吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃水果」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

綠色力量！吃芭樂奇異果美肌　葉綠素發威

…造細緻美肌的綠色力量！炎炎夏日，許多民眾都想透過吃水果補充維生素C，希望可以淡化被烈陽曬黑的膚色。其實，維生素C不只有助嫩白肌膚，還有許多美容好處，也是身體的必需營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/28076
芒果營養CP值高　營養師這樣挑

…素；而且芒果是少數富含蛋白質的水果，營養價值很高，運動完若想吃水果，芒果是很好的選擇！芒果富含維生素A與C，不僅對眼睛很好，也能潤澤肌膚、美容養顏、抗氧化。 **【注…
http://www.top1health.cn/Article/399/27858
提升美肌力！營養素一次就補對！

小時候媽媽總是說要多吃水果，補充維他命C，皮膚才會白拋拋、幼咪咪。長大之後才漸漸發現：除了水果之外，了解自己需要什麼甚麼營養素，適度補充也十分有效率！上網搜尋「維他命C+膠原蛋白」…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…及高營養密度，有助肌膚健康。而國人日常攝取水果嚴重不足，尤其吃水果少的人，「身體不快樂」指數就越高；但調查卻發現，連續食用奇異果14天後，受試者自評肌膚狀況能有所改善，且美肌力更能…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

…快速上升，比較不會造成身體負擔。][81168] **吃水果能瘦身？小心高GI反增重** 許多瘦身的民眾誤以為，蔬果熱量都很低，無論吃哪一種蔬果，都能幫助減重。事實上，有些…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）

…驗，我並不建議果汁成為孩子剛開始接觸的副食品。一方面因為大人吃水果是為了水果裡面的纖維素、蛋白質、膠質與眾多的維生素，但水果經壓榨後只剩下果汁，就如同丹瑪醫生所說的：「只吃進糖分和…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721
謝欣穎愛養生　每天必喝黑豆煮水

…，一天約喝2000cc以上。」另外，謝欣穎也很喜歡吃水果，但單吃水果也是有吃膩的一天，她建議大家可以試試水果優格，「把家裡現有的水果切成丁，放些原味麥片或是五穀雜糧、蔓越…
http://www.top1health.cn/Article/292/26684
半夜氣喘發作　冷氣太強惹的禍

…晚飯後再吃。尤其是有長期慢性咳嗽，常是與胃食道逆流又空腹大量吃水果，造成的慢性咳嗽有關。過敏體質民眾，若常吹冷氣、吃多寒性食物，可適度補充溫熱食物，像是麻油雞、人參雞湯、參…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

腹中廣先生：「營養師，我這次體檢結果，只不過是『腰圍有點粗』、『血壓比較高』、『血脂肪、血糖接近標準值』，不過都還沒超過，醫生說不用吃藥，這樣應該還算健康吧？」小心喔！「代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
舌尖上的甜蜜　該用哪種糖做果醬？

不同於單吃水果，果醬有獨特的風味，尤其用甜蜜的草莓醬當作烤豬肉的調味醬、綠沙拉淋上藍莓果醬、在鬆餅粉中放入櫻桃李子果醬攪拌、冰淇淋加上奇異果果醬添加清爽口感……，可說是令人垂涎三尺…
http://www.top1health.cn/Article/320/26540
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…、紅蘿蔔、馬鈴薯等高GI食物；堅果類則不宜超過30公克；至於吃水果的「門禁」時間是下午4點，下午4點以後就應避免食用水果，以免造成脂肪囤積。
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…就會出現，最近出現的狀況更頻繁了，不要說吃甜食、喝咖啡了，連吃水果都會出現類似情形…。 ![][80125] 現代人生活繁忙，壓力大，常常忽略飲食，加上飲食不規律造成的生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
手搖飲聰明選　營養師教你健康喝

…運轉過程產熱也會破壞營養素喔！因此除非嘴饞，不然還是直接吃水果增加飽足感與膳食纖維比較實在呦！ **外食族小技巧** 舉例一：吃牛排時，就可以搭配新鮮果汁取代茶類或是咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

…而不是一味的亂選亂吃。** 例如水果，大家都知道每天要吃水果，但是到底要吃多少才足夠？吃到多少就會超過？依照每日飲食指南水果一天的份量建議2到4份，水果雖然富含許多維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421
夏日當令蔬果　百香果挑選小撇步

…茶嗎？或百香果汁？現在飲料店有好多選擇喔…，但與其喝飲料不如吃水果；直接吃百香果，來攝取所富含的營養價值吧！人體也更為容易吸收呢，今天就來介紹一下百香果該如何挑選吧！中國醫藥大學營…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388

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