腳趾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳趾」搜尋結果

總共找到 657 筆符合關鍵字「腳趾」的資料

洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…持身體站直；接著將雙腿併攏，在吸氣時踮起腳尖，將重心集中於大腳趾和第二趾，並且注意盡量將腳跟踮高、促使肛門保持緊縮；最後再慢慢吐氣，隨之慢慢放下腳跟、放鬆肛門，重複進行踮腳和放腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
寶寶「自律」能力　大大影響未來數理和閱讀學習

… 在實驗中，研究人員設計了「頭、耳、肩膀、膝、腳趾」等肢體動作，而受測的孩童必須根據老師的口令，做出完全相反的動作，像是：如果老師說摸摸你的頭，孩子則應該要摸摸腳趾。…
http://www.top1health.cn/Article/212/50204
足底筋膜炎粉碎跑步美夢！原來是漏了做這個動作…

…於腳底的一片扇行筋膜組織，後方附著在跟骨內側，前方附著在五個腳趾骨。平常走路或跑步時，足部承受全身體重，足底筋膜提供部分的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力。由於經年累月的反覆使用，…
http://www.top1health.cn/Article/167/50078
舌肥大易嘔是深前線失調！適度壓舌刺激筋膜助調理

…臟、橫膈膜、腹腔神經叢、腰肌、肚臍、骨盆底、大腿、小腿，直到腳趾。有意思的是，深前線分布的路徑，幾乎與練氣者最重視的「中脈」高度重疊。深前線含有許多慢性收縮、耐…
http://www.top1health.cn/Article/248/50102
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…調理。 **1.太衝穴** 位置：腳大拇趾和第二腳趾間下的腳掌凹陷處。功效：適合頭痛、暈眩患者，可疏泄情緒壓抑。 **2.三陰交穴** 位置：腳踝內側…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
寶寶會走之前…爸媽必須要知道的5件事！

…經外，還能促進他的血液迴圈、加強足弓、強健腳踝，亦能使寶寶的腳趾更牢固地抓住地面，防止寶寶滑倒。如果天氣較為寒冷，則可以給寶寶穿防滑襪。至於童鞋的挑選，爸比媽咪們需要確保鞋…
http://www.top1health.cn/Article/251/46821
想用壺鈴擺盪鍛鍊肌力？小心3常見錯誤大NG

…要維持住這條線。 ● 當動作進行到直立部分時，從頭部到腳趾應成一條垂直線。 ● 直立姿勢時，臀肌、腹肌、股四頭肌（大腿前側肌肉）和背闊肌都應該要出力。 ● 整個過程中…
http://www.top1health.cn/Article/306/46759
活絡氣血循環有訣竅！「掐指功」幫助啟動氣感

…腦功能有調整的功效。平時要如何協助腳部及下半身氣的循環呢？腳趾無法互相按壓，因此要改變方法，一般是每天用溫水泡腳五至十分鐘，由於「氣界水則止」，以利用水把累積在腳底的濁氣帶走，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46753
就是愛穿夾腳拖！注意6細節不傷腳

…蓋沒辦法自然打直，連同脊椎的角度也會跑掉。又因為要夾緊鞋子，腳趾不能放鬆抬起，小腿前面的肌肉會持續緊繃，連帶導致踝關節的角度受限，會讓腳踝容易扭傷。不論夾腳拖鞋底是薄是厚，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44609
有痛風，不能吃豆類？尿酸先控制，不怕帝王病

…明顯的症狀就是會造成關節疼痛，常會痛到無法走路，且多集中在大腳趾、後腳跟、膝蓋等，發作部位附近會呈現紅腫的狀態，若輕忽則易常引致尿路結石，影響腎機能衰竭，甚至死亡。不過，此…
http://www.top1health.cn/Article/32/43435
減緩偏頭痛！專家教3瑜珈招數改善不適

…a】** 1.金剛坐姿。雙腳彎曲坐在腳跟上，膝蓋併攏，腳趾向外。雙手放在膝蓋上。挺胸，背脊打直，頭擺正。 2.閉上雙眼，正常吸吐，全身放鬆。 3.雙手放在身體兩側，上半身…
http://www.top1health.cn/Article/318/43421
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…實文化出版）][109810] **2將上腳膝蓋朝上，腳趾朝下方，腳掌放在下面腳的大腿前面。** ![（圖片提供／橙實文化出版）][109811] **3臀部離開地面…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…活習慣，經年累月下來，可能很快就會發現自己的啤酒肚已經大到連腳趾頭都看不見了。通常，這一類的人除了肥胖問題外，也比較容易發生高血脂、高血糖、高血壓、高尿酸、睡眠呼吸中止症、代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
腳底好痛！足跟痛3原因大解密

…衝的結構。至於足底（蹠）筋膜，則是在脂肪墊下，起於跟骨、止於腳趾跟部的一片扇形組織，同樣具有吸震的功能，也協助維持著的足弓。主要就是由於位置、分布和功能的不同，才使得「…
http://www.top1health.cn/Article/248/43280
孩子愛吃手？寶貝口腔期3招防範危險發生

…手、腳，當然也要用嘴巴接觸看看，品嚐一番，所以特別愛吃手、吸腳趾頭。如果一摸到或抓到東西，包括玩具、棉被等，或是媽咪的手、甚至頭髮，一樣會馬上往嘴裡塞，有各種表現方式，這都是發展過…
http://www.top1health.cn/Article/236/43170