硒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「硒」搜尋結果

總共找到 504 筆符合關鍵字「硒」的資料

全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

… 除了上述營養素，全穀還含有植物營養素、葉酸，以及鎂、硒、鈣、銅、鋅等礦物質。營養師王子南指出，穀物大部分的營養存在於糠皮和胚芽中，但是多數民眾吃的白米飯，卻是將米粒的糠皮和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…必需脂肪酸在糙米內的緣故。而且，它還具有鈦酸、酚醛、硒、維生素E，可防止氧化，這些營養素95％以上都集中在米糠和胚芽裡，在白米精緻化的過程中已經將那些營養素全部剔除掉，所以…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…的危險。在綠茶、咖啡豆等裡含量豐富。 **營養素14／硒** 硒（Selenium）可以抗氧化、保護細胞，減少前列腺癌、肺癌、大腸癌等危險。在蒜頭、洋蔥、綠色花椰菜等含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
抗氧化超強！7紫色蔬果給你凍齡肌

… 飲食中之抗氧化物質主要包括維生素C和E、胡蘿蔔素、銅、鋅、硒、錳和鐵，以及包括近幾年較被重視的抗氧化物質有黃酮類、引禾類、輔Q10與茄紅素等食物。根據國內外研究報導花青素在體內的…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152
吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

…營養提示：** 蝦子含有谷氨酸、脂肪、煙酸、糖類、蛋白質、硒、鐵等營養素。蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍。中醫認為，蝦性溫，味甘、鹹；歸腎、脾經。因而具有滋陰補腎，養胃的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…精神不濟、晚上睡不著」的惡性循環。 **推薦食物：富含硒元素的食物** **推薦理由：**微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關。世界衛生組織稱硒為「生命的火種」、「長壽…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
不讓加料！專家教你正確挑調味料

…高者應選低鈉鹽；貧血者應吃鐵強化鹽；孩子和孕婦應吃鋅強化鹽；硒強化鹽保護心血管；有潰瘍者應吃核黃素鹽。一般選用碘鹽時要看包裝和防偽商標，買回家後將鹽撒在切開的馬鈴薯上，如馬鈴薯顯出…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…臟病和中風風險。日本人也吃很多海藻類，海藻包含重要的微量元素硒和碘，可維持甲狀腺功能健康。 **2.地中海：海鮮、橄欖油** 地中海飲食中的海鮮、橄欖油、蔬菜、水果和穀物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…】** **選擇21／**在穀物早餐內放些巴西果。它可說是硒的超豐富來源，這種礦物質可幫助身體產生抗感染的細胞，稱為細胞激素。只要兩顆正常大小的巴西果就給妳滿足一天的建議攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
南瓜防便祕促代謝　做2道暖胃料理

…的果膠能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；南瓜還含有一定量的硒，能消除體內脂質過氧化物，可預防糖尿病、心腦血管疾病。下面教你南瓜的具體做法： **南瓜紅棗排骨湯** **食…
http://www.top1health.cn/Article/248/26204
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…香果，牡蠣、牛肉、羊肉、菇類、堅果類也都有癒合需要的鋅、鐵、硒。  ![蛋白質是傷口癒合最重要的營養素，燒燙傷患者一定要攝取足夠。]…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…奶為基底，不僅有助補充鈣質鞏固骨力；蛤蜊更含有豐富的微量元素硒，適度食用能幫助人體調整免疫力。][78804] **補鈣對了嗎？公開營養師私房2料理** 為了讓機能牛奶更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
遠離病床！吃8水果預防癌症

…)麥麩** 麥麩是小麥主要營養成分的「倉庫」，維生素B群、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。能預防並治療結直腸癌、糖尿病、高膽固醇、高血脂、便祕、痔瘡等。因此，不少專家認…
http://www.top1health.cn/Article/248/25744
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…／蘑菇類** 蘑菇富含蛋白質、多醣類和微量元素錳、鋅、鎂、硒和鉻，是一種口味鮮美、營養豐富的保健食品。有明顯的安神降壓、抗疲勞、增強免疫力和降血糖作用，尤適於形體消瘦的糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
台東雜糧三寶：小米、樹豆、台灣藜

…白質、鈣、鐵、鋅外，維生素B群含量較一般穀物高，同時含有少量硒素及多種水解胺基酸；具有特殊粒色及食味，在部落中常煮成小米飯、小米粥，或製成小米麻糬、小米祈納福、小米餅乾及釀成小米酒…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644