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「狀態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「狀態」的資料

腰痛好難受？一把椅子＋2招輕鬆自救

…度，骨盆方向也跟著變化，連帶影響到身體其他部位無法保持原本的狀態所致有關。但不論是什麼原因，只要頸部不施力，適度放鬆脊椎整體之後，自然有助改善腰痛現象。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/57184
咖哩剩太多吃不完？變身咖哩起司烘蛋，擄獲大小朋友

…鬆。 4.待邊緣都凝固時，蓋上鍋蓋燜至中間蛋液呈不會流動的狀態。 5.倒扣烘蛋後，再倒回鍋內，將另一面煎熟即完成。 ![][133753] **POINT吃不完的變化法…
http://www.top1health.cn/Article/318/57154
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

如果說我們生理的病痛會影響到像情緒這樣的心理狀態，那麼心理的問題是否也會影響生理呢？生理與心理在健康層面其實是同等重要的，但因為生理問題很容易被發現，藉由健康檢查的數據，或從身體的…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
綁頭巾止偏頭痛？中醫4錦囊防氣滯血瘀

…可用針灸、中藥，並搭配茶飲與穴位按壓改善外，如果長期處於壓力狀態、容易焦慮、憂鬱、睡眠不佳而引起偏頭痛，又不易緩解，則一定要就醫調整體質。民眾平時則可用以下4招小錦囊緩解偏頭痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57070
一個人也要好好過節！自製豬肉酸辣湯鍋，暖心更暖胃

…仔細地倒在整鍋料理中，再加熱至蛋花浮現為止。在入口即化的半熟狀態下上桌享用。） **本文出自采實文化《款待生活的小鍋料理：1只小鍋、3種食材，60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…康。 **腳底力好不好，走路樣態透端倪** 腳底狀態是決定健康與美容成敗的關鍵，也是各種運動的起點。日本網路紅人Hidetore（ヒデトレ）是一名體態教練，會依據每個人…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…掌朝下。雙臂的位置為「自然打開的角度」，軀幹是可以自由活動的狀態。 **步驟2：**右手放在右大腿上，左腳向後拉開，運動左髖關節。椅子一旦向後移動，左腳就會移向斜後方，在…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
只胖一點點沒關係，真的是這樣嗎？

…究團隊表示，即便只是少量的增加體重，都有可能會對身體內的各種狀態造成影響。 ![][132957] 研究中作者招募13位具胰島素抗性、10位胰島素感受性正常，共23位受試者…
http://www.top1health.cn/Article/248/56876
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期處於一個壓力大的情境下，很多人會因為身心狀態的透支，讓身體慢慢地失去原本的平衡能力，最後變成了身心失調的…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

…個四邊形，不要過度用力。 **動作2：**在四邊形不變形的狀態下，用兩邊肩關節的力量，往逆時針方向畫大圓旋轉。 **Step Point：** 泡在浴缸裡時，雙手抓住另一手的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
無法集中精神？又不能離開椅子？試試伸展背部肌肉助改善

…。 ![][130651] 　要是精神無法集中的狀態一直持續，感覺一點都提不起勁，只會讓自己產生「反正我本來就辦不到」之類的負面心態，更會往不好的方向思考。利用簡單的伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56805
體溫低，這些疾病跟著來！「保暖睡眠法」讓你呷百歲

寒流一波波，小心體溫低，有一些疾病會如影隨形！尤其是進入睡眠狀態之後，體溫會下降，就容易感冒、過敏、免疫力下降。不妨跟著日本睡眠專家一起進行「保暖睡眠法」，利用一些撇步增加體溫，即…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746
想一覺好眠，先激發褪黑激素分泌！睡前1小時關掉這燈

…也不會妨礙到褪黑激素的分泌。所以，就寢時室內要維持完全黑暗的狀態。就算僅僅一燈如豆的小寢燈，同樣會對褪黑激素的分泌造成妨礙。最近，上床之後還使用智慧型手機上網或收發e-m…
http://www.top1health.cn/Article/76/56797
為什麼富含纖維質的食物對健康有益？

…的腸內細菌，使其保持健康，進而讓人體腸道及免疫系統保持良好的狀態。研究刊登在《Cell Host and Microbe》第23卷第1期第27-40.e7頁
http://www.top1health.cn/Article/248/56752
免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

應該是身體有點不舒服，才會買這本書的吧。肩膀僵硬，還是頭痛呢？或者是，最近比較容易感冒，還是覺得自己有代謝症候群前兆（編注：血壓高、飯前血糖高、中廣型肥胖、血中三酸甘油脂高、血中高…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757

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