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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…養師蔡怡瑄表示，夏季天氣炎熱，活動之後大量流汗，不只造成水分流失，同時也會排出大量電解質，如果體內電解質流失過多，就會導致電解質失衡、脫水、低血糖等症狀，因此在激烈或長時間運動時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…物更能促進肝醣的增加，達到快速補充能量、消除疲勞和減少肌蛋白流失的作用。至於該補充多少呢？林口長庚醫院復健科醫師王思恒曾在個人著作《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》中提到，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
憂隔夜菜致癌不敢吃？4原則降風險安心吃

…！ **吃隔夜菜易致癌？口感變差、營養流失才是關鍵** 究竟吃隔夜菜容易致癌的傳言是真是假？真有這麼可怕嗎？徐于淑營養師在其著作《吃出軟食力》一書中提到，曾…
http://www.top1health.cn/Article/302/52836
破解網傳：西瓜包保鮮膜放冰箱，細菌多更多？

…吃下肚。 **新鮮蔬菜包了保鮮膜再冷藏，維生素流失更快？** 另有不少人擔心將韭菜、蘿蔔、黃瓜等新鮮蔬菜放進冰箱前先用保鮮膜包覆，會加速維生素的流失。對此，王進…
http://www.top1health.cn/Article/80/52809
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…雌激素分泌減少，使得蝕骨細胞活性增加，導致骨骼當中的鈣質大量流失，骨質密度快速降低，大幅增加了「骨質疏鬆症」的風險。  ![(情境圖片／華人健康網提供)]…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物

…。  ![預防或減緩荷爾蒙快速流失的方法，包括：放鬆心情、避免負荷過大壓力、戒菸、少吃糖及油炸、燒烤類食物。][123295] **改善更年期　…
http://www.top1health.cn/Article/324/52577
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時，因為流汗而流失大量水分，尤其在酷熱陽光下運動，一小時就可能流失3000㏄的水。身體缺水可能會導致抽筋中暑，甚至危及生命。導致身體缺…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
不讓孩子長成過敏兒！先建立寶寶洗澡的正確觀念

…破皮、流血。另外皮膚最主要的功能包含了：阻止水分從我們的身體流失、阻止外界的細菌/刺激物/過敏原進入我們的身體。這個功能稱之為「皮膚屏障」（Skin barrier）。可以把它想像…
http://www.top1health.cn/Article/236/52433
夏天水喝不夠容易中暑，還可能引發心臟病？

… 最近天氣溫度越來越高，體内的水份和鈉離子會隨著汗水大量流失，容易出現脫水、中暑的現象，症狀包括頭暈目眩、容易疲倦、四肢酸軟、嘔吐、腹瀉、體溫升高等，建議每個人每天都要喝到足量…
http://www.top1health.cn/Article/132/52427
想讓營養更全面、健康？10大NG食物別常給孩子吃！

…？這些食料的含糖量過高，而且內含磷酸、碳酸，會讓體內大量的鈣流失！本書PART4我有介紹自製的飲料，步驟簡單容易，父母們可以試看看喔！ **本文由【橙實文化】授權轉載，原文出…
http://www.top1health.cn/Article/145/52390
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…所含有的營養素非常多，但是，如果烹飪的方法錯了，養分就會大量流失，吃了也等於沒吃，因此，學會正確的蔬菜烹煮法，才能吃到最多的營養素。每一種顏色的蔬菜都有它的營養價值，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…來源，所富含的維生素B2、B6與B12，也可補足受損肝細胞所流失的維生素。而現代人生活忙碌，經過萃取後的蜆精有別於傳統的蜆湯，將蛋白質和胺基酸分解為短肽小分子，更好吸收，同時零膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

…病、乳癌、不明陰道出血…等，停經後婦女補充荷爾蒙可以減少骨質流失及增加骨質密度，副作用為乳房脹痛、短時間噁心、輕微水腫，此類藥品如Conjugated Estrogens 0.62…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…

…成分大多具有溶於水的特性，所以用大量的熱水汆湯即可使澀味自然流失。再者，可使葉綠素色澤更鮮豔的酵素，在熱水溫度80℃前後會活躍運作，雖然青菜放入沸騰的熱水中會使溫度暫時下降…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…，鈣質、維生素D攝取缺乏，不只會影響自身的骨骼健康，導致骨質流失速率加快，更會妨礙孩子的成長發育。所以，孕期加強鈣質與維生素D的補充十分關鍵。林珮瑩醫師指出，懷孕及哺乳過程…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145

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