健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…一整天,消除疲勞! **【動作2/身體側邊線條伸展操】** 坐在椅子上,左右伸展上半身!淺坐在椅子上,雙腳打開與肩同寬,手掌朝上交握於頭頂上,以這個姿勢,慢慢地…
http://www.top1health.cn/Article/318/38379…自然收緊、提升,再搭配按摩油,減少細紋產生、延緩老化,同時讓線條更緊緻,臉看起來就會小一號。 ![刮痧按摩可以行氣活血,讓臉色紅潤、有光澤。][102674] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/38375…酒不沾且擁有一副好身材的筋肉媽媽提醒:「酒精傷身,想要肌肉和線條就避開!」她說,酒精是瘦身減肥和鍛鍊肌肉的大地雷,主要有以下4個原因: **原因1/每1c.c.酒精有7大卡熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219…此之外,肌肉能夠幫助你支撐骨骼讓關節壓力減低,肌肉可以讓你的線條更美麗,所以,請記得,「運動的目的不僅僅是為了當下消耗的熱量,而是藉由運動培養出肌肉,讓身體組成改變,打造更容易消耗…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271…漂亮和性感,最重要的是「不要駝背」,再來便是結實不鬆垮的肌肉線條。建議平時可以多做運動,訓練胸大肌、肱三頭肌、前鋸肌、棘下肌和背闊肌,不僅可以甩開「蝴蝶袖」,也能雕塑肩膀、頸部和胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115…。垂直線具有表現強力的作用,對方會在無意識中被力量壓倒。而且線條愈是增加,力量愈會提升。 當然並非只靠服裝一切就會順利,穿上條紋襯衫或西裝,能說服對方的可能性肯定較高。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38229…的關鍵,擁有肌肉量可以維持或提高代謝率讓人不易變胖,也讓身材線條緊實健美,我們都求之不得了,怎麼還可以讓它輕易流失呢?但想要快速減重的人常自行採用極端且不正確的方式,導致營養失調,…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166…張」)開始,閱讀各個步驟: **步驟一:請準備一張沒有線條的空白紙,選用橫向版面。** 這樣最有利於周邊視野,以及雙眼目光的掃視。 **步驟二:在紙張的正中央放上主題…
http://www.top1health.cn/Article/251/37907…如果超音波發現軟骨表面有尿酸沈積,其所形成的白色不規則高回音線條,與軟骨下方的硬骨骨面的白色高回音形成了所謂的雙輪廓徵象(double contour sign)( 圖一) ,有研…
http://www.top1health.cn/Article/32/37900…許多人追求「健康美」的狀態,不僅要「瘦」,更要擁有美麗的肌肉線條。最近網路社群流傳一個說法,提到想要練出強壯結實的肌肉,必須先破壞肌肉組織,肌肉組織的損傷越大,身體就會進行越多的修…
http://www.top1health.cn/Article/306/37777…臉部嚴重水腫,水腫情形一嚴重,就會演變成脂肪型水腫,造成臉部線條圓滾滾,最後堆成了肥肉。就外觀上而言,嚴重水腫的臉蛋圓滾鬆軟,看起來相當不自然,水腫問題反覆發生的話,還會令肌膚變得…
http://www.top1health.cn/Article/249/37818…和美麗的特點,讓雙足可以輕鬆踩踏,久走也不累,同時能拉長美腿線條,一步一履間展現女性獨有的魅力和性感姿態。 **舒適好鞋3要點:支撐力、減壓平衡和吸濕排汗** …
http://www.top1health.cn/Article/324/37702…因此減重只求體重機上的數字下降,只是個迷思,想要瘦得更結實、線條更優美,還必須靠肌力運動增加肌肉量。 日本超人氣健身教練森俊憲在其著作《在家練肌力,體脂少10…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500…運動後的伸展除了有助於改善肌肉酸痛之外,還可以幫助身體的肌肉線條更條長勻稱。所以,運動後回到家,伸展的小幫手,就是靠按摩。一張時尚且多功能的按摩椅,是不可或缺的貼心寶貝。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37575…一場到位的SPA。 3.辦公室做久了,肩頸僵硬,肩膀的線條就會顯得不夠柔美。偶爾放鬆一下肩胛骨的部位,讓背部的姿態較為柔軟,也能順勢提高新陳代謝,幫助瘦身噢! ****…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559