幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

… **激瘦の食材：奇亞籽** 奇亞籽（奇異籽）易有飽足感、幫助排便順暢。奇亞籽泡水後會吸水膨脹，且富含膳食纖維，不僅可增加飽足感，嘴饞的時候也可做為下午茶點心或宵夜食用，並使排便…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…說的「玄米」，其實就是國人熟知的「糙米」，豐富的膳食纖維，可幫助排便，避免便祕，減少壞膽固醇積存體內，又能增加飽足感，延緩血糖上升的速度，降低減重者進食的慾望。玄米也富含醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…瘦身食物排行榜》中提到，薏仁的熱量不高，膳食纖維含量豐富，能幫助排便順暢，協助排除體內多餘的脂肪和有害物質，且能增加飽足感。此外，薏仁中所含的鈣和鉀，可促進血液和水分新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…有助增加飽足感，食用時替換白米等精緻澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物來源之一。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…搭配，打成一杯營養滿分、有助促進腸道蠕動的高纖紅龍果藍莓汁，幫助排便順暢、腸道不打結！ ![滋味香甜、口感滑順的紅龍果藍莓汁，含有豐富的膳食纖維，適度飲用有助改善便祕。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…量豐富，有助增加飽足感，替換白米等精緻澱粉食用，刺激腸道蠕動幫助排便外。更是獲取維生素B1的重要食物來源之一。不過，究竟為什麼適度補充含有維生素B群的食物，能改善秋天嗜睡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…足感的低熱量水果，除了果肉，蘋果的果皮含有豐富的膳食纖維，可幫助排便、降低膽固醇，建議吃蘋果最好連皮一起吃。 2.蘋果果皮富含各種抗氧化的多酚物質，是一種能防止自由基傷害身體…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

…、放鬆情緒，並刺激腹部肌肉，幫助腸胃蠕動的3個按摩＋姿勢，來幫助排便、改善便祕問題。日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美人健康從腸的保養開始》一書中提到，若老是出現明…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
治三高要吃對！9大食材調體質

…取15g放入沸水中浸泡5分鐘，代茶飲。要注意的是，決明子具有幫助排便的作用，經常拉肚子的人必須慎用。 **蜂王漿有調節胰島細胞功能** 蜂王漿中含有胰島素多.類物質，可有效…
http://www.top1health.cn/Article/203/21684
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…渣飲用，能使肌膚保有光澤和彈性，且富含膳食纖維，能整腸健胃、幫助排便。 **TOP／13紅蘿蔔** 紅蘿蔔所富含的膳食纖維和果膠，能刺激胃腸的血液循環，改善消化不良，幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…用節食的方式。有些人會發現吃大量的高纖維食物不僅沒有幫助排便，甚至出現便秘困擾？究竟是怎麼回事呢？這因為膳食纖維會吸收腸道的水分，這時候如果水分補充不足，纖維又繼續把腸道裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…排出。因此，想透過食用番薯、糙米、紫米、芋頭、馬鈴薯等食物來幫助排便，切記水分要攝取充足，每日飲水量需大於2000cc，才能真正達到幫助排便、改善便祕的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…以產生與膳食纖維一樣的作用，供大腸裡約1公斤的細菌代謝，除了幫助排便順暢外，還可被轉化為短鏈脂肪酸，達到預防心臟疾病及降血壓的功能。抗解澱粉在很多食物裡面都有，如綠色的香蕉、豆類，…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
抗癌超級水果　香蕉火龍果施魔法

…功能。另外，火龍果有高纖維的果肉，能促進腸胃蠕動，幫助排便。而且它的植物性蛋白質更能夠吸附一些重金屬，透過糞便排出體外。 **【營養師建議】：** 紅肉的火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/314/21429
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…*植化素對症叮嚀：** 1.紅豆含石鹼酸，可增加大腸蠕動，幫助排便。 2.燕麥含有豐富的亞麻仁油酸和皂甙酸，可幫助消化。 3.核桃和亞麻籽含富豐的亞麻油酸和膳食纖維，能清除體…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399