…都要留意的。 平時養成良好的生活習慣,並配合「得舒飲食」的概念,富含蔬菜、水果、低脂奶類、好油脂,這是一種高鉀、高鈣、高鎂的飲食原則,且飽和脂肪、總脂肪、膽固醇含量較低。「得舒飲…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503…目前約23萬失智人口數,如何降低失智症的罹患人數,「預防」的概念不容忽視。失智症是用來描述一種漸進式功能退化症狀的名詞。當醫師診斷病患罹患失智症時,表示病患可能出現了明顯的記憶力衰…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361…程度,避免受傷) 你也可以參與各地健身房以類似概念設計的運動,例如近幾年崛起的”Crossfit”(中文翻作「混合健身」)。它是一種注重身體全面強健,包括體能,力量,…
http://www.top1health.cn/Article/306/48020…族,應該都聽過「健康減重餐盤」(my plate),但是,此概念對於每個人都一體適用嗎?近來,網流傳一款微調版的健康減重餐盤,在設計概念上與正規的健康減重餐盤有所差異性。營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110…不是可以轉而追求長生緩老!在這邊,我想描述的是一個掌握老化的概念,暫且稱作「老化日記」。 「老化」應該是有軌跡可尋的!至少我是這麼認為。我們暫且用「三思」來分析一下: **…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024…結抗劑、氫離子幫浦抑制劑,以及藻膠酸藥物。 **治療新概念:胃酸抑制藥物搭配黏膜保護藥物** 由於胃中內容物除了胃酸以外,仍有其他傷害性物質如胃蛋白酶或膽鹽,因此使用…
http://www.top1health.cn/Article/61/50138…衡低熱量飲食+適度運動」**。 均衡飲食是「份量」的概念,再加上挑對食物 (低GI食物、外食技巧),減肥不用餓肚子啊!只有觀念改變了,把這些原則成為你的飲食習慣,這才是維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093…床社工師楊淑芬表示,以發展心理學來看,談自尊之前,會先從自我概念了解。自我概念有三個,其中包括自我認識與自我認定面向,孩子大約從18個月後就知道世界有自己的存在(主體),並開始認識…
http://www.top1health.cn/Article/214/50082…解這種新的減肥原理,因此決定研究營養學。過去還沒有「減醣」的概念,漸漸才有限制醣類的相關研究和論文問世,我才知道自己用的是減醣減肥法。如今我養成了減醣的生活,十年來都沒有再復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/48009…學數據為基礎,評估特定狀況下的風險,其中「攝取量」是很重要的概念。當被問到戴奧辛有沒有毒,大家一定會說它是世紀之毒,當然有毒。其他如三聚氰胺、塑化劑、多氯聯苯等,同樣會得到有毒的回…
http://www.top1health.cn/Article/302/46773…覺統合是在教導兒童做運動。這些觀念都沒有完全掌握感覺統合這個概念,僅是摸著邊際的看法。 **認識感覺統合的概念** 感覺統合這個名詞是由美國的職能治療師,同時也是教育心…
http://www.top1health.cn/Article/251/46872…**麻油菇菇雞炊飯讓你「輕補」不發胖!** **輕補新概念:減鈉、減油、不過量** 過去物資匱乏,需要進補強身好過冬,反觀現代人食物攝取容易,營養過剩、肥胖問題日趨嚴重,過…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817當你把目標設定以及組織行動變成日常生活的一部分時,以下四個概念可以為你帶來不同的展現: **一、小小的改變累積起來就成了大大的成果** 一個簡單而微小的行為改變,可能看…
http://www.top1health.cn/Article/318/46865…白質。][112216] **早餐先有「健康餐盤」的概念 大豆、奶、蛋是良好來源** 到底一份好的早餐該怎麼吃?建議先具備「健康餐盤」的新概念,可分成3等份,最重要的即脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827…五班的東門國小服務十三年經歷來說,她常會遇見「對傷口照顧沒有概念」的孩子,一個輕微的跌倒,膝蓋只是髒了也沒受傷就跑來要求擦藥,還有想法很直線、玩耍時不會理會他人的健康中心「常客」,…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757