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…水、稀釋西瓜汁、稀釋奇異果汁等,皆有助補充電解質,並供應肌肉能量的醣分。 **《運動中飲食建議》** 另外,運動過程中,每隔10~15分鐘,也應適度補充200毫升左右的開水…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476…化合物的目的是什麼?高敏敏營養師表示,在於可以快速提供足夠的能量,促進受損的肌肉組織加速復原。由於運動過程中身體主要消耗的能量來源是肝醣,加上肌肉在生長及修復的過程中,還要依靠充足…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399…。這樣的愛是自愛,是優化生命的開始。保持你的覺知,強化生命的能量,時時刻刻記得對自己說聲「謝謝你,我愛你」,回歸自己、愛自己,這樣的愛從放鬆你的身體開始。 **重量輕瑜…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437…張,它能不斷循環,用一個價值創造另一個價值,是個具有生生不息能量的資源。_ **本文出自新自然主義《算運:整理房間,就是打開運勢》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57377…及雞蛋,都含有豐富的葉黃素,具有過濾藍光的效果,可以減少光線能量對黃斑部氧化作用,同時清除自由基,減少自由基引起的氧化傷害,進而保護視網膜健康,降低罹患黃斑部病變的機率。 另…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344…汗技術?** 微波的波長介於無線電波與紅外線之間,可以傳遞能量,針對目標組織做加熱破壞。皮下脂肪層含水量較少,導致電的磁性性能反射,微波能量聚集於真皮層與脂肪層交界處,而有效破壞…
http://www.top1health.cn/Article/242/57273… 腦部是個很有趣的組織,平常只會利用血糖作為能量來源,但有些阿茲海默症患者的腦細胞無法由糖類得到足夠能量,進而使神經細胞逐漸餓死並造成腦部功能障礙,這時候如果有替代…
http://www.top1health.cn/Article/248/57296…為了提升復健速度,日前再經醫師推薦,患者接受「靜脈雷射」(低能量生化雷射血管內照射治療)療程。完成療程後,鄒太太觀察,之前先生雖能自行行走,但仍步態不穩,跟不上前方行人速度,蹲下後…
http://www.top1health.cn/Article/248/57274如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現,這篇文章值得你花一分鐘讀一讀! 美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/57033…的精神萎靡狀態呢?陳若蓁營養師認為,要讓全身充滿活力,就要將能量以及神經傳導物質的原料提供給腦部。大腦掌管血壓、心跳、體溫、學習、記憶、思考及判斷等功能,因其工作量大,所需的能量消…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999…7289] **醣類的重要性** **1. 提供能量** 1公克的醣類可以產生4大卡的熱量。當醣類食物吃進肚子後,會被消化酵素分解成最小的分子,也就是「葡萄糖」。而葡…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005…集受試者的多血管造影數據,並根據早餐食用習慣,將受試者分為高能量早餐、低能量早餐及習慣性跳過早餐三個族群。 分析結果顯示,和習慣食用高能量早餐的族群相比,慣性跳過早餐的習慣和…
http://www.top1health.cn/Article/248/56754…開所有神奇的醫療與營養神話。所有生理上能夠存活的立基點,在於能量的動態補充與消耗,如同河流興衰,水量充沛稱之河,水淺見底謂之溝,再少,連魚蟹都存活不了。而人們也逃不了這樣的自然運行…
http://www.top1health.cn/Article/320/56727…腳,左腳跟抬起,身體保持平穩正直,此時可以觀想全身籠罩在充滿能量的太極球之中。 ![立圓纏絲5。][130719] 5.接著再一上一下循環進行這樣的動作10次,然後換邊練…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829…運動部位:**能夠舒緩緊繃的肌肉,促進血液循環帶入更多的修復能量,加快肌肉復原的速度。特別是激烈運動後,一定要做伸展放鬆才行。 **第2招、充分休息:**讓受傷的肌肉好好休息…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614