瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

頸肩僵硬、偏頭痛…高血壓前兆！按這些穴位自保

…肝火較旺者建議使用蓮心茶，痰濕較重的使用綠豆湯，氣血虛的使用瘦肉粥等，但就算是藥膳茶飲，使用前還是應該先詢問中醫師，以免自己誤判。 **高血壓患者注意日常保健　調理依體質而定…
http://www.top1health.cn/Article/258/52221
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…建造營養素的優質來源。 **建議獲取來源：**豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司等。 **【營養素3／脂肪】** 乳房本身有2／3的體積是脂肪所構成，因此，攝取適量好的脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…至少3份（1.5碗）。蛋白質來源的食物比如蛋、黃豆、魚、瘦肉和內臟類，也都是B群的重要來源。 **【這樣補B群才對！】** **1.搭配規律作息和適當飲食** 維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
多喝水會尿失禁？健脾補氣首選四神湯調理

… 4.黃耆山藥固腎湯：黃耆20克、覆盆子30克、山藥20克、瘦肉1塊。加水適量燉煮，分早晚2次吃完。可幫助補脾固腎，改善尿失禁。 **【貼心小叮嚀】：** 改善尿失禁，可採…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…顆熱量就將近150大卡；三層肉的飽和脂肪酸比例高，除了熱量比瘦肉多之外，過量攝取也容易影響心血管健康；花生屬於堅果油脂，熱量密度高，經過拌炒以後吸附更多油脂，熱量更是不容小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…、增強體力及免疫能力，尤其優質蛋白質來源的魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉、乳品等食物，更是不可或缺。 **預防膽結石　均衡飲食+規律運動** 趙藥師表示，預防膽結石應注意平時飲食調…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…統，也就是中醫講的脾胃，如果是脾胃氣虛引發的臉色淡黃，可食用瘦肉粳米粥，不但有利消化吸收，也有助於顧脾胃。 ![][120735] **中年婦女發生面黃　多以貧血、脾胃虛弱…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
玉米鬚別急著丟〜糖友喝玉米鬚瘦肉湯止渴增飽足

…著手調控血糖外，適度飲用有止渴、利尿、平穩血糖作用的「玉米鬚瘦肉湯」，也是不錯的輔助調理選擇。 ![][120675] **玉米鬚別急著丟〜「龍鬚」入菜，有助利尿、降血糖*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52040
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…和血液循環，所以請你務必在早餐中加入某種形式的蛋白質（無論是瘦肉、乳酪、蛋、堅果或高蛋白奶粉）。點心對體力和注意力的維持也很重要。 **2.三餐都要攝取蛋白質**（如…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…覺神經的健康，預防白內障，可多攝取五穀雜糧、全麥麵包、糙米、瘦肉等。由於維生素B群屬於團體作戰，所以不需要單獨攝取某一種，除非是長期吃純素的素食主義者，吃了半年到一年的素後，身體會…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組織，一旦基礎代謝率降低又回復正…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…●2.食用低飽和脂肪的高蛋白食物：**豆、魚、蛋等含油量少的瘦肉，就是良好的蛋白質獲取來源。 **●3.多吃蔬菜：**蔬菜富含多種人體必須的礦物質、膳食纖維。 **●4.攝取堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

…原因是因為「缺血」，因此補充富含鐵質的食物，如：鵝肉、鴨肉、瘦肉、牡蠣、蛤利等。 - 5.少喝生冷飲食：脾胃也是生氣血的重要來源，然而脾胃喜歡處在「溫暖」的環境，如果常吃冷飲、生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…熱量的20%，要提升到30%也是有困難的（得多吃很多沒脂肪的瘦肉才有可能）。看起來各種飲食法的理論與現實都有一段落差，所以我們看待飲食法時，或許不該那麼極端。像阿金飲食法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…及高纖食品；多吃含有鉀、鎂、鈣的食物；每週至少兩次魚。可選擇瘦肉及蔬菜、堅果類，選擇脫脂及低脂奶製品，盡量減少部分氫化脂肪的攝取，膽固醇每天攝取≦300mg。食用家禽肉、少吃紅肉，…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537