沙發 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙發」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「沙發」的資料

讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

…，讓頸部可以擺脫重擔。因此在享受視聽娛樂時，建議大家可以坐在沙發上或是靠在床頭，盡量減少頸部的負擔。  閱讀的時候也是一樣。請大家最好保持放鬆頸部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…燈時，最好兩腳同時穩當著地。 **NG8伏首桌前或癱在沙發上** 學生或白領階級免不了經常坐在桌前，有些人會將整個上半身趴向桌面，腰椎向前傾，使得腰椎肌肉容易疲勞疼痛；…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…許多年輕男女的互動從戶外移至室內，運動量銳減，甚至餐後就窩在沙發上看電視，加上忙碌的新婚上班族，往往相互等待到很晚才吃晚餐，甚至是吃宵夜，加上匆匆上床睡覺，很容易讓脂肪囤積。尤其婚…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
「坐」對了嗎？坐姿對體態7大影響

…等，前者甚至更多一點。在已開發國家中，舒適的生活帶動了椅子和沙發的普及，但是在他國家裡（通常是貧窮國家），席地而坐或墊枕而坐則仍舊相延成習。坐姿最大的問題在於它對身體來說並不是個恰…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

年過半百之後，你只能當個每天待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎？骨科醫師表示，老年人因身體功能衰退，容易出現腰酸背痛等症狀，如果因此長時間久坐又不願意運動，酸痛問題可能會越來越嚴重，建議銀…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…書，讓床只成為睡覺的場所，平常也不要在其他地方睡覺，如椅子、沙發。  ![中醫治療首重「辨證論治」，依據不同體質，使用的藥材也有差異。（圖片提供／童綜合醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
穩守免疫防線　不讓皮蛇纏身

…痛呀！這樣折磨我，不如死了算了！」78歲的老爸病懨懨地斜躺在沙發上，哀嚎許久。媳婦忍不住偷偷拉住先生嘀咕：「老爸先前不是帶兵的將官嗎？怎麼長起疱疹就唉唉叫呢？」 ![][5576…
http://www.top1health.cn/Article/197/18582
膀胱「卡到陰」？嚴重脫垂術後改善

…運動，重複約33~35下。 3.晚上看電視或睡覺前可以坐在沙發或躺在床上收縮會陰部或肛門，重複約33~35下。凱格爾運動可以訓練婦女的骨盆底肌肉和提肛肌，只要平時多加練習…
http://www.top1health.cn/Article/234/18554
減重必備持續力　愛上運動7方法

我希望你不是正躺在沙發上，嗑著洋芋片，然後邊看著這本書的同時，邊搖頭認為自己辦不到。下定決心變成自己想要的模樣，其實只需要一秒鐘，而且「起身去做」也不是像想象中的難，運動後，通常會…
http://www.top1health.cn/Article/269/18534
有效預防過敏的方法　從日常生活做起

…孩子的絨毛玩具和窗簾也可能成為塵蟎的藏身處，盡量不要使用布料沙發，改用皮沙發或者木頭沙發吧。也不要使用窗簾布，布料容易吸附室內的塵土、塵蟎、黴菌以及其他過敏原。塵蟎的生長需要濕度，…
http://www.top1health.cn/Article/62/18506
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

你是喜歡宅在家裡的「沙發馬鈴薯族」，一邊吃零食一邊看電視嗎？不知不覺感覺身材走樣，變成「麵龜族」，小心這種不良的生活習慣，容易導致肥胖疲倦，甚至罹患心血管疾病，嚴重消耗健康本，使健…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…性就大大增加。  ![躺在沙發上或床上看電視、看書，會導致胸椎、頸椎錯位，還會引起胸椎、頸椎相關疾病外。][53716] **惡習7／隨意坐臥*…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
代謝症候群中醫調ㄟ通　茶飲+練功

你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035
研究：三手菸貽害　罹癌風險更高

…染在環境周圍的物體上，即使煙霧散去，毒物也不會消失，若附著於沙發、牆壁、地毯、衣服、玩具等常見生活用品上，易與臭氧或亞硝酸等物質發生化學反應，產生更強的新致癌污染物，例如亞硝胺。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/17963
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…，例如晚上看電視的時候。這時你可以用些方法，像是不要躺或靠在沙發、床上，而要正襟危坐。或許你也可以搭配做些輕度活動，例如邊看電視邊摺衣服。如果你與他人同住，可請對方幫你保持清醒。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/17923