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…然人帥與否跟腸道的益菌沒有關係,不過,補充益生菌確實能夠維持腸道菌種平衡,達到緩解便祕、強化免疫系統的作用。但是,補充益生菌的同時,若沒有吃進讓這些益生菌生長的「食物」,或是對燒烤…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804…至需要瀉藥浣腸幫助排便。 **過勞、壓力、亂食 易造成腸道菌相不佳** 楊燿榮醫師表示,美國2011年發表的文獻證實,職業生活作息確實會影響腸胃菌相,且增加腸道慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803…菜,其實,補充益生菌也是很好的選擇。豐富的益生菌可以調節人體腸道菌叢,增加好菌數量、優化腸道環境,進而改善腸胃蠕動,有助於緩解便祕問題。生理期深受便祕所苦的女生,不妨也可以試試看。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704…佔比例最大,卻仍只是眾多益生菌種類中的一種。 **平衡腸道菌叢生態 關鍵在「競爭排除」** 人體腸道是個龍蛇雜處的環境,有好菌,當然也有大腸桿菌、金黃素葡萄球菌、沙門桿…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705…道老化,代表腸道中的好菌少、壞菌多,必要時可服用益生菌,調節腸道菌相。提醒民眾,服用益生菌的同時,仍得攝取足夠的纖維質。纖維質是益生菌的糧食,讓益生菌吃得飽、吃得好,才能好好發揮功…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629…補好菌打底。** 根據國內外許多研究報告均指出,多數疾病與腸道菌叢的數量及種類息息相關,因此改變腸道菌叢,讓體內好菌多過壞菌,才能有效降低罹患腸道疾病的機率,甚至是癌症的風險,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635…息相關,在對的時間做對的事,才能維持腸道的菌相,否則就可能讓腸道菌「失去平衡」。「舉例來說,研究已經證實,在作息不正常者的體內可以發現,他們腸道菌在失去平衡的狀態下,會導致葡萄糖耐…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494…9的原則,多樣化攝取新鮮蔬果,提高膳食纖維的攝取量,有助維持腸道菌相。][106917] 根據國際科學期刊《Cell》於2014年發布的研究,也顯示生活作息會影響腸胃道間的菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370**【週一腸胃健康日,存好菌啟動代謝開關】單元** 腸道菌對人體的好處,比你想像的還要來的多。除了直接跟便秘、腹瀉、大腸急躁症等問題相關外,近幾年研究更拓展至免疫力、精神相關…
http://www.top1health.cn/Article/248/40354…陰道/泌尿導感染」的機會。因此,建議也要補充「益生菌」來改善腸道菌叢健康,避免菌相失衡。 若是停經後的婦女,改善乾澀問題可以降低感染機會,可補充「膠原蛋白」和「蜂王乳」或「…
http://www.top1health.cn/Article/324/40157…」則是牆頭草,會視環境而轉化為好菌或壞菌。 一般而言,腸道菌叢要維持平衡身體才會健康,腸道壞菌屬於腐敗菌,若腸道壞菌過多,將會分解膽固醇、脂肪、蛋白質等物質,產生有毒物質或致…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910…水溶性膳食纖維狀態,存在人體的腸道中,至於吃進肚的銀耳能否被腸道菌分解,釋放出對於皮膚有美白作用的成分,或是銀耳當中的其他成分能否發揮美白的效果,仍需要更多研究釐清。 不過,…
http://www.top1health.cn/Article/302/38872…達車密碼:要助減重一臂之力,必需先養好腸道,讓腸道擁有較好的腸道菌相,而扮演腸道關鍵角色的正是細菌大軍!而補充好菌則是養成「易瘦體質」、維持好體態的好幫手。 ![][104507…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795… **原則3/補充含益生菌食物:** 益生菌可以穩定腸道菌叢生態平衡、促進胃腸蠕動,有助於預防便祕,補充益生菌時,建議可選擇無糖低脂的優酪乳及優格、泡菜、納豆等食品較為健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792…,能軟化腸道糞便,同時促進腸胃蠕動,幫助排便,預防便祕,協助腸道菌相平衡和健康。 不僅於此,燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能,包括:降低血中總膽固醇、降低血中低密…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628