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「暖身」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「暖身」的資料

陪伴、關心…5大錦囊陪家中長輩快樂過年

…染，希望大家能兼顧均衡飲食與正常作息，並減少3C依賴與注重保暖身體，與家中長輩們一起健康過個好新年。
http://www.top1health.cn/Article/167/50797
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…與腰酸背痛。專家指出，打掃工作肢體重複性高，若缺乏適度休息與暖身，就很容易造成身體傷害，因此，可利用三式伸展操，擺脫家事酸痛陰霾。 ![][116817] 物理治療師王思翰…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
暖冬補身四神湯啵棒！中醫：補血加這1味更厲害！

…，不僅香氣十足；更能取當歸補血、活血調經的特性，來達到祛寒、暖身的目的。此外，米酒更有幫助當歸成分釋出的好處，尤其是在起鍋前趁熱加入，更能有效讓酒精揮發，萃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50600
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

每逢春節過年，全雞除了是必備的祭祖食材，也是家人團圓飯桌上不可少的一道吉祥開運菜，代表著全家團圓之寓意。這其中的含義除了因為「雞」與「吉」諧音，象徵大吉大利，而且台語的「雞」與「家…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
冬吃韭菜暖身促血循！2吃法美味又營養

雖然冬天到春天都是韭菜的盛產季節，但還是初春的韭菜特別好吃。最近，不知為何有很多香味不佳、粗糙又硬的韭菜，真的很可惜。韭菜雖然要選葉尖筆挺、葉子顏色較深的，但看起來軟嫩…
http://www.top1health.cn/Article/80/50608
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…民眾喜歡喝熱巧克力、熱奶茶、熱黑糖薑母茶等較高熱量的飲品來暖暖身，不知不覺就會攝取到較多熱量，造成增加體重的負擔，若利用「減重黃金三角熱飲」取代，不僅可以達到暖活身體之效，更能有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
室內室外溫差逾7度　小心誘發氣喘！

…圍巾，降低戶外天冷或室內冷空氣的影響。 **2.運動前暖身，不要太激烈** 冬天運動可能引發氣喘發作，是因為運動太過劇烈，吸入大量較冷、較乾燥的空氣所導致，這並不表示有…
http://www.top1health.cn/Article/240/50473
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
四物湯、八珍湯、十全大補湯　到底哪裡不一樣？

天氣涼颼颼，好像該喝一碗「十全大補湯」暖身了！每到冬天，各種藥膳補湯是民眾的最愛，很多人還會自行搭配排骨或雞肉，煮出一鍋鍋誘人的藥膳佳餚。不過，你知道十全大補湯到底包含哪些藥材？和…
http://www.top1health.cn/Article/239/50356
吃蔥緩解感冒症狀？中醫：氣虛、腸胃差4類人不宜！

…這一味。尤其是，天氣轉涼的冬日，吃點略帶辛辣滋味的青蔥，更是暖身又暖胃。然而，中醫師表示，看似平易近人青蔥，其實不是人人都適合多吃。小心補身不成反傷身，讓身體更虛弱！ *…
http://www.top1health.cn/Article/302/50256
冬令進補也能清爽喝！蘋果山藥排骨湯暖身更暖心

水果湯的香氣，總是帶給人清新、歡樂、有活力的感受。而這道湯有太多好處了──健脾潤肺、美白皮膚、益腎滋陰……等等，煮一鍋給家人喝，療癒身心，比花錢互送禮物來得實際和窩心。燉湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

秋冬天氣忽冷忽熱不穩定！這時候大家都想喝個補湯暖身，增加抵抗力，張文馨醫師親自下廚做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖^^ **參鬚首烏玉竹雞…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
吳姍如自嘲脖子比別人長　都虧有他，才甩掉肩頸痠痛

…時養成良好的生活習慣，加強肌肉的鍛鍊、避免不良姿勢，事前做好暖身運動也有助預防、降低肌肉傷害的發生，輕鬆避開痛源，遠離疼痛。
http://www.top1health.cn/Article/167/50236
足底筋膜炎粉碎跑步美夢！原來是漏了做這個動作…

…需量身訂做醫療級鞋墊來矯正患者足部力學。 **慢跑前先暖身活動下肢** 選好適合的鞋具後，路跑前一定要先暖身，尤其是天氣冷的時候。若是一大早剛睡醒就要跑步，可以先用溫水…
http://www.top1health.cn/Article/167/50078
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…的肉類食物，也一樣能發揮補腎、補陽的功效。 **素食者暖身這樣吃！3中醫食補方美味又滋補** 因此，吳明珠中醫師特別推薦了下列3道中醫食補良方，結合上述食材的作用，藉此讓素…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955