甜食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甜食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「甜食」的資料

咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…腦部高效率運作，就要攝取足夠的醣類。但是，千萬不要以為吃糖、甜食可以改善記憶力，過多的甜食會刺激胰島素大量分泌，反而帶來反效果。為了使腦細胞持續有足夠的葡萄糖供應，應以五榖雜糧等低…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…物。 **【穩定自律神經改善壓力肥】：** 除了少吃甜食外，適度、規律運動也可幫助對抗壓力、焦慮情緒。建議平日最好避免吸菸、喝酒，同時少喝咖啡，以免過度刺激自律神經。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

…變，對於女性心理也會產生不小的壓力。 **更年期後嗜好甜食，腹部脂肪容易囤積** 中醫師吳明珠表示，以中醫理論來看，更年期的肥胖與沖任、天癸（類似荷爾蒙的物質分泌量銳減，導…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…【健康小叮嚀】：** 提醒，運動後也有必需忌口的食物，包括甜食、油炸物，例如：蛋糕、炸雞、炸雞排等。雖說蛋糕是碳水化合物食物，但精製糖含量太高，容易造成血糖起伏太大，不但會造成脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…善用上述食物保養身體，周宗翰中醫師提醒，夜貓族還要注意「少吃甜食」和「少喝濃茶或咖啡提神」。甜食點心雖然可以快速補充熱量，也是許多人熬夜時的慰藉，但這類食物容易讓身體的虛火更亢盛，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
抗過敏靠食療：四神湯調體質、益肺茶喝出免疫力

… 除了採行藥物治療之外，在飲食方面應注意：少吃冰冷食物、甜食，以及刺激性食物等，應多吃維生素豐富的食物，例如：蔬果，而且還要多運動、擁有充足的睡眠，就可以讓身體的自癒力來對抗種…
http://www.top1health.cn/Article/80/57402
皮膚油膩又長痘，是皮膚缺水？錯！其實是體內....不夠力！

…內脂肪較多，通常膚質較油；而飽合脂肪攝取較多的人（像是蛋糕、甜食、餅乾等），則容易造成乾性膚質；而攝取較多亞麻油酸的人（必須脂肪酸），皮膚的狀況比較好。除此之外，其他研究指出，多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…引發青春痘的主要因素，而高GI食物像是蛋糕、含糖飲料、餅乾等甜食會使血糖快速上升，導致體內傾向於胰島素血症，進而引起角化異常與表皮增生，使毛囊阻塞，並刺激雄性激素生成，促使皮脂分泌…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
女性必看！傷害子宮、卵巢的3大NG食物

…度快放棄生子的念頭。經過一番了解後，才發現原來她平日裡很愛吃甜食，每天幾乎要吃上好幾塊蛋糕再加一杯甜到不行的奶茶，也因此體重才會居高不下。看到這裡，妳是否也嚇壞了呢？我們常…
http://www.top1health.cn/Article/132/57391
轉大人別等到初經來〜學會兩多兩少，一減一加原則長的好

…肉蛋白的合成速度，使骨骼與肌肉發育。 **【兩少：少吃甜食、少吃油炸】** **①少吃甜食：** 含糖食物或飲料屬於「高升糖指數」的食物，容易刺激胰島素快速升高，而胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/239/57337
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…指吃的食物含糖量越高，血糖值就會越急遽攀升。其實，糖尿病患對甜食不必全面封殺，吃對蛋糕、餅乾不會讓血糖急升。包括巧克力也是一樣，不必視為洪水猛獸。關於糖尿病飲食…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

大部分女生都喜愛甜食，甚至有時覺得飯後沒有甜點就像少了句點一樣。但在地中海飲食中，幾乎沒有高糖分的點心品項，所以我自己很少吃甜食。每次學生詢問的時候，我會建議多用莓果和可以取代糖分…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…上，代糖是利用自身甜味的特性去「欺騙」大腦、暫時滿足大腦想吃甜食的慾望，一旦欺瞞的時效一過，下一餐反而會更餓，讓人產生想吃更多的甜食和糖。如此一來，即使是低卡可樂，吃多了，還是會胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉

…豆類等容易產氣的食物**、含糖飲料(包括運動飲料、果汁)、過甜食物、油膩食物及胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物的攝取。 **四. 採低纖、低脂飲食。**可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…脂飲食的話需注意脂溶性維生素的補充。 6. 避免油炸食物、甜食。
http://www.top1health.cn/Article/132/57143