葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

…，減緩子宮內膜異位症的發炎反應。其中，綠色蔬菜含豐富葉酸、甲硫胺酸及維生素B6，能改變體內基因傳達，影響DNA甲基化，也有助於神經和免疫系統，幫助預防內膜異位的問題。綠葉十…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…尿病、癌症。蔬果除了富含纖維外，也有抗氧化維他命A、C、E、葉酸、類胡蘿蔔素和多酚類等多種抗癌成份，綜合蔬果這麼多的好處，是不是應改變為我們的主食，由各位讀者自行判定了! *…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…故若有貧血的話要確認是哪種類型的貧血(缺鐵、缺維生素B12或葉酸等)，補充營養來改善貧血問題。 **2.多運動：**長時間不運動(如久坐或久站)會影響下肢血液循環，造成水分無…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…魚類，可以減少肌少症的風險！蔬菜可以攝取到膳食纖維和葉酸等營養素，選擇上除了多樣顏色刺激視覺感官以外，可以挑莧菜、嫩地瓜葉，或是用絲瓜、冬瓜等，這一類的蔬菜本身比較軟嫩，比…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…分** **1.綠色／免疫力** 含有富含維生素、葉酸、無機質、水分等，有提升免疫效果。主要包括：綠色葉子的蔬菜水果，以及綠茶等。如：芹菜、青椒、奇異果、黃瓜、蘆筍等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…穀類，以及堅果種子吃的不夠，反而有可能缺乏纖維質、維他命C、葉酸和鎂。素食者若只是吃白飯配青菜，而沒吃豆類和堅果種子，也有可能蛋白質不足。 **【茹素防糖尿病健康小叮嚀】…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…的幫忙，以順利分解、合成蛋白質。且維生素群中的B6、B12及葉酸成分，更是和人體造血功能息息相關，一旦缺乏便容易造成不同類型的貧血。要避免貧血發生，除了日常飲食積極做好鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
木瓜籽防癌、護肝超厲害？傻眼了！中醫師這樣說…

…的膳食纖維，是相當不錯的減肥水果；且其豐富的纖維、維生素C、葉酸和β-胡蘿蔔素，都具有降低罹患大腸癌風險的作用；獨特的木瓜酵素，能幫助分解動物性蛋白質，對於消化不良、胃酸缺乏、慢性…
http://www.top1health.cn/Article/132/57860
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合成也與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關。因為「B群」物質的缺乏，可能會限制肉鹼的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力

…勢放掉它。 **紓解壓力有秘訣　多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質** 紓解壓力有秘訣，在飲食上，首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57907
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…彌補營養缺口。只是，貨架上的保健食品琳瑯滿目，營養素如鈣質、葉酸、鐵質等又多到讓人眼花撩亂，孕媽咪們一個頭兩個大，心中不禁吶喊「孕媽咪們該怎麼補才恰當呢？」快讓專業營養師來解答吧！…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…B群不是一種營養素，而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵在於維生素B群是參與人體能量、營…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情

…更應掌握飲食3重點： **1.孕婦產前：**可多補充鈣質、葉酸、DHA等，幫助胎兒骨骼、神經發育，但DHA補充來源不建議食用大型魚類，因大型魚類容易受到重金屬汙染，會對媽咪與胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…六大類食物的營養，且優先補充足夠的優質蛋白質、維生素C、E、葉酸和鐵質，都有助穩定內分泌，促進卵巢功能正常運作。以下是優先攝取能保護荷爾蒙的4大類食物，包括： **…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…含量很低，同時不含膽固醇。在飲食中搭配大豆類食品，也能增加對葉酸及維生素K等的維生素攝取量，以及大豆卵磷脂，都是促進人體健康的好幫手。 **【纖維質】**可增加飽足感、促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638