深海魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「深海魚」搜尋結果

總共找到 473 筆符合關鍵字「深海魚」的資料

數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…多影響腦部健康的Omega-6，但Omega-3脂肪酸(如：深海魚、堅果、亞麻籽等)，以及富含抗氧化劑的蔬菜與水果攝取量卻不充足。營養師林若君建議，可以多食用富含抗氧化劑的蔬菜，以…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
口乾舌燥嗓子疼？吃對食物從內補水

**【核心提示】：**很多人早上起床時往往感到口乾舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚乾燥，甚至眼睛也發乾。遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水，其實，純水的補水效果往往並不是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…、EPA可減輕自由基對視網膜的傷害，建議每週可攝取2-3次的深海魚類，例如，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等來獲取。至於素食者，則可由堅果種子類食物，譬如，核桃、杏仁、亞麻子等加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
從小眼睛不「追視」　長大恐影響閱讀力！

… 多吃新鮮蔬菜、水果、富含鈣質和維生素A、B、C的食物，以及深海魚類，這類的魚油富有一種構成神經膜的要素，被稱為Omega-3脂肪酸，它與大腦內視神經的發育有密切關係，能幫助胎兒視…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…more--> ![][84096] **每週吃兩次深海魚　降低甘油三酯和膽固醇** 患有冠心病、高血壓、糖尿病、中風等疾病患者都屬於高危險族群，最好每3至6個月檢測一次…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…中海風格，遠離心血管疾病！ ![地中海居民常吃鮭魚、鮪魚等深海魚類，攝取不飽和脂肪酸和蛋白質。][83831] 地中海飲食受到國際許多學者推崇，認為這是一種相當健康的飲食方…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…蔬菜等食材來降低皮脂分泌，或是多吃富含omega-3脂肪酸的深海魚類及亞麻仁油，幫助調節內分泌還可消炎。如果想減緩隨著青春痘一起出現的發炎現象，則可選擇牡蠣、蝦、豬肉、南瓜子等含鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…魚、鯖魚等高脂魚類所含的Omega3不飽和脂肪酸還算豐富，且深海魚及動物腦中所含DHA、EPA，不須經過代謝轉換，就可讓人體吸收。不過，由於海洋污染嚴重，許多深海魚類體內累積了大量…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…全穀類，少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 **健康習慣3／多運動：**每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下或微喘…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
黃斑部會長膜？皺褶導致視力模糊

…含葉黃素、玉米黃素的深綠色蔬菜及堅果類，以及Omega-3的深海魚類等，都對黃斑部的健康有幫助。而平時應控制使用平板電腦、智慧型手機、電視螢幕等3C產品的時間，避免藍光對黃斑部的傷…
http://www.top1health.cn/Article/244/26608
深海魚油Omega3　防心血管病

**【核心提示】：**心血管疾病的發病率隨著年齡的增加呈現上升的趨勢，主要是因為動脈血管變得越來越硬，變硬的動脈血管會影響血液的流動，及心臟跳動的強度。最常見測量動脈血管僵硬度的指…
http://www.top1health.cn/Article/28/26523
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…含鎂，鎂可以讓人神經鬆弛，不緊張、心情舒暢。 **8.深海魚：EPA、DHA** 魚油成分中的EPA可影響腦神經傳導，增加血清素分泌，進而改善憂鬰情緒。魚油中的Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
防曬包緊緊！8成上班族缺維生素D

…。 **3.多攝取富含維生素D的陽光食材：**食物中木耳、深海魚類、香菇、牛奶等皆含有維生素D，可適當攝取以彌補日照的不足。 **4.可適量補充維生素D保健食品：**選擇活性維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…></p> <p> 要提醒的是，除了需慎防海帶、紫菜、深海魚類等海產類食物含有大量的微量元素碘外，日常飲食中常見的優酪乳、牛奶等乳製品，更容易被患者所忽略的隱藏高碘食物。以一…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

… 在「增強記憶力」方面，江仕峰營養師建議可以多攝取全麥麵包、深海魚、豆腐、雞蛋、菠菜、藍莓、堅果及南瓜籽。其中，豆腐及雞蛋中的卵磷脂是腦部、神經及細胞間的情報傳導物質，負責各機能的…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946