芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋头」搜寻结果

总共找到 403 笔符合关键字「芋头」的资料

补维生素C吃柳丁？甜椒更令人吃惊

…素C柳丁的2倍之多。 **知识2／补钾吃香蕉？马铃薯、芋头含钾量超高** 根据世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。适度补充钾离子更有预防中风、助肌肉正常收…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
板豆腐高钙　银发族补钙保骨餐

…10克，葱花5克，熟黑芝麻3克，面包粉10克，美生菜20克，芋头45克，鸡胸肉30克。 **做法：** 1. 将板豆腐以蒸笼布挤压出水分备用。 2. 起锅煸炒香菇丝后，入…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
减重不挨饿　简单5要点轻松瘦

…维生素B族的摄入，增强饱腹感。除此之外，不再把如土豆、山药和芋头等其他淀粉类食物作为菜来食用，以减少对淀粉的摄取，身体吸收的热量也会大大地降低。 **【要点2／】多吃不胖靠鱼…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
甩肉菜单饮食10招　教你健康瘦

…一起放入电锅加水蒸煮成汤品即可。主食类可选地瓜、芋头、马铃薯、山药、南瓜……等淀粉根茎类，动物性蛋白质无论是用鸡腿或排骨均可，例如玉米竹笋排骨鸡汤、山药养生菇鸡汤（醣类…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
男人30代谢差　低GI饮食挽健康

…**◆中GI食物：**糙米、白稀饭、麦片、杂粮面包、荞麦面、芋头、南瓜、凤梨、冰淇淋等。 **◆ 低GI食物：**糙米稀饭、全麦面包、肉类、海鲜、鲜奶、蛋、豆类、地瓜、蒟蒻、牛蒡…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
喝无糖绿豆汤消暑　竟反飙血糖？

…加糖，也都必须计算淀粉的量。除绿豆之外，南瓜、玉米、芋头与山药等五榖根茎类食物，其实也全都是主食，却常被误当成蔬菜，跟米饭、面条等主食类食物一起下肚，容易造成淀粉摄取过量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19729
晚餐注意3要点　减重瘦身不再难

…more--> ![红萝卜、马铃薯、山药、地瓜、南瓜、芋头、玉米等根茎类蔬菜，皆含大量淀粉，有时可当主食食用，但它们都属于高GI食物。（图片取材自维基百科）][60537] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
拒当胆固醇小姐！名医降胆固醇撇步

…蔬菜如小白菜、苋菜、茼蒿、芹菜、菠菜、青花菜等或萝卜、山药、芋头、番薯、牛蒡等根茎类、带皮的全谷类如全麦、糙米、燕麦、薏仁等，少吃肥肉、内脏、油炸、高饱和脂肪的食物，摄取适量的鱼肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
完美S曲线！8招打造极致翘臀

…该注意些什么呢？ **一、多吃蔬菜水果** 南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…内馅常用的用糙米、燕麦、荞麦、薏仁、栗子、莲子、绿豆、红豆、芋头、山药等五谷养生食材取代。特别是紫米的选用，紫米就是黑糯米，其蛋白质、维生素、钙、磷、铁、镁、膳食纤维含量均比一般糯…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
断食减重料理　芋头海鲜粥增饱足感

「芋头海鲜粥」是海产店的招牌料理之一。我将芋头当做这道菜的淀粉来源，不仅增加饱足感，再搭配上海鲜汤头，断食日也能吃得很享受！ ![][56664] 【材料】芋头50克、高丽…
http://www.top1health.cn/Article/101/18800
术后腹腰隐痛　避免沾黏保养3原则

…饮食，例如奶类、蛋类、豆类、地瓜、洋葱、青椒、茄子、马铃薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、汽水等，以防止胀气造成不适。 - 动过腹部手术的患者，在伤口疤痕未修复前，尽量避免…
http://www.top1health.cn/Article/132/18624
园艺治疗=长照疗愈　依四季种蔬菜

…实类：苦瓜、丝瓜、菜瓜、小黄瓜、长豇豆、秋葵等。根茎类：芋头。 **★秋季** 叶菜类：高丽菜、大白菜等。果实类：玉米、青椒、番茄等。根茎类：红萝卜。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
甜牙齿注意！5大甜食禁忌不轻忽

…一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，较为适宜。而花生或芋头等淀粉含量高的蔬菜，尽量别蒸着吃，要切成丝炒着吃，以抑制血糖上升。 **资料来源：39健康网www.39.ne…
http://www.top1health.cn/Article/324/18066
记忆力衰退？吃白菜吻仔鱼粥健脑

…、坚果类、肝脏、酵母、肉、鱼、绿色蔬菜、燕麦、甘薯、马铃薯、芋头、莲藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鳞脂等，不但能促进脑部对血氧的吸收，还能提升抗病、抗压的能力。
http://www.top1health.cn/Article/239/17881