神渙散，對於身心是一大傷害。日本仙台慈眼寺住…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…來。在山上，如果只注意到路途的崎嶇，就會緊盯著地面，走路彎腰駝背，呼吸變得急促，心情跟著沉重起來。但當我覺察到自己這樣走路時，只要調勻呼吸，很神奇地，視野就會變開闊，可以清…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…排毒是當務之急。建議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」，並勤走路運化脾胃，改善腹部肥胖，不僅養生又可減肥及排毒。中醫師吳明珠指出，肥胖是萬病之源，俗話說：「胖人多痰濕」…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

別再「走錯」健康冤枉路了！當你看到有人走路呈內八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
熟女40抗老錦囊！4茶飲護腎滋陰、防衰老

…效。 **2.注意步伐速率是否越趨遲緩：**研究結果顯示，走路步伐較快的人，體內肌肉量較多，長壽機率也較高；走路步伐趨緩慢的人，則可藉由適當飲食與運動來改善肌肉量。 **3.防…
http://www.top1health.cn/Article/80/57186
壓力好大喘不過氣？來試試走路冥想法，有效放鬆

許多人平時都會走上幾公里的路。走路是培養專注力的好機會。把注意力放在走路這個動作，就像靜坐時把注意力放在呼吸，道理相同。在戶外或室內都可以進行走路冥想。 (1)站起來，放…
http://www.top1health.cn/Article/318/57054
醫生說我髖關節骨頭蛀掉，不是白蟻，原來是因為...

…十五歲的陳先生右側鼠蹊部已經酸了兩年，最近幾個月更是痛到不能走路。他在診間跟我說：「我只有在晚上喝高粱的時候比較舒服。其他時間根本都在痛！」 ![][133336] 經過X…
http://www.top1health.cn/Article/238/57034
感冒當心併發症！幼童感冒竟引起髖關節感染

…公分，再經門診骨骼肌肉超音波檢查，其左髖關節有明顯積液情形，走路並已有輕微跛行，確定他得到髖關節感染，建議小朋友住院並接受抗生素治療，幸好症狀獲得緩解。收治病例的「活力…
http://www.top1health.cn/Article/80/56947
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…神經末梢傳達，讓整個身體保持健康。 **腳底力好不好，走路樣態透端倪** 腳底狀態是決定健康與美容成敗的關鍵，也是各種運動的起點。日本網路紅人Hidetore（ヒデトレ…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
多做家事能預防失智症？學會倒退走路9招也有效！

…神科醫師表示，想要預防失智症上身，平時多做家事、適度進行倒退走路等，有利大腦活性化的鍛鍊，是不錯的自我保養選擇。 ![][187235] **失智症照護費用驚人！不想增加家…
http://www.top1health.cn/Article/248/56963
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

…是使用腹肌做全身運動，讓身體往前爬行。然而一旦長大後，開始會走路了，便依賴雙腳，甚至忘了怎麼使用腹肌。那麼，就讓我們一起回到嬰兒時期的腹式呼吸法（draw in腹部呼吸法）…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
睪丸癌與走路姿勢有關？4個生活好習慣預防

…感覺疼痛，但與女朋友近來發生親密關係時，越看越覺得有異，甚至走路姿勢有異，後就醫確診為睪丸癌晚期。 **睪丸癌　10年緩步上升** 書田診所泌尿科主任醫師周固表…
http://www.top1health.cn/Article/7/56836
痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身

…的部位在大腳趾關節、腳踝等處，也因此常有許多病人痛到無法下床走路。  ![研究發現，有氧運動可控制體重、降低痛風發作機率。][130565] **痛風輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784
足底筋膜炎勾勾纏！2套伸展動作，強化腳底肌力

…場，穿著高跟鞋跑趴，許多人的足底發炎哀嚎：「痛死了，根本無法走路：」只好緊急就醫求救。如果發生這樣的慘劇，專家教你做伸展動作，針對腳趾、足弓及腳踝伸展，有助立刻紓解腳底板和腳踝不適…
http://www.top1health.cn/Article/167/56575
全身硬扣扣、肩頸僵硬？趴下來「蜘蛛走路」，身心好放鬆

…四肢的動作，來打開肩膀、骨盆與手臂固定的角度。我們一般站著或走路，都是固定在向前的平面。透過這些動作，除了守住這個平面，更延伸出拉伸和反轉，讓這個平面可以放鬆。 **◎坐姿：…
http://www.top1health.cn/Article/248/56520