瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…乏時容易有肌耐力不足以及疲勞現象發生。 - 來源：全穀類、瘦肉、牛奶、動物內臟、豆類、酵母等。 **菸鹼酸：**又稱維生素 B3，是身體能量及新陳代謝不可缺乏的營養素。飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…白質食物方面，建議食用豆腐、豆漿、雞蛋、料理方式清淡的魚肉和瘦肉，維生素和礦物質則可以從軟嫩、去梗的葉菜類（地瓜葉、莧菜、菠菜、大白菜等）、軟嫩的瓜類（絲瓜、瓠瓜、大黃瓜等）、去皮…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…使用植物油：大豆油、芥花油等。食譜示範：芋頭蔬菜瘦肉粥食材／芋頭、糙米、胡蘿蔔、金針菇、黑木耳絲、鮮香菇絲、西洋芹、豬肉、鹽、胡椒粉小叮嚀：芋頭以使用不超過…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
肝癌術後調理秘訣：扶正攻邪，中醫這樣說…

…菜、薑黃等；在葷食方面，可選擇低脂肪、高蛋白質易消化食物，如瘦肉、雞蛋、魚等，不一定要使用全素飲食，此外也可以使用酵素、益生菌等促進腸胃吸收。 **遠離疲憊　3招養生秘訣**…
http://www.top1health.cn/Article/80/52537
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…太白粉勾芡，所以熱量也會比較高。 - 4.選新鮮比加工好：瘦肉片會比肉羹好、新鮮蔬菜會比榨菜好。 **三、自助餐** - 1.把白飯換成五穀飯或糙米飯：可以增加纖維攝取，提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
聰明準媽咪！懷孕產檢、營養不可少

…營養攝取要點，例如： 1.蛋白質類: 蛋、豆、魚、瘦肉、奶製品等，幫助寶寶生理器官建構發展。 2.葉酸以及DHA: 幫助寶寶神經系統的發育。 3.鈣質: 俗語說：「生…
http://www.top1health.cn/Article/87/52426
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…注意優先順序之外，更重要的是多樣性選擇豆製品、魚肉、家禽類、瘦肉和海鮮，均衡攝取、不過量。特別在「肉類」部分，可依據個人年齡和身體狀況，選擇適當的「肉」來吃，但需避免油炸和…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…乏硒，容易影響視力並導致許多眼疾的發生。食物：肝臟、瘦肉、海產、核果類、乳製品、全穀類、南瓜 **危機二／上班超時心好累，眼睛更累！** 2014年台灣勞工…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
頸肩僵硬、偏頭痛…高血壓前兆！按這些穴位自保

…肝火較旺者建議使用蓮心茶，痰濕較重的使用綠豆湯，氣血虛的使用瘦肉粥等，但就算是藥膳茶飲，使用前還是應該先詢問中醫師，以免自己誤判。 **高血壓患者注意日常保健　調理依體質而定…
http://www.top1health.cn/Article/258/52221
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…建造營養素的優質來源。 **建議獲取來源：**豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司等。 **【營養素3／脂肪】** 乳房本身有2／3的體積是脂肪所構成，因此，攝取適量好的脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…至少3份（1.5碗）。蛋白質來源的食物比如蛋、黃豆、魚、瘦肉和內臟類，也都是B群的重要來源。 **【這樣補B群才對！】** **1.搭配規律作息和適當飲食** 維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
多喝水會尿失禁？健脾補氣首選四神湯調理

… 4.黃耆山藥固腎湯：黃耆20克、覆盆子30克、山藥20克、瘦肉1塊。加水適量燉煮，分早晚2次吃完。可幫助補脾固腎，改善尿失禁。 **【貼心小叮嚀】：** 改善尿失禁，可採…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…顆熱量就將近150大卡；三層肉的飽和脂肪酸比例高，除了熱量比瘦肉多之外，過量攝取也容易影響心血管健康；花生屬於堅果油脂，熱量密度高，經過拌炒以後吸附更多油脂，熱量更是不容小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…、增強體力及免疫能力，尤其優質蛋白質來源的魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉、乳品等食物，更是不可或缺。 **預防膽結石　均衡飲食+規律運動** 趙藥師表示，預防膽結石應注意平時飲食調…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…統，也就是中醫講的脾胃，如果是脾胃氣虛引發的臉色淡黃，可食用瘦肉粳米粥，不但有利消化吸收，也有助於顧脾胃。 ![][120735] **中年婦女發生面黃　多以貧血、脾胃虛弱…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806