「節奏」搜尋結果
總共找到 603 筆符合關鍵字「節奏」的資料-
2、3歲孩子從小天使變小惡魔！父母該怎麼做？
…規則，例如東西要放哪裡、什麼時候該做什麼事，＂可預期＂的生活節奏，可以帶給他們穩定的安全感。 這個時期的孩子，開始很喜歡說「不」或是「不要」，因為他們突然發現，這樣簡單的詞…
http://www.top1health.cn/Article/251/50331 -
防細胞過度氧化 4狀況這樣做減量呼吸護健康
…斷咳嗽時，也是採用同樣方式，不要讓咳嗽打亂自己用鼻呼吸的量與節奏。咳嗽後，不要猛地大口吸氣，而要提醒自己先用舌頭頂著上顎，讓氣停一下，穩住後再繼續用鼻呼氣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006 -
運動好累？只要選對音樂，就能減肥事半功倍！
…類型，可搭配不同類型的音樂，來達到更好的運動效果；舉例來說，節奏比較輕快的音樂，可以激發情緒，適合在準備運動時使用；而在行器材操作時，就可以播放能激動情緒的搖滾音樂，可以使重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/46915 -
牙周病了，可能全身都會生病！牙周病自我檢測3步驟
…症狀，與進食時咀嚼習慣也有關連，許多人吃飯時為了趕時間、忙碌節奏，囫圇吞棗，沒咬幾下就吞到肚子裡，造成胃壁傷害、消化不良，進而引發胃食道逆流，因此就算睡前認真的清潔牙齒，胃酸仍然會…
http://www.top1health.cn/Article/237/46728 -
人生該先安排「計畫」？還是先懂「生活」？
…生，決定脫離群體，不讓他人左右，以自己合適的方法、跟著自己的節奏前進。 說來簡單，但具體來說要怎麼做呢？我不會啊！ 於是，我做了一個重大的決定，那就是養成「一天不安排自己做…
http://www.top1health.cn/Article/318/44616 -
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…
…，體重也沒有大幅度增加，但是當食物換成起司蛋糕後，老鼠的飲食節奏就變混亂了，會不停地吃且變得不愛活動。 營養學家推測，50%糖+50%脂肪對大腦及身體產生的作用就是截斷大腦發…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567 -
肥胖，原來是缺氧！呼吸練習能甩掉體重
…各個部位都可以缺氧，只有大腦不可以。 由於生活步調節奏快速，人也被逼迫跟著衝衝衝，壓力變大，導致情緒波動，大腦因此會消耗大量氧氣。一般狀況下，大腦的耗氧量占了全身耗氧量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43349 -
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜
…伸，肩膀往下朝向後背放鬆。閉上雙眼。 專注在自然的呼吸節奏，觀察下腹部溫和的外擴與內收。感覺空氣流進鼻腔，以及身體在每次呼吸裡的微妙變化。開始將覺知帶到呼吸之間的微小空間，吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342 -
跟著節奏動一動！「流動瑜珈」現最夯
「抖～抖～抖！！！腿超抖💦💦💦」想當初剛收到Vogue TV流動瑜珈單元的時候，我才發現被剪入影片的示範教學，就是腿炸掉抖到不行的那一段😅～ 哈…看到影片時，不…
http://www.top1health.cn/Article/306/43312 -
珍惜親子冒險時光！家庭旅遊助增進視野
…打在米奇形狀的車窗上。 大雨打亂了大人們的節奏，雖然大家都有準備輕便雨衣，卻輕便到無法擋住眼前如颱風的大雨，大人的手忙腳亂與不知所措，在孩子的眼中似乎很不能理解。…
http://www.top1health.cn/Article/251/43260 -
跑步別傷膝關節 做深蹲鍛鍊肌力，提升腳力
…人情況，適度爬樓梯、快走、慢跑等方式交替鍛鍊，讓身體適應跑步節奏外，試著加做一些有助預防膝蓋痛的肌力訓練，也是不錯的選擇。 **改善虛弱膝蓋這樣做！8招肌力鍛鍊法有效提升腳力…
http://www.top1health.cn/Article/306/43106 -
徐若瑄掀起「鋼鐵V」旋風！用這1招收服小V寶
…心境都跟著醫生勒令的「倒頭栽」而翻新，不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變，也因此重新體會生活的滋味。 **徐若瑄靠「白噪音」安撫小V寶** 徐若瑄在其新書《我的…
http://www.top1health.cn/Article/87/43009 -
跑步為什麼會突然側腹痛？4原因報你知
…清可能的疼痛原因，加以調整跑步方式，才能避免側腹痛打亂跑步的節奏。 **原因1／與呼吸有關的肌肉痙攣：**剛開始跑步時，呼吸突然變急促，呼吸肌收縮不協調，就容易引發導致側腹疼…
http://www.top1health.cn/Article/306/42848 -
怎麼動都瘦不下來？搞懂7個觀念才會瘦
…麼時候要吸氣，什麼時候要吐氣，其實運動時最好能保持跟著動作的節奏呼吸，不要憋氣，讓體內隨時充滿氧氣，才能發揮有氧運動消除體內脂肪的效果。 <!--more--> 
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