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「沙發」搜尋結果

總共找到 410 筆符合關鍵字「沙發」的資料

膀胱「卡到陰」？嚴重脫垂術後改善

…運動，重複約33~35下。 3.晚上看電視或睡覺前可以坐在沙發或躺在床上收縮會陰部或肛門，重複約33~35下。凱格爾運動可以訓練婦女的骨盆底肌肉和提肛肌，只要平時多加練習…
http://www.top1health.cn/Article/234/18554
減重必備持續力　愛上運動7方法

我希望你不是正躺在沙發上，嗑著洋芋片，然後邊看著這本書的同時，邊搖頭認為自己辦不到。下定決心變成自己想要的模樣，其實只需要一秒鐘，而且「起身去做」也不是像想象中的難，運動後，通常會…
http://www.top1health.cn/Article/269/18534
有效預防過敏的方法　從日常生活做起

…孩子的絨毛玩具和窗簾也可能成為塵蟎的藏身處，盡量不要使用布料沙發，改用皮沙發或者木頭沙發吧。也不要使用窗簾布，布料容易吸附室內的塵土、塵蟎、黴菌以及其他過敏原。塵蟎的生長需要濕度，…
http://www.top1health.cn/Article/62/18506
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

你是喜歡宅在家裡的「沙發馬鈴薯族」，一邊吃零食一邊看電視嗎？不知不覺感覺身材走樣，變成「麵龜族」，小心這種不良的生活習慣，容易導致肥胖疲倦，甚至罹患心血管疾病，嚴重消耗健康本，使健…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…性就大大增加。  ![躺在沙發上或床上看電視、看書，會導致胸椎、頸椎錯位，還會引起胸椎、頸椎相關疾病外。][53716] **惡習7／隨意坐臥*…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
代謝症候群中醫調ㄟ通　茶飲+練功

你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035
研究：三手菸貽害　罹癌風險更高

…染在環境周圍的物體上，即使煙霧散去，毒物也不會消失，若附著於沙發、牆壁、地毯、衣服、玩具等常見生活用品上，易與臭氧或亞硝酸等物質發生化學反應，產生更強的新致癌污染物，例如亞硝胺。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/17963
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…，例如晚上看電視的時候。這時你可以用些方法，像是不要躺或靠在沙發、床上，而要正襟危坐。或許你也可以搭配做些輕度活動，例如邊看電視邊摺衣服。如果你與他人同住，可請對方幫你保持清醒。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
打造好眠力！增強深度更重要

…你想打盹的狀況，例如在昏暗的燈光下看電視或電影，或是晚間靠在沙發或椅子上。 **方法四：在白天保持活力** 提高活動頻率，對你的健康、心情與睡眠都有正面的影響。當身體活動量越大…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847
冤枉花粉了！9成氣喘禍源在塵蟎

…隻鉗子狀的腳，容易附著於粗糙的表面，像是地毯、床墊、枕頭及布沙發等。根據環保署委託學者進行的研究，台灣的室內環境中，每公克灰塵中隱藏著平均2千隻至1萬隻以上的塵蟎，遠高於誘發過敏氣…
http://www.top1health.cn/Article/25/17833
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…康][52672] **1.長時間頭側一邊講電話，或在沙發上睡著** 將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，絕不可…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
腰桿丟丟痛！甩掉下背痛黃金6招

…下背痛族群包括：開車族、內勤久坐人員，尤其是喜歡長時間賴坐在沙發上看電視或睡覺的人。 **下背痛成因多　常因不良姿勢引起** 榮新診所疼痛控制科主任醫師胡新實表示，下背痛引…
http://www.top1health.cn/Article/167/17679
必學3招年後收心操！通筋又活血

…不容易盼到過年長假，最好是什麼都不做最舒服，整天幾乎都是窩在沙發中與電腦、電視過年。不過連續幾天動也不動下，突然就要迎接新春開工，真的不太容易。中醫師表示，人體長時間不活動，會沒有…
http://www.top1health.cn/Article/167/17478
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…間後，肌肉與頸椎就會有發炎的情形。不論是低頭族或是在沙發上看電視，很多人是整個身體愈坐愈下滑，剛開始好像很舒服、完全不用出力。事實上，此時上半身與頸部呈屈曲狀態，肩頸後側之…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
手麻腳麻！八寶雞湯活血解痠麻

…負荷活動，所幸經藥物調理及針灸，已恢復行動自如。 **沙發族懶得動　冬天手腳僵硬易痠痛** 冬天戶外冷颼颼，許多人選擇在家裡當沙發族、懶得運動，不但體重飆升、三高問題浮…
http://www.top1health.cn/Article/80/17372

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