腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

今天上班坐了多久呢？現代上班族久坐成性，常有腰痠背痛和越坐越胖的困擾，讓不少人把念頭動到椅子上，認為一把符合人體工學的椅子有助保護脊椎，削減久坐帶來的傷害，甚至於舒適的坐感還有助提…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！

…同，分別說明如下： **1.腎氣虛、腎陽虛：**經常有腰痠、頭暈眼花、水腫等症狀，且夜尿的次數多、小便顏色清澈。另外，腎氣虛或腎陽虛的人，在女性常有月經失調、不孕的困擾；男性…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550
不想被小紅KO？生理期前1週，喝對2茶飲月月順

…所以每逢生理期除了飽受經痛之苦外，往往也會伴隨有頭痛、頭暈、腰痠、疲倦、怕冷等兼症，一旦發作恐嚴重影響日常生活。且值得注意的是，若一直處於血液、氣機循環不佳的情況下，經血、…
http://www.top1health.cn/Article/259/56640
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

距離農曆春節已不到1個月，許多家庭紛紛展開大掃除，但有人腰痠背痛也跟著來，復健科醫師提醒，民眾大掃除前一定要先做好暖身，尤其5大危險動作要小心，才能舒暢過個好年。亞東醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
生理期間不能按摩？身為女人，9大禁忌非知不可！

…嗓音變低、變粗等。 **禁忌2／捶腰按摩** 相信「腰痠背痛」是不少現代人的通病，尤其處於經期間的女性更是如此，常常下意識地搥打或按摩身體，希望藉此減輕不適症狀。不過，經期…
http://www.top1health.cn/Article/324/56566
燥熱體質也會手腳冰冷～喝薑茶暖身，冷熱體質用料大不同

…臉色蒼白、講話有氣無力、心悸頭暈、大便稀軟或容易腹瀉、頻尿、腰痠、經痛和白帶，且肚子常常隱隱作痛，但只要熱敷或揉按，多能緩解。 **【燥熱體質】：夏天怕熱，冬天手腳也…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466
產前30天！迎接新生命，新手爸媽該做的10大準備

…孕後期，容易開始出現因子宮變大壓迫而導致的不適症狀，常見的有腰痠背痛、應力性尿失禁、胃食道逆流，先行瞭解因應策略，減緩孕期不適感。 **4.生產方式與分娩時機**…
http://www.top1health.cn/Article/200/56483
戰勝子宮肌瘤體質～月經來、月經走，飲食秘訣大不同！

…著子宮肌瘤的生長部位不同，而面臨經痛不適、經血量異常、貧血、腰痠、腹悶、頻尿、排尿困難、便祕等困擾，尤其若子宮肌瘤位於子宮黏膜下方，並往子宮內膜腔空間逐漸長大，很可能會阻礙受精卵著…
http://www.top1health.cn/Article/259/56243
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…節重心會逐漸往前傾斜，不自覺增加了腰部跟背部的支撐壓力，造成腰痠背痛。此外，也別輕忽久坐姿勢所造成的肌肉痠痛，陳建源中醫師指出，人體呈現坐姿時，膕旁肌、梨狀肌都處於緊繃狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…、跑步、跳躍等能力息息相關。且一旦身體肌肉力量退化，就容易使腰痠背痛、疲勞、精神不佳等問題找上門。建議年過30的熟男、熟女，一定要建立自我的運動習慣。若不得已必須久坐、少動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
清腸胃新寵兒！女中醫：喝杜仲茶助減重，「虛胖」體質有效！

…症狀，進而幫助清除體內的多餘廢物和脂肪。 **腎太虛，腰痠背痛？杜仲來相「挺」！** 雖然杜仲有輔助解宿便和減重的效果，但《本草綱目》記載：「杜仲，能入肝補腎，補中益精…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

今年62歲的高女士，因生活及工作環境中長期不良的姿勢，經常密集性搬運重物，腰酸背痛的狀況起初輕微，後來麻痛加劇，一路從臀部延伸到大腿外側甚至到腳背處，也無法久坐，這樣的症狀竟長達十…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
改善腰痠、肩膀痠痛　4動作鍛鍊核心肌群效果好

動不動就腰痠、肩膀痠痛？小心，可能是除了久坐、未適度變化姿勢，使得肌肉、軟組織僵硬卡卡惹禍外；日本專家提到，現代上班族日常生活型態普遍缺乏活動，導致支撐人體重量的軀幹核心肌群不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888
進補竟長肥肉！吳明珠：4大體質補氣、補血這樣吃

…、肉桂、海馬等。 **功效：**有助改善如手足冰涼、怕冷、腰痠、性機能低下等。 **【人參雞湯】：** **材料：**雞腿肉2隻、紅參3錢、肉桂3錢、茯苓5錢、甘草1.5錢、…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙

…腰椎出現代償性的旋轉、側彎，使腰椎呈現不穩定的狀態，讓惱人的腰痠背痛、椎間盤突出等問題接連上身。且以脊骨神經醫學角度來看，一旦偏移問題壓迫到腰椎第三、第四節中主導人體泌尿、生殖系統…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713