肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉酸痛」搜寻结果

总共找到 591 笔符合关键字「肌肉酸痛」的资料

【专业导读】降血脂伪药惊爆，换药前先搞懂这些…

…清中坏胆固醇的效果尤为显着。Statin类药物的主要副作用是肌肉酸痛，粗估接受治疗5年，发生的比率约为0.1％-0.2％，新发生的糖尿病约0.5％-0.1％，以及脑出血约0.05％…
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
老是打呵欠！身体缺氧损健康，2大食物来解救

…）：**若运动过于激烈，会导致肌肉含氧量不足、乳酸堆积，造成肌肉酸痛、无力等问题。 **4.呼吸功能不佳：**肺部功能不佳的人，肺泡和支气管肺部系统弹性收缩功能降低，影响到呼吸作…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427
每天工作12小时太操劳！恢复元气要这样吃

…劳的可能性。另外常见的临床征兆包括：记忆力减退、注意力不佳、肌肉酸痛，以及重复发作的喉咙痛等。 **恢复活力，吃、动、睡三者缺一不可！** **《睡眠》**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
告别失眠多运动就对了？专家：做得久，不如做得巧

…汗要流满多的，上衣至少该湿掉一半，但不至于喘不过气来，也不会肌肉酸痛，不然乳酸堆积会影响睡眠。打过篮球三对三斗牛比赛的人几乎都有这样的经验，连续比赛20分钟下来，汗流浃背，所有的烦…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
做劈腿伸展操甩腰痛？这7招一点都不累〜

…肢等关节，都需要做适度的伸展，以避免固定的姿势维持过久，造成肌肉酸痛甚至伤害。此外，就「用进废退」说的理论来看，平日规律从事伸展操，不仅能够让肌群保持弹性、提升肌耐力，还能…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
老是打呵欠！身体缺氧损健康，2大食物来解救

…）：**若运动过于激烈，会导致肌肉含氧量不足、乳酸堆积，造成肌肉酸痛、无力等问题。 **4.呼吸功能不佳：**肺部功能不佳的人，肺泡和支气管肺部系统弹性收缩功能降低，影响到呼吸作…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060
年后忙甩肉！体重管理密码：营养+运动双管齐下

…，以维持肌肉内的肝醣；一旦肌肉内的肝醣不足，就容易出现疲劳、肌肉酸痛等，而无法持续下去。所以，能让运动维持更久就必需维持肌肉中的肝醣量。另外，运动对于蛋白质补充也很重要，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
过年出国坐飞机不酸痛！超简单「肩颈操」活络筋骨

…合太冲穴、三阴交穴一起按压，可以舒缓脚痛、脚肿。除了肌肉酸痛，搭飞机时还容易出现耳鸣、头胀的情况，尤其是飞机起飞和降落的时候，症状更加明显。赖睿昕中医师建议，**耳鸣时可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
伤口愈合不良　高压氧治疗有效缓解

…病变或断裂（颜面神经麻痹、脊随损伤）。 - 部分运动伤害及肌肉酸痛。 - 预防保健、抗衰老、皮肤美容。 - 植牙伤口愈合不良。 - 脑脓疡。 - 放线菌感染症。 *…
http://www.top1health.cn/Article/232/50793
防流感喝这汤安啦！中医推：葱豉汤祛风寒

…喉肿痛、咳嗽有黄痰等。或是，热能蓄积在骨骼肌肉中，造成关节或肌肉酸痛；或在肠胃道中把水分蒸干，引发消化不良、排便困难等不适反应。 **防治流感首重扶正祛邪！「葱豉汤加减方」祛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50806
抢救大扫除症候群！3招颈部伸展，远离家事酸痛

…力量，也可避免腰酸背痛的发生。 **大扫除锦囊 3招防肌肉酸痛** ![颈部伸展舒缓操，缓解肩颈酸痛。（示范／物理治疗师王思翰）][116709] 第一式「颈部伸展…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
酸痛脚先知？学会3招，不怕跑趴症候群

… **【防酸痛小偏方】：** 泡温水澡能促进血液循环，改善肌肉酸痛，也可在泡澡时顺便按摩小腿肌，使血液循环更顺畅。而泡澡后，可藉由冷敷，冷却患部，但时间不超过15分钟，也可使用酸…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
运动真的能抒压？前提是先纠正4大错误观念！

…树林家中，运动过度的情况下，反而适得其反，不仅造成乳酸堆积，肌肉酸痛加遽，身体更疲惫，精神压力也越来越大。运动抒压无法一蹴而成，必须按步就班，「规律运动」长达半年以上，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
想要感冒快快好？小心，这4大类食物吃错酿恶化

… 看诊时病人常告诉我，前一天喝了上述冷饮，今天就四肢无力、肌肉酸痛，还发烧了。为什么平常这样做都很有效，这次就不行了？我的回答很简单，「因为昨天您的不舒服是感冒造成的，跟以往熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/302/50561
消浮肿、甩酸痛　拨筋天后15分钟「一拨见效」！

…耳不平衡、晕眩、地中海贫血、甲状腺机能亢进、长期失眠、头痛及肌肉酸痛僵硬等折磨的美容健康讲师萧采萦，为了解决自己的不适症状，有长达十余年遍寻良医解方，请益中西医师、营养学权威、养生…
http://www.top1health.cn/Article/248/46940