…追追追~只控制短期飲食的壞習慣** 衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師沈宜靜收治1名50歲張先生,2年前罹患早期糖尿病,最近1年多來在血糖藥物的控制之下,空腹血糖值表現不錯,多…
http://www.top1health.cn/Article/33/44530糖友們,你有吃早餐的習慣嗎?會不會因為趕時間就省略每天的第一餐呢?小心!跳過早餐,容易造成餐後高血糖! ![(圖片/林世航營養師的探索營養專欄提供)][109853] 相信有定…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345提到黑白搭配的東西,會想到什麼?是動物園勾椎的貓熊、企鵝,還是插畫界火紅到不行的馬來貘?其實今天要分享的不是這些可愛的動物,而是食物界也可以有黑白色混搭的風格喔!人體五臟--肝、心…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303台灣是美食天堂,不論何時何地,都能輕易地滿足口腹之慾。可是,如果吃得多,又懶得動,特別是能躺就不願意坐、能坐就不肯站著,自然而然就會出現一坐下來小腹兩旁有一圈很明顯的游泳圈。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/43297免疫力差若有蛀牙,小心引起齒源性蜂窩性組織炎!牙科門診發現,近來氣候多變,因身體抵抗力減弱,罹患齒源性膿瘍的患者有增加的趨勢。醫師提醒,平日除應保持口腔清潔外,若有蛀牙一定要盡快就…
http://www.top1health.cn/Article/237/43266研究指出辛辣食品能增加25%至30%基礎代謝率,很多人一聽說吃辣可以發熱促進代謝減肥,就卯起來拼命吃辣,其實吃辣瘦身法是要看體質的喔!其中辣「醬」的熱量高、含鹽分高,容易造成水分滯…
http://www.top1health.cn/Article/248/43190俗語說:「腸道好、不會老」。不過,調查卻發現,9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足,營養師指出,腸道要健康,適度補充膳食纖維千萬不能少,除了天然食物外,適度補充保健品也是選擇之一,建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175…制? ![][109591] 彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師鄭畬方醫師說,「夏日炎炎正好眠,但是可別讓您的血糖控制睡著了!夏天血糖不穩定有好幾個原因,首先,流汗多…
http://www.top1health.cn/Article/258/43222瘦身時最難以抗拒的就是含糖飲料,想要喝有甜的飲料但又不想要得到熱量,似乎代糖就是很適合的選擇。因此,市面上有很多標榜無卡無糖的代糖飲料,咖啡廳也會提供代糖包,那什麼是代糖?吃這些代…
http://www.top1health.cn/Article/320/43181**1.請問營養師:將一天食物集中在8小時吃完的減重方法,真的可以幫助減重嗎?是否會對身體造成負擔?** ![][109274] 這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間,假設你把早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134才吃1顆月餅,一向控制良好的血糖就「破功」!中秋節前夕,台中慈濟醫院社區護理組最近發現,每10個糖尿病友就有2至3人出現血糖飆高的情況,追問原因都是提前享用過多的月餅所導致。專家提…
http://www.top1health.cn/Article/80/43131…上下功夫外,還可以試試看藥浴減肥。藥浴可以幫助促進血液循環、新陳代謝,從而幫助身體達到減肥瘦身的效果。 **藥浴小偏方:** **1.材料:**薄荷1兩、荷葉、澤瀉、杜…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053…患者併發心臟血管疾病的程度不一,輕微者可能是高血壓、高血脂、新陳代謝症候群,嚴重者則可能是血管硬化、冠狀動脈狹窄,甚至是心肌梗塞,整體佔比約2至5成。由此可見,降血糖藥物需兼顧心臟…
http://www.top1health.cn/Article/33/43102…健康,但有不少人運動過了頭,造成氣血不足,不但無法幫助減重和新陳代謝,反而更顯疲憊,身體大小毛病接踵而至!中醫師表示,若有運動後氣虛的情況,可煮「茯苓山藥燉豬肉」食用,既能補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031中秋節即將到來,烤肉已成為家家戶戶必備的團圓節目。在吃油膩的烤肉的同時,千萬不要忽略食材的選擇、份量控制及衛生三大原則,才不會因為吃到不新鮮或不乾淨的烤肉,而讓急性腸胃炎找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/43042