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「迺夜市、找美食」是許多人的最愛,一口氣吃了幾個小吃攤下來,肚子裡就塞滿了高油脂、高糖、高量的食物。到底夜市小吃暗藏哪一些會令人血糖飆升的高糖食物?如何挑選減醣小吃,並且聰明搭配其…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603…彷彿已有心理準備,表情呈現出好像答案終於揭曉的感覺,而鬆了一口氣,並馬上決定不打算進一步治療。 因此,對於老老期的長輩,是否要治療這件事,也許是生命歷程的累積,或是認知功能也…
http://www.top1health.cn/Article/309/56555…的身體無法自行合成維生素C,所以必須藉由食物補充。但是就算一口氣攝取大量維生素C,身體也只會消化、吸收需要的量,剩下的都會隨著尿液排出。定期服用保健食品,就能夠幫助身體隨時保有維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505…不吃東西一段時間之後,一點一點吃下東西,腸胃也比較好處理。一口氣吃下大量食物,會對腸胃造成相當大的負擔。 如果嘗試幾次後便能養成習慣,不在斷食後暴飲暴食也就算了,要是不管斷食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501…本沒時間也沒空做菜,這邊建議有這擾的人,可以在週末或空間時一口氣做好整週分的湯食放在冰箱。睡前用餐時,選擇這種不會對腸胃造成負擔的食物,才不會對熟睡造成干擾,能夠舒舒服服地睡到早上…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472…想法與需求,並藉此展現人際互動的意願時,或許家長暫時可以先鬆口氣,不用過度擔心。 2.以輕鬆、愉快的心情與寶寶互動,不預設一定要寶寶開口說話的立場,有時家長過於有目的性的互動…
http://www.top1health.cn/Article/236/56470…屋子的一角,這樣就可以將所有物品盡收眼底囉^^千萬別用不耐的口氣「叫你收玩具怎麼收半天還這麼多在地上,我說的話你是沒聽到嗎?」 我們也不會幫他收,而是提醒他哪邊還有剩下,請他…
http://www.top1health.cn/Article/251/56343…居家伸展」收尾** 所有運動結束後,都要讓氣喘吁吁的自己喘口氣,方法就是伸展運動。緩慢地、正確地把動作做完。這是舒緩全身的肌肉,讓肌肉鎮靜下來的收尾階段,注意不可以太急喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/55989…法挽回的裂痕。 突然怒火攻心的時候,首先請先大大地吐一口氣,然後用力按壓合谷,在心中默唸「怒氣呀,停下來!」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時,按壓位於手上的穴道就很方便。因為能…
http://www.top1health.cn/Article/248/56306…最重要的是,當孩子做出危險動作時,可以先帶離現場,並以嚴肅的口氣,讓他們知道事情的危險性。此階段的孩子好奇心強,相對年紀較大的孩子,外出時很難約束規範他們,常常在大人轉身不注意的時…
http://www.top1health.cn/Article/251/56276…【第1招/前臂第一治療線】** **步驟1:**深吸一口氣,將右手臂平舉後外旋,大拇指盡可能延伸向外側,左手大拇指頂住右手「曲澤穴」後,其餘4指浮貼在前臂處,之後沿著心包經向…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120…而術後患者也成功恢復健康、走路不再劇痛難忍,讓全家人都鬆了一口氣;老爺爺也總算可以走出戶外,跟家人一同遊山玩水。 **「自發性骨壞死」易因姿勢變化疼痛 患者女多於男** 什…
http://www.top1health.cn/Article/238/56241…摸一下。然後,告訴自己該適度停下腳步、放鬆緊繃情緒,讓自己喘口氣,每當忍不住衝動、焦慮情緒時,就看一眼、摸一下。然後,告訴自己該適度停下腳步、放鬆緊繃情緒,讓自己喘口氣,學著將事情…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135…影,都是先讓身體和精神處於高度緊繃的狀態,持續一段時間後再一口氣釋放壓力。 雖然結束這類冒險性活動的當下,人會習慣性地吐出一大口氣,並認為這口鬱氣就是讓自己不開心的壓力源,吐…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106…先生退休後,只待在家裡,煩死了」、「好想要早點送先生走,好喘口氣」等等,想要早點回復單身生活的對話。 我想,任何丈夫聽到午間主婦們的對話都會感到害怕,但要說男性本來就頭腦簡單…
http://www.top1health.cn/Article/145/56141