線條 | 搜尋結果 | 華人健康網

「線條」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「線條」的資料

光靠有氧很難瘦！最優雅的肌力訓練法：Barre運動

…處嗎？大方地告訴你，想要瘦下半身粗壯的大腿？想要增強手部肌肉線條？害怕大塊肌出現？Barre通通都可以滿足你！除此之外，像是上班族女性最煩惱的屁股變塌、扁的問題，Barre也有一系…
http://www.top1health.cn/Article/306/38906
低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作

…. 嚼口香糖** 無糖口香糖可以幫助鍛鍊出迷人的頸部、下巴線條，因為咀嚼口香糖時關節必須重複開合，不妨藉由此機會，在飯後吃口香糖時以「咀嚼20~30秒，休息10秒」的規律鍛鍊肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38848
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」

…、快走、中低速游泳、腳踏車等相對緩和且持久的運動。下圖的藍色線條代表運動本身消耗的熱量，紅色則代表運動完由後燃效應所燃燒的熱量。可以看見越是高強度、牽涉到全身肌肉的運動，後燃的效果…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
俏媽咪速玲保養法　秘訣在日拍打自己2百下

…---省去電波拉皮的大筆費用 4.每天拍打，連手臂也變得有線條，沒有蝴蝶袖囉……. **（完整文章及影片請看VOGUE.com）**
http://www.top1health.cn/Article/249/38741
雕塑臀腿線條、改善水腫，來做瑜珈畫圓式！

…力，是時候該讓短裙、熱褲出來見客！不過，卻有不少女性因為腿部線條不夠勻稱、太過粗壯、水腫等問題，而不敢輕易嘗試。其實，想要讓美腿看來更修長並不難，不妨跟著RuRu老師一起擺動雙腿，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38502
巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

明明知道想要成功瘦身、擁有好身材就是要動，可是每當想要運動時，都會因為空間、場地的限制而打退堂鼓？不妨試著跟著有「鄭多燕接班人」之稱的韓國名模柳勝玉的腳步，一起來做現在韓國最夯的B…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎

許多女生覺得高跟鞋的鞋跟越高，腿部線條才會美，身材也會更有曲線，但是，要注意囉，習慣穿高跟鞋的女性們，其實是阿基里斯腱炎的好發族群之一！韓國國家代表隊主治醫師表示，阿基里斯腱是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361
一把椅子消除疲勞！3伸展操減輕痠痛

…一整天，消除疲勞！ **【動作2／身體側邊線條伸展操】** 坐在椅子上，左右伸展上半身！淺坐在椅子上，雙腳打開與肩同寬，手掌朝上交握於頭頂上，以這個姿勢，慢慢地…
http://www.top1health.cn/Article/318/38379
1次只要5分鐘！女中醫天天做的瘦臉祕訣

…自然收緊、提升，再搭配按摩油，減少細紋產生、延緩老化，同時讓線條更緊緻，臉看起來就會小一號。 ![刮痧按摩可以行氣活血，讓臉色紅潤、有光澤。][102674] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/38375
酒精是減重大敵！筋肉媽媽：4個原因快放下冰啤酒

…酒不沾且擁有一副好身材的筋肉媽媽提醒：「酒精傷身，想要肌肉和線條就避開！」她說，酒精是瘦身減肥和鍛鍊肌肉的大地雷，主要有以下4個原因： **原因1／每1c.c.酒精有7大卡熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219
這個運動觀念不懂　你很難變瘦！

…此之外，肌肉能夠幫助你支撐骨骼讓關節壓力減低，肌肉可以讓你的線條更美麗，所以，請記得，「運動的目的不僅僅是為了當下消耗的熱量，而是藉由運動培養出肌肉，讓身體組成改變，打造更容易消耗…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271
雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

…漂亮和性感，最重要的是「不要駝背」，再來便是結實不鬆垮的肌肉線條。建議平時可以多做運動，訓練胸大肌、肱三頭肌、前鋸肌、棘下肌和背闊肌，不僅可以甩開「蝴蝶袖」，也能雕塑肩膀、頸部和胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
若想說服對方！穿這花紋衣服就對了

…。垂直線具有表現強力的作用，對方會在無意識中被力量壓倒。而且線條愈是增加，力量愈會提升。當然並非只靠服裝一切就會順利，穿上條紋襯衫或西裝，能說服對方的可能性肯定較高。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38229
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…的關鍵，擁有肌肉量可以維持或提高代謝率讓人不易變胖，也讓身材線條緊實健美，我們都求之不得了，怎麼還可以讓它輕易流失呢？但想要快速減重的人常自行採用極端且不正確的方式，導致營養失調，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
提升孩子記憶力靠它！親子心智圖妙用多

…張」）開始，閱讀各個步驟： **步驟一：請準備一張沒有線條的空白紙，選用橫向版面。** 這樣最有利於周邊視野，以及雙眼目光的掃視。 **步驟二：在紙張的正中央放上主題…
http://www.top1health.cn/Article/251/37907