優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 915 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」

…陳擇穎醫師提醒，「適度減醣」飲食仍是有好處的，多吃蔬菜及含有優質蛋白質的食物如：蛋、魚、瘦肉、豆類，對控制血糖、降低糖尿病風險都有幫助。 ![醫師建議少吃碳水化合物，多吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…腸道排毒能力。 3.豆蛋魚肉類占餐盤1／4，攝取足夠的優質蛋白質，有助於合成免疫球蛋白、白血球、抗體等，抵抗外來病菌，維持良好健康。 **【原則2】依時令，選擇當季生產…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…，減少熱量的攝取，平均一天約一千三百到兩千一百五十大卡，多吃優質蛋白質，以修護受損的細胞，並多攝取新鮮蔬菜和水果，以獲得維生素、礦物質和膳食纖維。 **夜晚減少水分補充** …
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

「我明明不愛吃甜食、喝含糖飲料，怎麼也會有糖尿病？」在糖尿病衛教門診，常聽到糖尿病患者求診時如此抱怨。糖尿病最大元凶是血糖控制不佳，而胰島素是維持穩定血糖的關鍵，糖只是影響血糖其中…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…gitte Zeitlin）指出，雞蛋不僅能提供讓肌肉強健的優質蛋白質，也含有維生素A、維生素D、葉黃素、膽鹼等13種人體必需的維生素與礦物質。根據美國農業部的資料顯示，一顆蛋平均…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…合，建議以清爽、不過量為原則進行選擇。以複合性的碳水化合物及優質蛋白質為主的早餐，不僅可以提供您早上工作或念書所需之能量，更能使血糖比較穩定而避免早上昏沉、想睡的現象。 →能…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…人有鈣質攝取不足的情況。蔡忠紘醫師表示，適當熱量補充並提高優質蛋白質和鈣質的攝取量是相當重要的，適當熱量可維持理想的體重，增強體力與身體保護力，優質蛋白質有助維持人體防禦機制正常…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…綠豆在發芽的過程中，會增加大量的維生素C，而其中所含的植物性優質蛋白質也會進行分解（可達到綠豆含量的7-10倍。)，提供人體所需要的各種氨基酸。與其吃綠豆，不如吃綠豆芽。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…完整的植物性蛋白質，含9種必需胺基酸，且屬於蛋白質消化率強的優質蛋白質，有助於肌肉組織的生成。除此之外，其高纖、低脂、零膽固醇，平時喝無糖豆漿，高飽足感又低熱量；運動後喝低…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
男性朋友看過來！精選10大食物，讓你「精」力充沛

…腎虛陽痿。 **Tips** 1.含有豐富的鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素，其中的鋅元素及多種胺基酸對預防前列腺炎具有功效。 2.男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質…
http://www.top1health.cn/Article/323/69093
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…牛奶，可讓心情舒暢，更好入眠。 **雞蛋** 雞蛋是優質蛋白質來源，其富含色胺酸、酪胺酸及卵磷脂。色胺酸有助於穩定情緒、心情愉悅；酪胺酸則能提升腦部思考，讓人更專注；卵磷脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
研究：熟女小腿圍小於32公分＝肌力不足！防肌少症3攻略

…-> ![預防肌少症除了量測小腿圍之外，還必需要有足量的優質蛋白質，再加上是阻抗型運動，三管齊下。][147573] 如何預防肌少症？除了量測小腿圍之外，還必需要有足量…
http://www.top1health.cn/Article/238/68996
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…斷治療方向。 **紅色蔬菜含鐵低於動物性食物，建議補充優質蛋白質補鐵** 中醫師周宗翰表示，許多老年人平時太偏愛吃所謂紅色的蔬菜，以為其中含有大量的鐵質，其實錯了！蔬果中所…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…的食物也要少吃。 **白色食物如魚肉、豆漿、牛奶，均是優質蛋白質來源** 多數的白色食物均是優質蛋白質來源，如魚肉、豆漿、牛奶、蛋、山藥等，而蛋白質是修護肺部的主要材料，此…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…倍　好體力X保護力** 夏子雯營養師強調，銀髮族更需要加強優質蛋白質和鈣質攝取，多吃優質蛋白質和鈣含量高的食物，例如，牛肉、雞蛋、大豆等食物，但銀髮族常因牙口不好或食慾不佳，很難…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878

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