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…一口氣,思考一下:目的是什麼?此時對方的狀態如何?應該在什麼時機點說話?對另一半而言,什麼才是有效的溝通方式?要採用什麼樣的態度及說法?好好地寫出屬於妳的劇本。 **掌握溝通…
http://www.top1health.cn/Article/262/50677…登場的跨年、元旦,還有緊接而來的農曆新年,都是跑趴、聚餐的好時機。一頓又一頓大餐吃下肚,滿足了味蕾卻也撐大了腰圍!面對這麼多好料,該怎麼吃才不會發胖呢? ![][114647] …
http://www.top1health.cn/Article/320/50342上班一整天後,到了午時三刻的下午茶時間,是最容易嘴饞的時機,這時更是陷入天人交戰的掙扎之中:到底要吃塊蛋糕還是嚼口香糖轉移注意力?要接受隔壁同事遞來的巧克力嗎?但是熱量又好高…為了…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631…活習慣與情緒很重要。 同時,由於春節是家人團聚圍爐的好時機,餐餐大魚大肉,往往都不自覺吃下過多的零食與高熱量的食物,加上天氣寒冷,民眾容易在家看電視或打牌,而減少外出活動量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590…中醫五行理論來看,冬天又特別注重養腎,是利用黑色食物補腎的好時機,而烏骨雞就是很常見的進補食材。 **烏骨雞滋補強身 適合老人體虛者** 中醫師賴睿昕指出,烏骨雞肉性平味甘…
http://www.top1health.cn/Article/320/50618…件事: 1. 哺育母乳與肥胖的關係。 2. 添加副食品的時機,與肥胖的關係。 3. 部分哺育母乳是否依舊對孩子有好處? 該研究用的肥胖定義,是孩子的身體質量指數(BMI),…
http://www.top1health.cn/Article/248/50379…人 四大原因使陰陽常失調** 其實,冬季才是減重的的好時機,只要擁有正確的減重觀念,冬天也能達到減肥的功效。一般而言,中醫認為肥胖的起因,包括以下四大原因: **1.先天稟…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378…好還是要儘早請專科醫師進行檢查診斷,若需要治療,也好把握最佳時機。 另外,關於胎記,從命相學來看,竟還包含著這麼多的意思?什麼樣的胎記,竟是代表著富貴相呢? *…
http://www.top1health.cn/Article/251/50406…定要在此時進擊! 身體這階段可說是「事事順心」,代謝絕佳的時機,就要趁機補充再推它一把的食物,讓體重管理一次達標!「菊花茶」是最天然代謝好食!其胺基酸含量極高,而胺基酸素有「懶人…
http://www.top1health.cn/Article/234/50341秋冬天氣忽冷忽熱不穩定!這時候大家都想喝個補湯暖身,增加抵抗力,張文馨醫師親自下廚做藥膳, 與您分享怎麼樣DIY健康藥膳,進補不上火,進補不發胖^^ **參鬚首烏玉竹雞…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267…布幕遮住或視力下降等危險警訊,應立即就醫,以免延誤疾病的治療時機。
http://www.top1health.cn/Article/248/50257…錄步數、卡路里燃燒與行走距離等,有效幫助自我追蹤。 同時機身具備防水功能,使用者可24小時隨時配戴,不論場地、不限時間,隨時掌握日常活動,且透過藍牙與智慧型手機配對連線,螢幕…
http://www.top1health.cn/Article/33/50245…耗費在浴室裡的時間看似零碎,但其實也是能夠被用來鍛鍊瘦身的好時機! **刷牙漱口也能瘦腿的踮腳鍛鍊** 早晨跟晚間的漱洗時間看似短暫,但透過運用每天都要進行的例行作息空…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208…染**等症狀,千萬不要掉以輕心,盡快就醫做檢查,以免延誤治療時機。 日前就有1名年約60歲的男性洗腎病患,因為嚴重貧血,經過抽血檢驗、再進一步接受骨髓切片檢查後,確診為多發性…
http://www.top1health.cn/Article/248/50176時序邁入冬天,又到了老饕大啖秋蟹的好時機,不過眼科醫師提醒,秋蟹補過頭,小心眼血管阻塞,特別是三高族群更是要注意膽固醇,應做好飲食管理,規律運動,避免眼血管阻塞造成眼中風,增加失明…
http://www.top1health.cn/Article/132/49045