腰椎 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰椎」搜尋結果

總共找到 782 筆符合關鍵字「腰椎」的資料

重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

…腰部的部分，要避免腰部受傷先來了解一下腰部的解剖構造，健康的腰椎在直立時不是完全直的，而是有一個漂亮的曲線向前，我們稱之為前凸，這個漂亮的曲線可以讓我們的腰椎保有較佳的承重能力，所…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛

…展操，就是不錯的預防、保健選擇。 **腰痛不一定是腰椎出問題！臀部肌肉萎縮、僵硬也會引起** 日本知名整體師鄭信義在其著作《遠離長照人生的奇蹟抬腰術：不管幾歲開始都有效…
http://www.top1health.cn/Article/248/58146
小腿扎上百針仍無效！阿嬤脖子痛、肢體無力，竟是頸椎腫瘤惹禍

…有較佳生活品質。此外，脊髓腫瘤大部份發生在胸腰椎部位，常見症狀為疼痛，壓迫神經患者通常會覺得麻木及感覺異常，嚴重時還會出現運動無力、上行性感覺喪失、肌肉萎縮等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/38/57926
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

…斜會帶來這麼大的健康影響呢？這是因為骨盆在受力不平均下，人體腰椎會產生代償性的側灣、旋轉，導致腰椎處於不穩定狀態，但是又必須不斷承受上身壓力。長時間下來，便容易加遽腰椎、肌肉負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769
更年期頭暈、耳鳴？刺激5穴位，調節內分泌系統改善

… **【穴位①腎俞穴】** **定位：**在腰部，第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。 **取穴：**肚臍水平線與脊柱相交椎體處，其下緣旁開2橫指。 **作用：**滋生…
http://www.top1health.cn/Article/11/57778
腰痛是腎臟有毛病？護腰就練這1招向後瞧

…也僅有後面兩項可考慮以腎虛來論治，可能會有核心肌群無力，或是腰椎退化等現象。至於，跌撲損傷患者，則會有明顯的受傷史，如跌倒、撞到、工作搬重物，甚至睡覺姿勢不對也會扭傷，而現…
http://www.top1health.cn/Article/248/57505
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

…部分主要是以牽引為主，如果是頸椎的椎間盤突出就是「拉脖子」，腰椎的椎間盤突出則是「拉腰」。牽引治療是循序漸進的，會從比較小的力量開始「熱身」，然後慢慢增加重量，一般復健半個月後，就…
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

…群風險高** 復健科醫師蘇怡恬強調，退化性關節炎常見部位如腰椎、頸椎、膝蓋和指關節，其中膝蓋退化因為會影響走路、爬樓梯，對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

…豐建指出，坐骨神經是人體最長、最粗的神經，從第2、3、4、5腰椎及第1薦椎處開始，往人體下肢分布，包括：腰椎、小腿，以及足踝，只要被身體硬骨或軟骨壓迫到，就會造成坐骨神經痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

… **★四、五勞七傷向後瞧** 功效：治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病，如久坐常腰痠疲倦。 **★五、搖頭擺尾去心火** 功效：治療頭昏目眩、腳步不穩、增強腰力、腿力…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
便祕、生理痛1次KO！學會這3招解痠痛緩不適

…祕不適，不妨可多做下列3招有助舒展胸、腰、背三處筋肉，尤其是腰椎部位的筋膜伸展操，就是不錯的自我保養選擇： ![第1招，舒展胸腰筋膜。（圖片／健行文化提供）][134251]…
http://www.top1health.cn/Article/80/57288
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…泡出現前48至72小時，患者就會在患部感到疼痛，其中以胸椎到腰椎的神經是最為好發的部位，也可能發生在臉上、頭頸部、手臂上、軀幹與腿上。尤其，一旦水泡發生在眼睛上，就要特別小…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
網友熱議：別再轉脖子，會壓迫頸椎神經？專家這樣說…

…脖子除了第一、第二頸椎外，還有45度的傾斜空間，相對於胸椎與腰椎能有更大的活動度，便於人體進行前彎、後仰、轉頭，甚至繞圈等動作。所以，以人體先天構造來看，只要在正常活動範圍下，脖子…
http://www.top1health.cn/Article/132/57217
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…聲，原因就出在扁平足，隨之而來的健康影響就是會對腳踝、膝蓋和腰椎造成壓力，易導致拇趾外翻、足底筋膜炎或腳踝扭傷。 **錯誤步態二／走路時整個鞋腳在地上磨　下背和上…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？專家：正確深蹲3原則！

…遍認為，如果過度限制膝蓋不能超過腳尖，反而可能因不當的骨盆與腰椎代償作用而導致其他身體部位受傷。  ![練習深蹲時，與其執著於膝蓋和腳尖的相對位置，不如先…
http://www.top1health.cn/Article/306/57151