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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

聰明準媽咪！懷孕產檢、營養不可少

…不可。 ![][122761] **孕婦寶典：陽光活力與營養均衡** 喜愛旅遊的她，在懷孕期間也沒有閒著，積極參與各項戶外活動，讓網友忍不住驚呼：「好有活力的媽咪！」此外，她…
http://www.top1health.cn/Article/87/52426
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…等食物，更是關鍵！ **Q10／吃素要達到營養均衡很難？** **Ans：**其實只要按照飲食指南來調配比例，維持營養均衡並不難。尤其是謹記每天主食至少1／3未…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…我們吃「不健康」食物的次數的確比較少，在飲食中也都會盡量顧及營養均衡，善於運用對的食材，讓身體處於健康的狀態。除了偶爾嘴饞，我們大部分對於日常的飲食作息還是有一定的堅持。那到底要怎…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…素B群護心」的說法傳出。  ![「營養均衡」才是維持心臟健康的最重要飲食之道。][122519] **心臟病成因多元　B群不是唯一解套方法** …
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

… 雖然想要遠離肥胖，養成吃早餐的習慣非常重要！但健康又兼顧營養均衡的早餐該怎麼吃，三餐飲食如何分配才是呢？就讓我們請同時也是台灣減重支持教育協會創辦人的黃致錕醫師分享自己在忙碌的…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
胸部大母乳才多？改善4大狀況，成功催乳沒煩惱！

…泌乳激素最旺盛的時候，哺乳媽咪可以開始加強補充泌乳食物，除了營養均衡之外；掌握「蛋白質」、「水分」及適量「油脂」3飲食調理原則，都有助製造更多的母乳。而常見的泌乳食物包括豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/52335
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…群相對來說是比較安全的保健食品，但若能重新檢視自己的三餐是否營養均衡、食物攝取豐富，不用額外花錢就可以獲得營養，才是補充維生素B群的正確觀念。從食物中攝取充分的B群並不難，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…疫力再加分！另外也可以加入貝殼麵、通心粉等義大利麵，就是一碗營養均衡的蔬菜雞湯麵了！ **2.優格：益生菌調節免疫力，搭配草莓更健康** 大家都知道，優格含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…都是快速減重的節食法。其實，控制熱量固然重要，但也應該考慮到營養均衡的必要性。這些減重法除了會導致營養不良，一般也無法持之以恆，使體重反反覆覆上升又下降，一而再再而三不斷循環，這個…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
防皮膚過敏大爆發！巧吃洋蔥、薏仁、水梨強肺

…的時候，一定要注意自己的飲食等方面的調整，注意充足睡眠，以及營養均衡攝取。鄧佳明中醫師表示，中醫看皮膚乾燥的原因有氣候變化、年齡增長、睡眠不足、過度疲勞、飲食過於辛辣或重口…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…肉、洋芋片、馬鈴薯〔除非連皮吃〕，還有番茄醬）。 **營養均衡的速食餐** ●溫蒂漢堡的牛肉番茄湯。 ●盒中傑克（Jack-in-the-Box）的墨西哥雞肉捲餅。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…肌力3錦囊** 中醫師沙政平建議，老年肌少症，飲食上需注意營養均衡，適量蛋白質的補充，鈣質補充等，平時可服用四神湯，或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。運動則建議太極拳、快走等…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！

…腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。 **09：00 上班途中** NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~ OK→黑咖啡具有利…
http://www.top1health.cn/Article/248/52004
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…建議，可從飲食調養著手，平日少碰高油脂、高熱量食物，另在各類營養均衡攝取的前提下，優先或適度補充以下5大類食物，有助腸道保健，維持良好的腸道免疫系統功能： **【腸道…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

…除了要把握零碎時間動起來、多運動，民眾更要養成三餐定時定量、營養均衡的習慣。並避免熬夜、充分補充水分，才是有效維持人體正常新陳代謝、擁有健康體態的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/306/51848

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