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孩子從出生到5歲的睡眠總時數,若以一天睡眠8小時來計算的話,一個成人要花七年的時間才足以追上。此外新生兒一天的睡眠量將近成人的兩倍,你有沒有好奇為何寶寶總是花這麼多時間在睡覺?到底…
http://www.top1health.cn/Article/236/43448…活意識漸漸抬頭,想擁有健康身體也想體驗美好生活,飲食不再只是吃飽而已,而要如何吃得安全、健康有品質,食物的保存、冰箱的使用與挑選絕對是相當重要的第一步,新一代的冰箱已經不只有低溫功…
http://www.top1health.cn/Article/318/43330…酵加工** 尤偉銘營養師表示,現代人對食物的需求已經不只是吃飽這麼簡單,而是賦予食物具有機能性效果,希望食物機能性效果能夠帶來益處,讓身體更加的健康。發酵食品是歷史悠久的食品加工…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207…裡開始有淚水,但是我們不為所動,不看她,繼續吃飯。最後我們都吃飽了,該收拾桌子了,她才可憐地對我說:「媽媽,我餓了。」 「去洗手吧!洗完手,媽媽就幫妳把飯菜熱一熱。」我仍然不…
http://www.top1health.cn/Article/251/43218…肉結束才驚覺自己好像只吃到白吐司跟喝汽水,或是等到最後大家都吃飽了,你才吃剩下的肉(心酸) 針對這種吃不飽的人,營養師建議一開始先增加纖維量的攝取,以免過度飢餓的狀態下狼吞…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072…越久,越能刺激腦部的飽足中樞,因此即使吃了少少的量,卻有已經吃飽了的感覺,在預防暴飲暴食方面,非常有效。 **本文出自灌溉者出版社《戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物:體質不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/42835中午吃飽飯後趴睡小憩片刻,是上班族補充體力、維持最佳狀態的提神妙方,比花錢灌咖啡、濃茶提振精神效果還要好!不過,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「午休趴睡姿勢若不正…
http://www.top1health.cn/Article/167/40716…來談談大家最想知道的問題:如果今天我跟那些老煙槍不同,只有在吃飽飯之後來一支,或是晚上跟朋友出去才抽,那麼我是不是就不用擔心健康問題? **文獻回顧** 美國學…
http://www.top1health.cn/Article/248/40699…再量。 在飲食上,要避免包括咖啡、茶等刺激性的食品,剛吃飽的一個小時內不要測量。 **◎小叮嚀** 早上起床後以及每晚睡覺前,以坐姿量血壓各2次,每次間隔1份鐘。若是…
http://www.top1health.cn/Article/80/40692…、關節炎等。 **禁忌:** 1.太餓或太飽都不能針灸,吃飽後至少要半小時再針灸,對身體較好。 2.近中午時因氣血旺盛,易影響到氣血運作,要避免中午進行針灸治療。 3.容易…
http://www.top1health.cn/Article/239/40561… 新生兒洗澡、喝奶、哭鬧造成體溫上升屬於正常現象;一般在吃飽後、洗完澡或安撫後約30分鐘,體溫會逐漸恢復正常;另外要注意擁抱也會讓新生兒體溫上升;衣服過多,導致寶寶皮膚無法散熱…
http://www.top1health.cn/Article/200/40510…*其實「輕食」這個詞,最初發源自於日文,最初是指分量少而容易吃飽的食物在日本稱之“軽食”。後來餐食的內容來到了台灣漸漸演變成爲低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維、較原始的食材。…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033…大人吃同樣的食物,但難免會發生以下情況:先照顧大寶用餐,等他吃飽後,媽媽才開始吃(甚至還只吃大寶留下來的食物),因而有不定時不定量、營養攝取不均衡的風險。她提醒,「媽媽應先餵飽自己…
http://www.top1health.cn/Article/234/39046…固醇 – 排出多少膽固醇 =你的血膽固醇濃度 **少吃飽和脂肪** 減少或完全不吃畜產品、加工、油炸或精製食品。 **多吃富含纖維的植物性食物** 重要的是,要多…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966…昏欲睡,一蹶不振的學術研討時間了。為什麼多吃乳脂肪,尤其是多吃飽和脂肪,不會讓人又胖又病呢? 以下是作者與我自己腦補的推論: **關聯性不代表因果關係** 上述提及的大多…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936