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總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

年後最怕站上體重計「大吃一驚」，開始後悔莫及的拼命減重？營養師表示，學會這8大飲食攻略，並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶，可避免體重飆升！ **拒絕年後發福…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
體溫低，這些疾病跟著來！「保暖睡眠法」讓你呷百歲

…利用一些撇步增加體溫，即能養出百病不侵的體魄，更是維持長壽的秘訣！ ![][198466] **讓體溫上升的睡眠，就是長壽的秘訣** 你知道日本平均壽命最高的地方…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746
藥物過敏不可不知？醫師分析：預防秘訣在這

張小華，因為感冒到診所看病，吃了藥不到幾分鐘，身上便長滿了突起的疹塊，且會癢。 ![][196201] 老吳，愛喝酒，因為痛風發作到醫院求診，便開始服用降尿酸藥物來控制…
http://www.top1health.cn/Article/32/56728
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣

天氣冷颼颼，很多人喜歡閒暇之餘與三五好友去KTV、卡拉OK店歡聚「K歌」放鬆一下，但醫師提醒，高音飆過頭，當心反而鎖喉。一旦發現有些歌高音突然飆不上去，或聲音突然很低沉，就有可能是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

據說慈禧太后非常愛美，也保養得很好，駐顏有方，沒有老態。根據古籍所載，慈禧太后有「不吃冰冷食物」、「重視飲茶時光」、「愛吃含膠原蛋白的肉類」、「選擇好消化的食物」等4大飲食習慣，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756
地震受困哪些食物最實用？營養師傳授保命秘訣！

花蓮18日13時01分傳出規模6.1地震，震度7級。若民眾平時在家中，不巧碰上地震而受困屋內，無法離開；而除了放置瓶裝水之外，該準備哪些食物在緊急避難包中，比較能撐到救難隊前來呢？…
http://www.top1health.cn/Article/320/56768
3C產品用多，肌膚會變糟！4護膚秘訣報你知

…底該如何保養肌膚，才不會變成黃臉婆呢？現在就來教大家4招護膚秘訣吧！ **秘訣1：必備隔離產品** 想要有效隔絕粉塵與髒污，隔離產品是必備法寶，男性們則可以挑選透明色的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56737
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…性的損傷。 **冬天防中風，掌握「清晨起床111」秘訣！** 寒流來襲，預防血壓飆高引爆心血管疾病和急性中風，郭祐瑞中醫師建議大家起床時記得「111」原則，也就是剛…
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…遊戲進度、細節。或是藉由上述社群軟體，相互分享養蛙動態、攻略秘訣，也都是增加彼此話題、互動的好選擇。 **叮嚀2／積極參與社團、學習性組織：** 俗話說的好：「備好老友、老…
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
搔癢、脫屑、掉髮，你的頭皮過勞了嗎？洗頭三步驟來解套！

…至導致掉髮。 **讓頭皮自在地呼吸　洗頭和選擇洗髮精有秘訣** 對此，AROMASE艾瑪絲頭皮護理專家Keddy老師說明，由於頭皮容易分泌油脂和汗水，且讓灰塵和髒污附著…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…。如何才能擺脫一身肥油，早一點找回輕盈的好身材呢？懂得吃，是秘訣之一！ **吃胖容易，減重難！善用飲食小秘訣，甩脂瘦身更輕鬆** 過年闔家團聚，餐桌上滿滿是豐盛的菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…也可以做做肩頸部、手肘腕拉筋運動，才能舒緩痠痛。 **秘訣一：以腿代腰（以腳步移動代替拉腰）** 動作：掃地/拖地/吸塵器。傷害：肩頸症候群、下背痛、網球肘、高爾夫球肘…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
只戴口罩還不夠！遠離感冒和流感，中醫師還有2大秘訣

…了注意保暖和戴口罩之外，終日在醫院與病人為伍的中醫師還有2個秘訣！ ![][195605] **中醫：感冒和流感都是傷寒病，防治應扶正祛邪** 台南市立醫院中…
http://www.top1health.cn/Article/258/56512
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…找上門？營養師表示，其實想要大啖美食不發胖並不難，只要謹記3秘訣，就是減輕身體負擔的好方法！ **擔心年後健康亮紅燈？營養師公開3秘訣減負擔** 要想年節享用佳餚、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…XS尺寸。大家好奇，她是怎麼辦到的？經過她親自解密，成功減重秘訣包括：吃含鐵、鋅、鈣等營養品，然後搭配飲食、運動、戒酒和吃酵素等。這一份減重食譜經過營養師分析，是如何看待？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/56519