均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

… c.c./公斤，如果大量流汗則需要更多。 - **2.均衡飲食，吃夠基礎代謝率：**身體的新陳代謝與許多酵素和荷爾蒙有關，而體內製造這些酵素和荷爾蒙需要蛋白質、脂肪、維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…![][187904] **喝牛奶會致痘？營養師：均衡飲食、少油炸才是關鍵** 梁家瑋營養師表示，牛奶致痘的說法並非完全正確。事實上，導致青春痘發生的原因，主要與人體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
吳克群突發性失聰難回復！醫：別錯過3大前兆

…發性失聰」找上門，最簡單的方法，就是維持規律作息、充足睡眠、均衡飲食，同時避免過度的壓力及疲倦。至於有三高病史的患者，除了養成上述良好的生活習慣外，更要積極控制三高問題，以避免血路…
http://www.top1health.cn/Article/61/50434
寒冬防心血管疾病！智慧手環健康管理帶著走

…平日做好保暖外，預防方法也很多，包括定期健康檢查、常量血壓、均衡飲食、規律的運動、勿抽菸喝酒、保持情緒穩定、不可熬夜、注意保暖等，當然平時需要服藥者必須按時服藥，不可間斷。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/50245
寒冬天天洗頭易禿頭？醫：用溫水沖乾淨，才是王道

…髮不夠。在保護頭髮及預防大量掉髮上，應掌握減少吹整染燙、注意均衡飲食、良好生活習慣、少熬夜、少吃重口味食物等原則，對現代人來說，雖是知易行難的老生常談，卻是護髮的不二法門。 …
http://www.top1health.cn/Article/267/50111
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…光！ **吃對食物　記性加分** 除了適量運動，均衡飲食並選擇對的食物，對於腦部保養也非常重要。深海魚的體內含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸DHA與EP…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…及其家屬認為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…祕訣** 以下是營養師推荐的「減壓飲食的小祕訣」，除了重視均衡飲食，攝取六大類基本食物之外，還有一些維生素也非補不可。  ![減壓飲食的小祕訣建議補充維…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…康減肥法— **「均衡低熱量飲食＋適度運動」**。均衡飲食是「份量」的概念，再加上挑對食物 (低GI食物、外食技巧)，減肥不用餓肚子啊！只有觀念改變了，把這些原則成為你的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
排毒、防輻射效果好！中醫：吃海帶、黑木耳

…助於排出體內毒素，對於抵抗輻射損傷也有一定的功用，大家不妨在均衡飲食的前提之下適量補充！ **1.海帶** 海帶含有「海帶膠質」，可以促進體內的放射性物質從腸道排出，可說是…
http://www.top1health.cn/Article/132/50068
核災食品的輻射影響，有沒有食物可減輕傷害？

…凍豆腐、紅莧菜、芥藍菜、九層塔、小白菜、地瓜葉等，民眾可以在均衡飲食的前提之下適量補充，而鈣片也是方便的選擇之一。 **3. 攝取充足新鮮蔬果** 新鮮的蔬菜和水果含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034
我要長高～男要調筋，女重調經！

…一等！先顧好脾胃** 想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是…
http://www.top1health.cn/Article/258/49050
黃斑部病變年輕人難逃？中醫調理延緩老化、搶救視力

…* 中醫師林名育提醒，預防老年性黃斑部病變，平時要注意維持均衡飲食，多攝取蔬果，可改善身體與整體健康；多攝取葉黃素、花青素等黃斑部營養素，以及要注意防曬，外出戴太陽眼鏡，以保護眼…
http://www.top1health.cn/Article/67/46942
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…食用，食用時較為便利。  ![三餐均衡飲食搭配規律運動習慣和正常的作息，才是打敗肥胖的不敗方法。][112266] **減重小秘訣：餐前30分鐘喝點…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

…的身體危害包括腎結石及腸胃不適等。 **減重不二法門：均衡飲食優先** 營養師蘇妍臣最後提醒，減重不二法門仍然是均衡飲食、高纖飲食、戒除高醣零食、減少油炸物的攝取，以及提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593