涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

自製宴客小點！第戎沙拉醬＆天使蛋漂亮好吃

…，無蛋無奶，卻完全吃不出是全素，用以製作三明治、拌蔬果沙拉、涼拌通心粉等等，甚至當作莎莎醬來搭配炸物，滋味絕妙！可以做很多變化，非常神奇好用的一款醬料。 ![][97055]…
http://www.top1health.cn/Article/80/36814
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…度來說，都不建議常吃油炸食物。 **善用炒菜和涼拌　也能攝取營養素** 如果是想要攝取脂溶性維生素，一般炒菜就已經結合油脂和蔬菜，不需要特地使用油炸的方式，沒必要之…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
流感病毒最怕它！洋蔥、大蒜…5大抗流感食物

…，雖然可能會辛辣得流淚，卻可以幫助抵抗感冒病毒，其實洋蔥不管涼拌或是炒熟都是很好搭配的食材，多吃一點無妨。 **3.香料粉** 薑黃粉、丁香粉、肉桂粉…其中的抗氧化物質是提…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677
黑麻油、白麻油有何不同？

…!--more--> ![白麻油具有特殊的清香，較適合用於涼拌、醬料拌香的佐料。][93578] 需要特別注意的是，由於黑麻油屬性溫熱，料理時若以麻油高溫煸燒薑片，則會讓食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…嘴饞別亂吃，巧選低卡點心** 低卡食物包含大番茄、燙青菜、涼拌小黃瓜、蔬菜湯、海帶芽湯等，下午點心可以選擇無糖低脂的鮮奶仙草凍、檸檬愛玉、山粉圓，或是一份水果。愛吃甜的人可以適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
皮蛋含鉛吃多易致癌？營養師這樣說...

…菜珠，增加香氣。 **★皮蛋豆腐** **材料：**涼拌豆腐1盒、皮蛋1顆、蔥花少許、蠔油適量。 **作法：** 1.將盒裝涼拌豆腐切適當大小。 2.將皮蛋剝殼後切…
http://www.top1health.cn/Article/302/36621
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

…的功效。想要吃進豐富的蘿蔔硫素，烹調時建議使用快炒，或川燙後涼拌的方式，避免水煮，就能保留更多營養成分。
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
健檢紅字卻不理　三高異常潛藏殺機

…（如橄欖油，花生油）取代動物油（豬油，奶油）；用水煮，清蒸，涼拌的方式取代油煎；油炸的方式少吃膽固醇含量高的食物，如蛋黃，魚卵，內臟類的食物。多吃高纖維的食物，如糙米、燕麥、豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/107/35394
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

…理！日本食品問題研究專家指出，日本人常喝的味噌湯以及日式料理涼拌菜中常用的醋，含有豐富的營養，有助於合成體內所需的抗氧化酵素，一旦身體的抗氧化力提升了，免疫力自然也UPUP。![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…管疾病等因素之一，因此在烹調時宜選用蒸、煮、燙、燉、烤、滷、涼拌等方法，以減少油脂的攝取。在選擇年菜時就可以清蒸魚代替油炸的糖醋魚，以烤年糕代替炸年糕等，並儘量減少甜食，如：糖果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…取代一般主食類，煮成湯麵、拌麵、加在火鍋中，或者拿來炒青菜和涼拌，都是很好的選擇。需要提醒的是，選購蒟蒻或寒天的加工製品時，要注意其二氧化硫殘留量是否低於30ppm。如果無…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…好體重控制，建議年菜以自己準備為優先，最好採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式，少油、少鹽、少糖，並遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料、高溫油炸烹調等不健康食物。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…紅柿還有柑橘等水果類。若想增加食物中的維生素C吸收，可選擇以涼拌生吃方式，減少因加熱烹調過程而流失的維生素C。  **年菜增加紅黃綠蔬果　營養俱全**…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…鮮類等白肉，瘦肉取代油脂高的肥肉；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。若購買外購年菜，可選擇熱量較低或半葷素或素食之產品，另解凍後的湯品，可將上層凝固油脂除掉後再加熱，以減少油…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
超簡單！自製蔬菜三明治捲好吃又美觀

…燙好的綠花椰、竹筍、小番茄還有烏賊等海鮮拌勻，就是一道美味的涼拌菜。 **◎材料（約2 大匙）** 羅勒葉 ⋯⋯2 枝（12 ∼ 13 片）綠芥末醬 ⋯⋯1 小…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143