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「彎腰」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…[75212] **【首部曲－小測驗】** 1.久坐時是彎腰駝背、縮肩、聳肩，頭不自覺前傾（你現在坐姿為何？） 2.撿東西時感覺難以前彎，或是感覺下背肌肉呈現酸麻不適；搬重物…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

…及周圍有沒有突出、狹窄及壓迫的情形。 **下背痛不要做彎腰　小動作傷害大** 治療上，不外乎可經由藥物治療或合併復健（物理）治療、中醫診療（針灸、藥薰）、注射治療（神經根注…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

…正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背和彎腰，坐在辦公室長時間保持一個姿勢工作，每天穿高跟鞋等。身體左右不平行總是用同一邊背包，盤腿坐等姿勢都會使身體重心偏移。…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
乳房按摩5秘訣　自然豐胸不是夢

…，首先就要“戒口”，少吃煎炸類食物。 **3.不要含胸彎腰** 一些正處在發育期的女生可能會因為自己胸部發育得比別人快，而感到不好意思，常常不敢挺胸。還有一些女性，因為自己…
http://www.top1health.cn/Article/324/24540
春天這樣排毒　腸胃能健康一年

…手的中指按壓肚臍3-4次。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537
淨化身心升體溫　12動作一氣呵成

…天花板伸直，此時，視線要朝向指尖。 **動作3／**吐氣，彎腰盡量將額頭貼近脛骨。 ![][74801] **動作4／**吸氣，慢慢抬起身並將脊椎拉長延伸，直視前方。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/23816
【查疾病】前置胎盤

…性行為或壓迫腹部的舉動。 2.在家多休息，避免搬重物、過度彎腰拖地等增加腹壓的活動，當然也不宜跳動。 3.嚴禁騎機車，容易因騎車時抖動發生出血或胎盤剝離。 4.在產檢時要避免…
http://www.top1health.cn/Article/157/23604
【查疾病】急性腰扭傷

…，引發腰背及臀部的急性疼痛，常見的發生狀況，例如： (一)彎腰搬重物時姿勢不正確及用力過猛。 (二)兩人搬重物有人配合不當，放下時先後不一,或一人突然鬆手。 (三)在濕滑地面…
http://www.top1health.cn/Article/157/23653
下背痛糾纏十年　確診竹竿病膝已壞

…直性脊椎炎又稱「竹竿病」好發於青少年時期，初期症狀為下背痛、彎腰困難、腳跟痛、早起有「晨僵」現象。患者早上最痛，常痛得無法翻身下床，中午之後改善，休息之後更痛，但運動後可改善。僵直…
http://www.top1health.cn/Article/32/23662
關節喀喀響？跟著抗老專家聰明保養

每當彎腰、轉身，你的關節就發出「喀喀」的抗議聲嗎？若出現上述症狀，恐是罹患關節炎、或是關節出現退化的警訊，不可不慎！專家提醒，為避免關節問題影響行動能力，造成不便，日常生活中及早保…
http://www.top1health.cn/Article/248/23499
防腰痛復發！當心10小動作（下）

…量搬起重物。切記：無論是後仰改善型或前彎改善型，都不可以直接彎腰搬重物！ ![][73931] **姿勢9／咳嗽、打噴嚏** 用力咳嗽、打噴嚏時，上半身會有很強的反作用力…
http://www.top1health.cn/Article/248/23479
防腰痛復發！當心10小動作（上）

…姿勢2／掃地** 用吸塵器或掃帚清理地板時，經常出現低頭、彎腰的姿勢。 **【護腰姿勢】** ‧ 後仰改善型患者：使用吸塵器時要盡量保持挺胸姿勢，並多活動彎伸膝蓋。使用掃…
http://www.top1health.cn/Article/248/23468
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…3301] **動作：**坐在椅子上，注意椅子不可移動。彎腰向下，腹部緊貼大腿，雙手盡量往前並向下伸展。停留15秒，做10回。(圖3)  **4.膝踝…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
腰腿痛防治金標準　燕子飛加強肌力

…保健。重點是加強腰背肌鍛鍊，糾正不良生活習慣和鍛鍊方法，禁止彎腰、扭屁股等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/167/23214
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…們，開始動工準備除舊布新，將家中裡裡外外大掃除一番。但在過度彎腰、提取重物、搬動傢俱，抑或是重覆性動作過多的情況下。一不小心就容易造成下背的組織肌力失衡、手臂關節肌肉發炎，引起造成…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197

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