蛋白質食物 | 搜尋結果

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「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳

…僅有促進食慾、增加食物口感的作用；若與富含維他命B1的肉類、蛋白質食物一同食用，更有促進維他命B1吸收的作用。除了上述好處外，近年來，主張適度攝取洋蔥含硫化物有利血液變清澈…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…！至於優質蛋白質該如何攝取？以營養學角度來看，選擇蛋白質食物時，建議優先選擇生物價值較高的「完全蛋白質」食物，譬如，日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
烤肉趴不要癌！搭配蔥、迷迭香「亞硝胺」不作怪

…腸、熱狗等食物，都含合法防腐劑「亞硝酸鹽」，「亞硝酸鹽」若與蛋白質食物、海產類食物同煮，容易形成致癌物「亞硝胺」，想要避免吃進過多致癌物，建議烤肉配蔥、迷迭香一起烤，能有效減少「亞…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…肉類和澱粉類：**通常到這階段，已經處於半飽狀態，就可以吃些蛋白質食物，另外澱粉所產生的醣類是人體必要的能源之一，因此這時可以吃些碳水化合物均衡飲食，此時吃進去的食物熱量比較不容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
孩子飲食不忌口　當心性早熟、長不高

…衡飲食的前提下，早晚各喝一杯牛奶以補充鈣質；每天適當攝取優質蛋白質食物，份量控制在總攝取熱量的10％至15％，並以豆類、魚肉和奶類，取代容易產生荷爾蒙的動物性蛋白質來源，例如雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/22/42852
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…種穀類作物，但與一般全穀根莖類食物不同的是，藜麥也是一種完全蛋白質食物，含有完整的蛋白質種類且份量不少。另外，藜麥的膳食纖維豐富，平均每100公克藜麥就含有14克的膳食纖維，是地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…連帶也會影響蛋白質的正常代謝。一旦腎癌病友疏忽了飲食，攝取了蛋白質食物，容易加重腎臟的負擔，讓腎臟因過勞而走向衰竭，甚至提早報銷的命運。 **腎癌病友吃蛋白質要限量　高生…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？

…夜間關燈睡覺」，有助人體正常分泌褪黑激素。而白天多吃蛋白質食物，晚餐適量攝取全穀根莖類及澱粉，睡前喝一杯溫牛奶，也能補充色胺酸和維生素B6，是褪黑激素的前驅物，有助晚上睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

… 現代人飲食非常不均衡，外食、挑食、經常吃加工再製的劣質蛋白質食物，甚至是過度減肥營養不良，這些都會使得「胺基酸」攝取不足，導致新陳代謝變差、免疫力降低、睡眠品質不良、記憶力減…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

…《全劇終》各位讀者請試想，在沒有冰箱與防腐劑的年代，蛋白質食物一定是獵捕到就要馬上吃完的。如果身體一次只能吸收30公克蛋白質，那麼只要不是三餐都吃得到肉，人們都會因蛋白質不…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

網路上近來流傳一則訊息，宣稱多數癌症患者都是酸性體質，平時多吃鹼性食物，像是紅酒、茶、綠藻等可以改變體質，甚至達到防癌、抗癌的作用。訊息中還指出，過度攝取乳製品、肉類等酸性食物，血…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

… **6.優質蛋白質：**蛋白質女孩大家有聽過嗎? 人體攝取蛋白質食物後，身體會自動作營養轉換，產生具有美肌、抗老效果的膠原蛋白，當然除了營養足夠以外，平日的生活作息和運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…迫性骨折甚至癱瘓等嚴重症狀。骨質疏鬆的症狀如此可怕，蛋白質食物的豆魚肉蛋類，根據衛福部的每日飲食指南建議，蛋豆魚肉類每日適度攝取3～8份，每份約為3手指的寬度及厚度的肉類，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…，不吃其他食物，容易造成熱量不足，反而妨礙療程進行；第二，「蛋白質食物，吃到嘴巴裡，吞進去，才叫營養」，所以不是只有喝些湯湯水水，就能把蛋白質吃下肚，實際上，吃進的只有少量的胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
坐月子不能洗頭？7大月子禁忌真相大揭密！

…是瓜果類水果。順帶一提，在坐月子的時候可以多補充一些蛋白質食物，這有助於傷口的復原，另因產後氣血虧虛，所以還可搭配些藥膳食用，但又因體質的不同，如有的人天性虛寒、有的人則中…
http://www.top1health.cn/Article/18/38521

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