…對象包括,滿6個月以上至18歲之幼兒及學生、50歲以上成人、心肺功能不佳的高風險慢性病人、BMI≧30、孕婦、6個月內嬰兒的父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員等。
http://www.top1health.cn/Article/29/54743…種運動領域,追求的是十項運動能力的全面進步。這十項運動能力是心肺能力、耐力、力量、柔軟度、速度、爆發力、協調性、零活性、準確性、平衡感。 **CrossFit的官方定義*…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687…為患;每日C果汁、CC氣泡飲或是鴨胸,容易讓人聯想到CPR(心肺復甦術)和「壓胸」的動作,因此也不能碰;紅豆餅、紅豆湯、紅豆泥等各種紅豆製品更吃不得,因為醫院的病危患者診斷牌通常會…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657… <!--more--> ![唯一要注意的是,有心肺疾病,或是糖尿病以及年紀大的老人要特別小心!因為發高燒等於讓身體的新陳代謝速度變高,心跳加快、血液循環速度也加快,可…
http://www.top1health.cn/Article/302/54624…時應斟酌自身狀況,遠離會產生疼痛的相關動作。 **提升心肺功能 多走路吧!** 懷孕期間攝氧量和整體血液的量都會改變,肺臟、心臟負荷比孕前來得大,要讓心肺功能保持在良好狀態…
http://www.top1health.cn/Article/213/54569…的嚴重複雜性脊椎側彎,若不盡早手術,側彎情況會日益嚴重,導致心肺功能衰竭,影響壽命。除了健康上的問題,脊椎側彎角度大的病人,甚至會因為外觀異常被同儕視為異類,導致病人不敢出門與社會…
http://www.top1health.cn/Article/238/54543…體檢查,超音波和心電圖是必定安排的項目。同時,也會視情況進行心肺運動測試、核磁共振,甚至是心導管檢查。再根據上述檢查結果為孕婦做懷孕分級,必要時會與婦產科醫師討論生產建議。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/54500…治療的局部再發乳癌病灶,以及有心律不整、心臟瓣膜脫垂,或相關心肺功能缺損而不適宜接受傳統全乳房照射的特殊病人。 **IORT為近接放射線治療 能避免放射線皮膚炎** 湯人仰…
http://www.top1health.cn/Article/310/54413…吊,心電圖顯示心肌梗塞合併心室頻脈及心因性休克,立即給予施行心肺復甦術,放置葉克膜、主動脈氣球幫浦置放術及安排心導管手術,心導管發現冠狀動脈中段完全阻塞,予放置支架後轉入加護病房;…
http://www.top1health.cn/Article/28/54360…盡量放慢。 **2.爬樓梯** - 爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量,卻屬於負重運動,腰部以下的關節要承受全身的重量,尤其膝蓋負重最多。 - 建議:最好「分段爬」,爬半…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283…時間是早上7至9點,此時若能從事慢跑、跳繩等有氧運動,能強健心肺功能。此外,多做擴胸運動對養肺也有很大的幫助。另在精神調養方面,應保持良好的睡眠品質,以樂觀、平靜的心態處事,避免秋…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171…減少體能活動。即使是在這麼短的時間內,他們的血糖值仍然上升、心肺功能變差、血脂肪含量也增加。罹患糖尿病與心血管疾病的風險自然也隨之增加。端粒(telomerer)位於染色體的末端,…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193…但會有點喘。一般來說,除非有特別的疾病,有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果,是非常適合在做重訓和核心訓練前後的運動。 <!--more--> ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183…與器官含氧量,並使人腦袋清醒。 4. 部分呼吸練習有助活化心肺機能,改善哮喘和支氣管炎。 5. 吸氣時,橫隔膜下降,腹部器官獲得按摩、有助消化並改善便秘。 6. 深長呼吸可活…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080…以及接受治療後,定時運動對其生理狀況皆有一定的幫助,包括增進心肺適應度、肌肉強度及減緩暈眩的發生。然而許多病友因為癌症治療經歷消化不良的情形,而選擇在日常生活的飲食中排除乳製品以幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52900